spingere rapporti in piana

[markoiarz]

Saluti a tutti,ho 3 amici di paese che l'anno scorso in inverno hanno spinto rapporti in piana con una frequenza tra le 60\70 rmp a 150 bpm,io mi facevo delle risate incredibili continuando a fare fondo,sapendo di andare piu' forte,quest'anno in salita salivano col rapportone staccandomi di brutto.Cosa è successo?
hanno fatto tutti e 3 un salto di condizione pazzesco,riescono a fare delle salite lunghissime con delle cadenze lentissime:angrymod: secondo voi è stato il lavoro invernale o altro!!!! l'anno prima li staccavo con niente andando agile e adesso?

Prodotti bici scontati

 

[New]

ci son troppe variabili per darti una risposta sensata.

 

[gamba di sedano]

Saluti a tutti,ho 3 amici di paese che l'anno scorso in inverno hanno spinto rapporti in piana con una frequenza tra le 60\70 rmp a 150 bpm,io mi facevo delle risate incredibili continuando a fare fondo,sapendo di andare piu' forte,quest'anno in salita salivano col rapportone staccandomi di brutto.Cosa è successo?
hanno fatto tutti e 3 un salto di condizione pazzesco,riescono a fare delle salite lunghissime con delle cadenze lentissime:angrymod: secondo voi è stato il lavoro invernale o altro!!!! l'anno prima li staccavo con niente andando agile e adesso?

Beh, se la salita permette di salire con rapporti lunghi, non vedo perchè tu debba salire con rapporti agili...mettili anche tu e se sei più forte non hanno scampo...

 

[BLU_SILVER]

Con l'esperienza di ormai tanti anni ( 2 decenni in bici) posso dire che potrà sembrare strano ma i rapporti duri servono a mantenere le velocità medie alte ma l'agilità e le altissime frequenze di pedalata servono ad superare la concorrenza " in battaglia" . Percui rapporti duri per la forza, l'agilità per la potenza. Io quando scatto e semino gli avversari non lo faccio scendendo con il rapporto ma aumentando in modo esponenziale la frequenza di pedalata.

 

[mas78]

Cosa è successo?
hanno fatto tutti e 3 un salto di condizione pazzesco,riescono a fare delle salite lunghissime con delle cadenze lentissime:angrymod: secondo voi è stato il lavoro invernale o altro!!!!

Fai un controllo antidoping....

 

[barbabianca]

ci son troppe variabili per darti una risposta sensata.

Sensatissima risposta,ma ho anche l'impressione che non ti hanno raccontato tutto! Se hanno viaggiato col rapportone a 150 bpm devono aver fatto velocità che in inverno diventano poco credibili.

 

[phenomena]

ci son troppe variabili per darti una risposta sensata.

 

[ALEXNAPOLI]

troppe variabili tipo età freq di allenamento alimentazione ti parlo x esperienza personale anch'io sono solito andare sempre col padellone con rpm basse 80/90 ma velocità costante x me il mio primo anno in bdc ho fatto quasi 8000 km

 

[ALEXNAPOLI]

beh se faccio un confronto a gennaio quando ho iniziato ed adesso beh nella mia squadra gente che pedala da anni mi dava minuti sulle salite adesso li stacco ma mettiamo anche che loro hanno 40/50 anni ed io 28 quindi io ho ancora margine di miglioramento

 

[ALEXNAPOLI]

loro ormai ne hanno ben poco beh loro in inverno pedalano molto agile io non riesco ma adesso ci sto provando xchè a lungo andare il fondo ha i suoi frutti come dicono tutti gli studi in merito! Cmq consiglio? Pedalare pedalare pedalare