Vero Fili questo è vero per te che non fai nessuna dieta (e comunque non fai la low-carb).gira e rigira...si ritorna alla cosa principale...la definizione di sgarro..
per me sono sgarri...i junk food (tipo mac donalds), roba industriale (e surgelati) nestlè/ferrero/mulino bianco/etc, formaggi spalmabili e affettati confezionati, dolciumi di pasticceria (millefoglie, tiramisù, etc.), gelati, caramelle/haribo/etc...
la pizza fintantochè non è troppo lavorata con roba tipo mascarpone, etc. per me non rientra nella categoria sopra...e cmq sia non è che uno la mangia 4 volte a settimana
Vieni con me ti porto a fare formignano,poi ci fermiamo a prendere il caffe' a cesena tutto senza forzare.
Airone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
Airone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
Ti rispondo io perchè è come se lo chiedessi a me (poi ti risponderà senz'altro pure lui), semplicemente perchè mi fa stare bene, molto semplice, mi appaga di più mangiare alcuni cibi piuttosto che altri, non c'è da scervellarsi....lineare e senza pare.
P.S. e poi nn parliamo di dieta, mica dobbiamo dimagrire!!.
Airone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
Forse volevi dire: si stia deviando...
Per il resto quoto tutto.
Se pizza, pasta, pane e caramelle sono la regola non si può parlare solo di deviazioni dalla low-carb, ma del fatto che questo regime alimentare con la low carb non c'entra niente.
Lo sgarro è ammesso solo se è eccezionale, una tantum, e non se è ripetuto periodicamente. Cioè è ammesso (ognuno fa come gli pare beninteso) ma non mi parli più di low-carb e poi non si lamenti se non ha risultati e se le analisi sono sballate.
Quanto alla gratificazione alimentare continuo a non capire come una pizza o il pane possano dare soddisfazione, mentre un bel salmone al forne o una fiorentina (tutti rigorosamente pro-fat) siano dei sacrifici.
Sarò strano io ma tutti i cibi più gustosi e deliziosi contengono principalmente grassi e proteine...
)Ho sempre mangiato come un bufalo, anche troiai, solo che a 20-25 anni non mi faceva nessun effetto (inoltre ho sempre fatto sport). Poi a 27 anni sono stato eletto sindaco e con il rallentamento dell'attività ho cominciato a ingrassare: +14 Kg nei 5 anni del mandato. Conscio che questo poteva darmi problemi di salute in prospettiva ho cercato di dimagrire con grossa fatica perché mi piaceva mangiare e anche se - tra vari infortuni - avevo ripreso la bici sentivo il peso degli anni e dei chili di troppo. Per questo ho provato prima la zona (con clamoroso fallimento) e poi sono tornato a mangiare "normale" ed "equilibrato" (come dicono tuttiAirone, l'importante è la salute fisica e mentale, se poi
si riesce a togliere qualche soddisfazione sportiva meglio.
Fare una dieta, perchè di tendenza o fa figo non si conciglia
con il mio mio status.
Da quello che scrivi, mi chiedo xchè segui una dieta pro/fat?
Che cosa stai rincorrendo? Super salute e massima prestazione
fisica?
Gentilmente gradirei conoscere le tue motivazioni grazie.
) con i carbo al 70% e i saturi demonizzati e banditi. Risultati zero, mi sentivo sempre gonfio e rallentato. Poi ho visto l'esperienza di Faboulos e di altri su questo forum, ho letto PeruginiBilli, ho scoperto un nuovo modo di mangiare con pieno gusto e mi sono sentito meglio. Avendo intuito che era la strada giusta ho cercato di approfondire, facendo altre letture e provando continuamente a ottimizzare la mia dieta. Risultati? Ho perso 3Kg arrivando a ridefinire il mio fisico come non mi ricordavo da anni e mi sento più leggero e scattante nella vita di tutti i giorni. Magari non vo più forte in bici (ahimé, i limiti del motore e dei tanti infortuni) ma ho migliorato il recupero e in gara ho tante energie in più nel finale pur mangiando meno durante (faccio di solito lunghi di granfondo). Insomma mi sembra che motivazioni per essere contento ci siano. Però non sono ancora pienamente soddisfatto e cercherò di ottimizzare ancora il mio regime alimentare e il mio stile di vita, rimettendo sempre tutto in discussione e confrontandomi con l'esperienza di altri che è la vera fonte di ricchezza di un forum come questo.
Si si io ci sono.
Azz, alla prossima divisa gli estorco il segreto :-)
Comunque acciughe e soppressata..:bleah:
:afraid:....quindi se uno nn ha cul@ mangia male?.
Vero, dovrebbe fare abbastanza schifo, ma de gustibus come al solito...
ma gorgonzola pere e noci come la vedere?. Abbastanza pro-fat?.
)
Io non l'ho mai affermato.ecco questo lo capisco di piu': fan male quindi non le mangio
ma dire che non son buone..
bah , dire che non ci son cose stuzzicanti buone buonissime eccellenti fatte coi CHO mi sembra molto riduttivo IMHO
Ma chi dice di no, domenica a pranzo come pwo mi sono scofanato la polenta (buonissima e nn la reputo sgarro) con sugo di carne, ma poi stop, cena senza cho e da lunedì stessa cosa, i carbo li uso con il giusto timing (pane/pasta e quant'altro) solo se mi alleno altrimenti pro-fat e frutta/verdura che non mancano mai.
Non mi pesa per nulla mangiare così, certo non la seguo + in maniera maniacale da 3 mesi circa, anche perchè ormai i principi sono assimilati e la rosa di alimenti da far ruotare nei pasi (non pochi in verità) ormai la conosco bene.
ma tu hai mai postato la tua dieta/organizzazione della giornata? magari me la sono persa tra millanta pagine.. mi interesserebbe grazie
Ti rispondo io perchè è come se lo chiedessi a me (poi ti risponderà senz'altro pure lui), semplicemente perchè mi fa stare bene, molto semplice, mi appaga di più mangiare alcuni cibi piuttosto che altri, non c'è da scervellarsi....lineare e senza pare.
P.S. e poi nn parliamo di dieta, mica dobbiamo dimagrire!!.
