Il perché dei carboidrati/5

[merlingate]

Ma ci siamo messi d'accordo, io spigola cotta in acqua, poi condita con olio, na goduria !!

Prodotti bici scontati

 

[elcarna]

Non si inseriscono.
proeine di scarso valore biologico e cibo acidificante.
Molti li mangiano comunque, mi no.

IO li mangio e li considero come fonte principale di carboidrati (amido),

come proteine non sono nobili ,ma ci sono.

Ripartizione percentuale dell'energia
Composizione percentuale Proteine

31%Lipidi

6%Carboidrati

63%Alcol

0%

COMPOSIZIONE CHIMICA E VALORE ENERGETICO PER 100g DI PARTE EDIBILEComposizione chimicavalore per 100gNoteParte edibile (%):100 Acqua (g):70 Proteine (g):7.9 Lipidi(g):0.7 Colesterolo (mg):0 Carboidrati disponibili (g):17 Amido (g):14.4 Zuccheri solubili (g):1.2 Fibra totale (g):7.8 Fibra solubile (g):1.05 Fibra insolubile (g):6.78 Alcol (g):0 Energia (kcal):102 Energia (kJ):425 Sodio (mg): Potassio (mg): Ferro (mg):2 Calcio (mg): Fosforo (mg): Magnesio (mg): Zinco (mg):0.2 Rame (mg): Selenio (µg):1.4 Tiamina (mg): Riboflavina (mg): Niacina (mg): Vitamina A retinolo eq. (µg): Vitamina C (mg):0 Vitamina E (mg):

COMPOSIZIONE IN AMINOACIDIComposizionemg/100g di parte edibileg/100g ProteineNoteProteine(%): 7.9Lisina: Istidina: Arginina: Acido aspartico: Treonina: Serina: Acido glutamico: Prolina: Glicina: Alanina: Cistina: Valina: Metionina: Isoleucina: Leucina: Tirosina: Fenilalanina: Triptofano: Indice Chimico: Aminoacido limitante:

COMPOSIZIONE IN ACIDI GRASSIComposizione g/100g di parte edibileLipidi totali(%): 0.7Saturi totali (%): C4:0÷C10:00C12:0 C14:0 C16:0 C18:0 C20:0 C22:0 Monoinsaturi totali (%): C14:1 C16:1 C18:1 C20:1 C22:1 Polinsaturi totali (%): C18:2 C18:3 C20:4 C20:5 C22:6 Rapporto Polinsaturi/Saturi:

Altri ComponentiAcido fitico (g):

Per quanto riguarda all'acidosi c'è di peggio.

 

[CMsnc]

Stasera me lo sono pappato pure io al forno mi piace troppo.

anche io, sul camino con evo e noci circa 400 gr.
bye

 

[mardok80]

anche io, sul camino con evo e noci circa 400 gr.
bye

Appero ci hai dato dentro

 

[TonyTpb]

pensate volevo fare anche io trota iridea al vapore , ma poi in frigo cera una coscia di pollo arrotolata con la pancetta, e ho dovuto sacrificare quella

 

[ezio79]

come anticipato primo allenamento della nuova stagione... 75 minuti di corsa a 5'al km, con 250 m dislivello...
fenomenale il mio garmin edge 500 utilizzato al polso, con il cinturino del forerunner 310xt...
domani sotto con 3 ore di mtb...

troppa corsa e anche trooa mtb!

 

[ezio79]

Ma ci siamo messi d'accordo, io spigola cotta in acqua, poi condita con olio, na goduria !!

mi dispiace, ma non c'è paragone tra salmone e spigola

 

[Luca69]

pensate volevo fare anche io trota iridea al vapore , ma poi in frigo cera una coscia di pollo arrotolata con la pancetta, e ho dovuto sacrificare quella

e che e'???sei a dieta??
io costata,preceduta da brodo di gallina,con insalatona.
Caffe'+tocco di ciocco fondente+ 10 bagigi+ grappino.

 

[mardok80]

e che e'???sei a dieta??
io costata,preceduta da brodo di gallina,con insalatona.
Caffe'+tocco di ciocco fondente+ 10 bagigi+ grappino.

Cosa sono i bagigi?

 

[TonyTpb]

e che e'???sei a dieta??
io costata,preceduta da brodo di gallina,con insalatona.
Caffe'+tocco di ciocco fondente+ 10 bagigi+ grappino.

ma non solo quella, cerano un piatto di zucchine bollite con pecorino e cumino poi insalata di pomodori con aceto di mele e olio di lino 50 gr di parmigiano stagionatura 24 mesi, bicchierozzo di vino cannonau , con 10 mandorle tostate forchettata di ricotta di pecora

 

[merlingate]

mi dispiace, ma non c'è paragone tra salmone e spigola

Stasera c'era quella,altrimenti avevo a disposizione una confezione di tarallucci del mulino bianco :-)

 

[TonyTpb]

Cosa sono i bagigi?

forse sono le arachidi mi sembra in sicilia sono quelle

 

[TonyTpb]

Stasera c'era quella,altrimenti avevo a disposizione una confezione di tarallucci del mulino bianco :-)

io preferisco la spigola al salmone

 

[Luca69]

forse sono le arachidi mi sembra in sicilia sono quelle

:asd2::asd2::asd2::asd2::asd2:

 

[mardok80]

forse sono le arachidi mi sembra in sicilia sono quelle

AAAA grazie

 

[ezio79]

Stasera c'era quella,altrimenti avevo a disposizione una confezione di tarallucci del mulino bianco :-)

nel confronto con i tarallucci (a proposito che ci fanno a casa?! ) la spigola esce decisamente vincente

 

[elcarna]

@Folin, che succede?

Un attacco di Alqueida?quanti post eliminati!

 

[senna977]

OGGI DOVREBBE ANDARE COSI
nella mia triste vita.................

Sveglia 0re 5,10'
peso 62,7 9,2%

2,8G ALGA SPIRULINA
0,5G PAPPA REALE

RULLI 1H04'

ORE 6,40Colazione

TE VERDE
3 GINKO
4 OMEGA
2 termo
1 acl



CREMINA 3 TUORLI +CANNELLA+6 gGRANELLA NOCI-NOCCIOLE-MANDORLE
FRITTATONE(394 g ALBUME +30 COCCO+semi di lino +40g frutta secca+ FARINA DI MANDORLE)+ 15G BURRO+cannella+

ore 10
FERROGRAD FOLIC
VI B12
1,5g vita c

0RE 12,20 CAFFE
2 GUARANA


Allenamento 2H45 o 2h26 rulli

Nel durante
1 fico 1 dattero 15g pasta di mandorle 1 fruttino( sui rulli solo datteri fichi albicocche)

POST

209 YOGURT O%- 40 G CHO( UVETTA-CEREALIINT)+MIRTILLI+tocco di mela+3 G CIOCCOLATO


ore 17 1,5g vita c


CENA




MONO PIATTO (fagioli VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON OLIO EVO ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
1 KIWI
PANE AZIMO DI KAMUT
1 fetta pane di patate

80G DI PARMIGIANO
BEVANDE DURANTE IL GIORNO TISANE VARI

 

[senna977]

Bravo ragazzo.

Seguo il maestro..........

 

[Airone del Chianti]

Alessio, ma siamo pazzi noi o sono gli altri?
Ma perchè se qualcuno fa o è diverso è indicato SBAGLIATO? Perchè la gente non è capace di riflettere ed eventualmente commentare senza giudicare.
perchè la gente vive di vuoto? Perchè se sto bene la gente mi deve dire che sbaglio, quando magari non riescono a fare una rampa di scale?
A me di tutta sta gente che vive dietro un dito, al caldo delle loro fottute sicurezze non me ne frega nulla, che non stiano rompermi i maroni!
I confini sono solo dentro la testa e da nessun'altra parte.

Post da incorniciare.
Per me può diventare a pieno titolo il manifesto del topic!!