aiutatemi a mettere peso

[Federico86]

Ah dimenticavo ora pensandoci mi è venuta in mente una cosa...sempre durante la cura di notte mi svegliavo e avevo il cuore che batteva forte, questo a detta del medico causato dal fatto che ero a quel tempo dimagrito molto a causa dell' acidità (con l' acidità ce meno appetito e quando si mangia si ha la sensazione di vomito) e dal fatto che era estate e il caldo accentua il problema. Quell' estate ancora oggi me la voglio cancellare ma quest' anno son tornato abbastanza in forma e mi son rifatto con gli intaressi (ciclismo e altri svaghi vari)!!

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[PECO]

Ah dimenticavo ora pensandoci mi è venuta in mente una cosa...sempre durante la cura di notte mi svegliavo e avevo il cuore che batteva forte, questo a detta del medico causato dal fatto che ero a quel tempo dimagrito molto a causa dell' acidità (con l' acidità ce meno appetito e quando si mangia si ha la sensazione di vomito) e dal fatto che era estate e il caldo accentua il problema. Quell' estate ancora oggi me la voglio cancellare ma quest' anno son tornato abbastanza in forma e mi son rifatto con gli intaressi (ciclismo e altri svaghi vari)!!

Ciao anke io o il tuo stesso problema , anni fa feci la gastroscopia e mi diagnosticarono la "Esofagite da reflusso" con i tuoi stessi sintomi : bruciori addominali e sterno secchezza in bocca .
Adesso con i farmaci ( Nexium e Gaviscon ) al bisogno o risolto , il problema si presenta circa due volte l'anno in primavera e autunno , spero di asserti stato di aiuto , colgo l' occasione di presentarmi sono nuovo da queste parti .... salve a tutti !

 

[Il fondista]

cioè tu assumi 3g x kg di proteine? sei un pazzo!!:angrymod:cioè esempio mio 64kg x 3 gr 192gr di proteine??massimo che prendo è 50gr io

Forse sei tu un'pò folle nel fare sport prendendo 50 gr. di proteine.

 

[mino]

Ah dimenticavo ora pensandoci mi è venuta in mente una cosa...sempre durante la cura di notte mi svegliavo e avevo il cuore che batteva forte, questo a detta del medico causato dal fatto che ero a quel tempo dimagrito molto a causa dell' acidità (con l' acidità ce meno appetito e quando si mangia si ha la sensazione di vomito) e dal fatto che era estate e il caldo accentua il problema. Quell' estate ancora oggi me la voglio cancellare ma quest' anno son tornato abbastanza in forma e mi son rifatto con gli intaressi (ciclismo e altri svaghi vari)!!

grazie mille...sto cercando di fare tutti gli accertamenti...
grazie per il tuo intervento!!!

 

[mino]

Ciao anke io o il tuo stesso problema , anni fa feci la gastroscopia e mi diagnosticarono la "Esofagite da reflusso" con i tuoi stessi sintomi : bruciori addominali e sterno secchezza in bocca .
Adesso con i farmaci ( Nexium e Gaviscon ) al bisogno o risolto , il problema si presenta circa due volte l'anno in primavera e autunno , spero di asserti stato di aiuto , colgo l' occasione di presentarmi sono nuovo da queste parti .... salve a tutti !

grazie anche a te!!!

 

[ERBike88]

cioè tu assumi 3g x kg di proteine? sei un pazzo!!:angrymod:cioè esempio mio 64kg x 3 gr 192gr di proteine??massimo che prendo è 50gr io

no no ma che pazzo...io sto sulle 250/270 g di pro al giorno peso 90 kg.....mole di allenamento alta!......50 g di pro al giorno?? sono pochissime!!! troppe poche....io ne assumerei almeno 120 g die....

 

[Federico86]

Ciao anke io o il tuo stesso problema , anni fa feci la gastroscopia e mi diagnosticarono la "Esofagite da reflusso" con i tuoi stessi sintomi : bruciori addominali e sterno secchezza in bocca .
Adesso con i farmaci ( Nexium e Gaviscon ) al bisogno o risolto , il problema si presenta circa due volte l'anno in primavera e autunno , spero di asserti stato di aiuto , colgo l' occasione di presentarmi sono nuovo da queste parti .... salve a tutti !

Ciao Peco
Anche a me si presenta sporadicamente e come te nel cambio di stagione, allora faccio una cura di 20gg con un protettore di acidità e svuotatore di stomaco...
Benvunuto nel forum

 

[Federico86]

grazie mille...sto cercando di fare tutti gli accertamenti...
grazie per il tuo intervento!!!

Figurati!!!
Facci sapere come va...

 

[Daddy]

no no ma che pazzo...io sto sulle 250/270 g di pro al giorno peso 90 kg.....mole di allenamento alta!......50 g di pro al giorno?? sono pochissime!!! troppe poche....io ne assumerei almeno 120 g die....

Q8, per rispondere a beppe83, credo che in pochi fanno 2 conti per sapere qual'è il giusto apporto proteico per chi pratica sport a un certo livello (anche non agonista), io sono sui 2gr ogni 10 kg di mmagra.
La maggior parte degli sportivi abbonda in carbo ed è troppo scarsa in pro...per non parlare dei demoni "grassi" che ingrassano....tu però Erbi non esagerare e bevi tanto, mi raccomando E' anche vero che tu ti alleni na cifra!!.

 

[ERBike88]

Q8, per rispondere a beppe83, credo che in pochi fanno 2 conti per sapere qual'è il giusto apporto proteico per chi pratica sport a un certo livello (anche non agonista), io sono sui 2gr ogni 10 kg di mmagra.
La maggior parte degli sportivi abbonda in carbo ed è troppo scarsa in pro...per non parlare dei demoni "grassi" che ingrassano....tu però Erbi non esagerare e bevi tanto, mi raccomando E' anche vero che tu ti alleni na cifra!!.

si vero, si tiene contro troppo dei carbo, e si sottovalutano le pro(importantissime) 2gr per chilo è già un buon apporto secondo me base per chi fa sport!....io quando imposto la dieta parto subito dalla quota proteica e poi il resto. anche i grassi ci vogliono eccome!!
bevo bevo almeno 5-6 litri:face4:

 

[Daddy]

si vero, si tiene contro troppo dei carbo, e si sottovalutano le pro(importantissime) 2gr per chilo è già un buon apporto secondo me base per chi fa sport!....io quando imposto la dieta parto subito dalla quota proteica e poi il resto. anche i grassi ci vogliono eccome!!
bevo bevo almeno 5-6 litri:face4:

E' come dovrebbero fare tutti gli sportivi "veri".