Il perché dei carboidrati/5

[Cillo]

No veramente non pensavo alla rustichella ma ad un piatto di riso appunto o pasta con olio. Negli autogrill che hanno lo spizzico di solito trovi anche questa roba qua.

la mia stagione non è ancora finita… ho una 24h in pista la settimana prossima e poi pausa attiva di 7/10gg e ricomincio

Bene, allora in bocca al lupo... Ci si vede in Versilia.... Ma mi sa che in Versilia se continui per bene con la low carb (non come me) ti vedrò al pasta party se va bene....

Prodotti bici scontati

 

[Cillo]

@ranatiello
io uso questo come vitargo prendo tutto qui
[url]http://www.produzioneintegratori.it/vitargo.php[/URL]
@alessio
lo yogurt io quando mi alleno in estate in collina lo tengo 4-5 ore in macchina nella borsa termica è perfetto, quando fa più freddo come adesso rimane in macchina nella borsa normale
assieme allo yogurt è uvetta mettici del miele

Grazie Tony.. Interessava anche a me... Oraci faccio un giro... Consigli???

 

[TonyTpb]

Grazie Tony.. Interessava anche a me... Oraci faccio un giro... Consigli???

io ho preso
vit c
vitargo
proteine
omega 3
glutammina
maltodestrine
amminoacidi
ho fatto scorta per la nuova stagione
io parto con gli allenamenti pesanti da metà dicembre
prima gara 13 febbraio laigueglia

P.s. Ci vediamo in versilia quest'anno mi sono iscritto coppa nettuno e lombardia

 

[ezio79]

se mi porto lo yogurt nella busta termica per fare colazione dopo la piscina?
lo terrei nella sacca max 2h
si può rovinare????

a parte nei mesi caldi lo yogurt lo poi tenere tranquillamente alcune ore fuori da frigo (mentre va conservato in frigo in attesa di consumarlo)

 

[renatiello]

Bene, allora in bocca al lupo... Ci si vede in Versilia.... Ma mi sa che in Versilia se continui per bene con la low carb (non come me) ti vedrò al pasta party se va bene....

Spero di vedervi prima xke' il pasta party lo facciamo a casa mia

 

[Marcolento]

la discussione arranca....

 

[sorgio]

credos sia normale ke la discussione sia in fase di stallo...
oramai le linee guida ci sono, diciamo che ora secondo me il topic si limita a un confronto sugli effetti e sui piccoli adattamenti da fare...

 

[TonyTpb]

credos sia normale ke la discussione sia in fase di stallo...
oramai le linee guida ci sono, diciamo che ora secondo me il topic si limita a un confronto sugli effetti e sui piccoli adattamenti da fare...

esatto , se non ci sono nuovi sviluppi c'è poco da dire

 

[TonyTpb]

Spero di vedervi prima xke' il pasta party lo facciamo a casa mia

potrei sempre venire sabato sera a mangiare a casa tua

 

[alessio82]

Vitargo +watt

è più tiriste delle banane e delle whey :)

 

[Cillo]

io ho preso
vit c
vitargo
proteine
omega 3
glutammina
maltodestrine
amminoacidi
ho fatto scorta per la nuova stagione
io parto con gli allenamenti pesanti da metà dicembre
prima gara 13 febbraio laigueglia

P.s. Ci vediamo in versilia quest'anno mi sono iscritto coppa nettuno e lombardia

Grazie....

Per caso fanno anche mutui????

Io in Versilia vado solo per la cronosquadre, più che altro per fare quattro risate e per la compagnia... Per il resto Coppa Piemonte e qualche gara della Liguria.. Come obiettivo principe della stagione mi sono imposto il Lungo della Coppi... Vediamo se dopo più di quindici anni riesco a rifarlo....

Scusate l'OT

 

[Cillo]

Spero di vedervi prima xke' il pasta party lo facciamo a casa mia

Non sarebbe male un aperitivo low carb il sabato verso sera....

 

[CMsnc]

Tratto dal sito dell' Ass. donatori sangue istituto nazz. dei tumori di MI :

I trigliceredi appartengono come il colesterolo alla famiglia dei lipidi, costituiscono una fonte insostittuibile di immagazinamento dell' energia all' interno dell' organismo.

Una elevazione dei trigliceredi in circolo pur trattandosi di lipidi non deriva dai lipidi assunti ma dal metabolismo dei carboidrati assunti con l' alimentazione !

 

[Cillo]

Tratto dal sito dell' Ass. donatori sangue istituto nazz. dei tumori di MI :

I trigliceredi appartengono come il colesterolo alla famiglia dei lipidi, costituiscono una fonte insostittuibile di immagazinamento dell' energia all' interno dell' organismo.

Una elevazione dei trigliceredi in circolo pur trattandosi di lipidi non deriva dai lipidi assunti ma dal metabolismo dei carboidrati assunti con l' alimentazione !

Come si suol dire... Non si finisce mai di imparare...

 

[TonyTpb]

Tratto dal sito dell' Ass. donatori sangue istituto nazz. dei tumori di MI :

I trigliceredi appartengono come il colesterolo alla famiglia dei lipidi, costituiscono una fonte insostittuibile di immagazinamento dell' energia all' interno dell' organismo.

Una elevazione dei trigliceredi in circolo pur trattandosi di lipidi non deriva dai lipidi assunti ma dal metabolismo dei carboidrati assunti con l' alimentazione !

allora vuol dire che bassi carbo = bassi trigliceridi

 

[mardok80]

allora vuol dire che bassi carbo = bassi trigliceridi

Secondo me no.
Puoi essere una causa,ma non dipende tutto da quello ci sono molti altri fattori anche.

 

[folinhouse]

Oggi 2 ore di ciclocross in mezzo al fango e ad una splendida pineta soleggiata, ritmo tranquillo con qualche visitazione al medio e soglia in single track, passo per il garage, prendo lo zaino e vado direttamente in piscina.
1700 metri di esercizi faticosissimi.
1400 e rotti kcal, 130 g di carbo conteggiati al 50% (FL) potevo anche stare più alto.
60 V + 15 W, 4 gallette riso e miele.
Mangerei volentieri una frittata di albumi ma devo scappare pe rla notte, 30 W e via andare.
Peso di nuovo 62.

 

[mardok80]

Oggi 2 ore di ciclocross in mezzo al fango e ad una splendida pineta soleggiata, ritmo tranquillo con qualche visitazione al medio e soglia in single track, passo per il garage, prendo lo zaino e vado direttamente in piscina.
1700 metri di esercizi faticosissimi.
1400 e rotti kcal, 130 g di carbo conteggiati al 50% (FL) potevo anche stare più alto.
60 V + 15 W, 4 gallette riso e miele.
Mangerei volentieri una frittata di albumi ma devo scappare pe rla notte, 30 W e via andare.
Peso di nuovo 62.

Senti ma il forerunner le calcola ok le calorie?

 

[renatiello]

potrei sempre venire sabato sera a mangiare a casa tua

Non sarebbe male un aperitivo low carb il sabato verso sera....

certamente... ma ti avverto: il sabato sera a casa mia si mangia sig.ra renatiella's pizza

 

[Cillo]

certamente... ma ti avverto: il sabato sera a casa mia si mangia sig.ra renatiella's pizza

Beh ma noi non siamo così talebani.... Vero Tony....