Il perché dei carboidrati/5

[giovagiov]

Se non sbaglio già di per se l'attività fisica dedita alla preparazione ad una disciplina è già un caricare il fegato o sbaglio?

L'attività fisica, oltre alla dieta, è CONSIGLIATA come cura per le patologie epatiche quali steatosi, fegato grasso, ecc. Quindi no, non direi...

Prodotti bici scontati

 

[Il fondista]

Sicuramente esagerati, non aspiravo di certo a diventare così, ma sono comunque degli atleti pazzeschi e seguono un regime alimentare molto meticoloso e ferreo.

Comunque questi non è che siano tanto meglio
[URL="http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/01/skeletor1.jpg&imgrefurl=http://www.atwistedspoke.com/2010/01/13/micheal-rasmussen-the-lost-chicken-the-whereabouts-problem-continues/&h=493&w=400&sz=34&tbnid=wvw-NmKbuuIlsM:&tbnh=130&tbnw=105&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Brasmussen&zoom=1&q=foto+rasmussen&hl=it&usg=__jOXZeg46HCsKQgOZLj09NrTQB94=&sa=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ"][URL="http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/01/skeletor1.jpg&imgrefurl=http://www.atwistedspoke.com/2010/01/13/micheal-rasmussen-the-lost-chicken-the-whereabouts-problem-continues/&h=493&w=400&sz=34&tbnid=wvw-NmKbuuIlsM:&tbnh=130&tbnw=105&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Brasmussen&zoom=1&q=foto+rasmussen&hl=it&usg=__jOXZeg46HCsKQgOZLj09NrTQB94=&sa=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ"][URL="http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/01/skeletor1.jpg&imgrefurl=http://www.atwistedspoke.com/2010/01/13/micheal-rasmussen-the-lost-chicken-the-whereabouts-problem-continues/&h=493&w=400&sz=34&tbnid=wvw-NmKbuuIlsM:&tbnh=130&tbnw=105&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Brasmussen&zoom=1&q=foto+rasmussen&hl=it&usg=__jOXZeg46HCsKQgOZLj09NrTQB94=&sa=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ"][URL="http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/01/skeletor1.jpg&imgrefurl=http://www.atwistedspoke.com/2010/01/13/micheal-rasmussen-the-lost-chicken-the-whereabouts-problem-continues/&h=493&w=400&sz=34&tbnid=wvw-NmKbuuIlsM:&tbnh=130&tbnw=105&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Brasmussen&zoom=1&q=foto+rasmussen&hl=it&usg=__jOXZeg46HCsKQgOZLj09NrTQB94=&sa=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ"][url]http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/01/skeletor1.jpg&imgrefurl=http://www.atwistedspoke.com/2010/01/13/micheal-rasmussen-the-lost-chicken-the-whereabouts-problem-continues/&h=493&w=400&sz=34&tbnid=wvw-NmKbuuIlsM:&tbnh=130&tbnw=105&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Brasmussen&zoom=1&q=foto+rasmussen&hl=it&usg=__jOXZeg46HCsKQgOZLj09NrTQB94=&sa=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ[/URL][/URL][/URL][/URL]

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Rasmussen l'ho visto quest'anno dal vivo alla Coppi e Bartali che correva nella Miche è veramente un qualcosa di osceno

Quello mi sà che è il Basso pre-squalifica che rientrava dai lunghi e mangiava un fetta di melone poi si è capito quale melone Oggi non è più così magro.

Tutti "figli" degli anni '90, dove c'era quello che sappiamo in abbondanza e il maniacalismo per l'alimentazione raggiunse l'apice, soprattutto tra gli under e dilettanti, insomma una generazione.

Fine off-topic.

 

[Il fondista]

L'attività fisica, oltre alla dieta, è CONSIGLIATA come cura per le patologie epatiche quali steatosi, fegato grasso, ecc. Quindi no, non direi...

Hai ragione. Meglio dire attività fisica intensa: è per quello che ho scritto in preparazione ad uno sport.
Mi scuso per essermi spiegato malino

 

[markus]

Sicuramente esagerati, non aspiravo di certo a diventare così, ma sono comunque degli atleti pazzeschi e seguono un regime alimentare molto meticoloso e ferreo.

Comunque questi non è che siano tanto meglio
http://www.google.it/imgres?imgurl=...a=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQhttp://www.google.it/imgres?imgurl=...a=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQhttp://www.google.it/imgres?imgurl=...a=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQhttp://www.google.it/imgres?imgurl=...a=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ[url]http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/01/skeletor1.jpg&imgrefurl=http://www.atwistedspoke.com/2010/01/13/micheal-rasmussen-the-lost-chicken-the-whereabouts-problem-continues/&h=493&w=400&sz=34&tbnid=wvw-NmKbuuIlsM:&tbnh=130&tbnw=105&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Brasmussen&zoom=1&q=foto+rasmussen&hl=it&usg=__jOXZeg46HCsKQgOZLj09NrTQB94=&sa=X&ei=egDkTO2yO4HIhAf2kNm2DQ&ved=0CCsQ9QEwBQ[/URL]

http://www.google.it/imgres?imgurl=...t&sa=N&rlz=1G1GGLQ_ITIT362&ndsp=20&tbs=isch:1http://www.google.it/imgres?imgurl=...t&sa=N&rlz=1G1GGLQ_ITIT362&ndsp=20&tbs=isch:1http://www.google.it/imgres?imgurl=...t&sa=N&rlz=1G1GGLQ_ITIT362&ndsp=20&tbs=isch:1[url]http://www.google.it/imgres?imgurl=http://bikereviews.com/wp-content/uploads/2009/12/frank-schleck-is-pain-free-after-his-surgery-returns-to-training.jpg&imgrefurl=http://bikereviews.com/2009/12/frank-schleck-is-pain-free-after-his-surgery-returns-to-training/&usg=__lFXjb1UVVTtxJptbpvX6Evi5bbI=&h=300&w=416&sz=23&hl=it&start=3&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=u4syOscDMvd9RM:&tbnh=90&tbnw=125&prev=/images%3Fq%3Dfoto%2Bschleck%26um%3D1%26hl%3Dit%26sa%3DN%26rlz%3D1G1GGLQ_ITIT362%26ndsp%3D20%26tbs%3Disch:1[/URL]

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Almeno loro vanno in giro vestiti, non biotti in mondovisione

 

[Braccio]

Almeno loro vanno in giro vestiti, non biotti in mondovisione

Con delle mutandine inguardabili

 

[giovagiov]

Hai ragione. Meglio dire attività fisica intensa: è per quello che ho scritto in preparazione ad uno sport.
Mi scuso per essermi spiegato malino

[URL]http://www.fondazionefegato.it/Laprevenzione/Attivit%C3%A0fisica.aspx[/URL]

Praticamente, l'attività fisica è sconsigliata soltanto in situazioni patologiche di gravità a partire dalla epatite acuta in su (e presumo comunque per motivi che non c'entrano con il fegato in sé e per sé, ma con il precario stato di salute generale). In tutti gli altri casi è consigliata, compresa l'attività agonistica.

 

[Mezza]

Oggi praticamente si comincia a fare qualche lavoro un po più importante, ma niente di che.
Ovviamente dopo il cazzeggio si sente un po di fatica in più.
2h fatte bene con un post fatto alla grande (dedicato al Folin :) ).
Quando ho scritto le cose dentro in foglio di Tony mi sono dovuto concentrare per ricordarmi tutto quello che ho pesato e tutto quello che ho mangiato.
Morale 1350K con 9.38%fat 74.15%Cho 16.48%Pro (250Gr di Cho). Praticamente ogni ben... dovrei aver ricaricato bene proprio perchè domani dovrei andare ancora a fare un giro (almeno spero).

 

[Il fondista]

[URL="http://www.fondazionefegato.it/Laprevenzione/Attivit%C3%A0fisica.aspx"][url]http://www.fondazionefegato.it/Laprevenzione/Attivit%C3%A0fisica.aspx[/URL][/URL]

Praticamente, l'attività fisica è sconsigliata soltanto in situazioni patologiche di gravità a partire dalla epatite acuta in su (e presumo comunque per motivi che non c'entrano con il fegato in sé e per sé, ma con il precario stato di salute generale). In tutti gli altri casi è consigliata, compresa l'attività agonistica.

Ottimo

 

[sorgio]

Quello mi sà che è il Basso pre-squalifica che rientrava dai lunghi e mangiava un fetta di melone poi si è capito quale melone Oggi non è più così magro.

confermo, visto dal vivo, ok ke non è in stagione quindi 2-3kg in più li avrà anke lui, è magro ma come tanti ciclisti ke si vedono alle gf...

Devo dire ke Ivan è veramente una persona gentile e affabile, è stato più di un'ora a parlare e scherzare e fare foto e autografi... e in più mi sono fatto consigliare quali ruote acquistare quest''anno, mi fido di uno che in vita sua ha provato campagnolo, mavic, lightweight e shimano...

cmq come si vede ke siamo a roma, ci saranno state max 30 persone... c'erano ragazzi ke si avvicinavano chiedendo chi era ke non l'avevano mai visto...

ps.2 uova alla coque se le mangia pure lui la mattina :)

 

[mardok80]

A proposito di uova alla coque io e' un po di volte che ho problemi con la mia padella in ceramica,l'uovo si attacca a voi capita?

 

[alessio82]

io ho letto tardi,
altrimenti sarei venuto volentieri.
vabbè ho ripiegato con un 12km di corsa tranquillo e ora vado a buttar giù un pò di cho

 

[warsaw]

A proposito di uova alla coque io e' un po di volte che ho problemi con la mia padella in ceramica,l'uovo si attacca a voi capita?

a furia di usarla un po' perde le caratteristiche da nuova... basta un filo di olio o di burro che si risolve tutto.

PS. le uova alla coque si fanno in un pentolino, 3m ammollo in acqua bollente

 

[folinhouse]

Non mi risulta che allenarsi in deplezione comporti un superlavoro del fegato. Ti basti pensare che fra le possibili cause del classico male al fegato durante lo sforzo c'è l'azzunzione di carboidrati prima dello sforzo...Quindi proprio la situazione opposta...

Il superlavoro del fegato è comportato dall'eccesso calorico (qualsiasi cosa sia, non solo proteine...)

Non lo so, mi sa che se manca glicogeno debba comunque lavorare di più.
Eccesso e basta forse, non calorico; a fine stagione mi faceva male ed ero in ipocaloria...

 

[mardok80]

a furia di usarla un po' perde le caratteristiche da nuova... basta un filo di olio o di burro che si risolve tutto.

PS. le uova alla coque si fanno in un pentolino, 3m ammollo in acqua bollente

scusami volevo dire all'occhio di bue

 

[TonyTpb]

A proposito di uova alla coque io e' un po di volte che ho problemi con la mia padella in ceramica,l'uovo si attacca a voi capita?

si capita anche a me purtroppo si rovina un pochino io però ci faccio 2 frittate ogni mattina da circa 2 mesi , cmq un pò di burro e olio e non ci sono problemi, prova anche a farci bollire dentro dell'aceto che toglie via i grassi residui,poi l'asciughi la lavi e la lasci tutta la notte unta di olio , dovrebbe riprendersi

 

[Il fondista]

confermo, visto dal vivo, ok ke non è in stagione quindi 2-3kg in più li avrà anke lui, è magro ma come tanti ciclisti ke si vedono alle gf...

Devo dire ke Ivan è veramente una persona gentile e affabile, è stato più di un'ora a parlare e scherzare e fare foto e autografi... e in più mi sono fatto consigliare quali ruote acquistare quest''anno, mi fido di uno che in vita sua ha provato campagnolo, mavic, lightweight e shimano...

cmq come si vede ke siamo a roma, ci saranno state max 30 persone... c'erano ragazzi ke si avvicinavano chiedendo chi era ke non l'avevano mai visto...

ps.2 uova alla coque se le mangia pure lui la mattina :)

Basso è magro, ma non all'osso: l'ho visto pedalare con Cassani 2 anni fà quà in zona perchè provavano una tappa del Giro con tutte le salite che faccio in allenamento: rimasi colpito dalla struttura fisica sua perchè alto e ben più muscoloso di quello che ricordavo
Sono certo che non è l'unico a farsi due uova.

 

[mardok80]

si capita anche a me purtroppo si rovina un pochino io però ci faccio 2 frittate ogni mattina da circa 2 mesi , cmq un pò di burro e olio e non ci sono problemi, prova anche a farci bollire dentro dell'aceto che toglie via i grassi residui,poi l'asciughi la lavi e la lasci tutta la notte unta di olio , dovrebbe riprendersi

Grazie

 

[CMsnc]

A proposito di uova alla coque io e' un po di volte che ho problemi con la mia padella in ceramica,l'uovo si attacca a voi capita?

mettici il burro, io faccio così x gli albumi, piatto in ceramica lo ungo col burro, poi metto frutta secca e albume tutto nel micro x 2 min. a manetta, il resto del burro lo sciolgo sopra una volta cotto,
cotto e mangiato !
ciao

 

[Ghila]

Ma i grassi contenuti nella carne non rallentano l'azione dei zuccheri nel post???

rena il post lo fai immediatamente dopo l'allenamento, la carnazza te la mangi la sera dove gli zuccheri li hai già assimilati.

 

[Ghila]

mi è arrivata la yogurtiera da qualche giorno.
la Yomo mi fa le pippe! faccio uno yoguert che è la fine du munno!