cosa avete mangiato?

[mardok80]

Questa è da incorniciare Come sempre Erby sei giovane ma già saggio. Chissà quando arriverai nell'età giusta per la saggezza, sarai la quintessenza della saggezza. Di più, un concentrato di proteine e saggezza

Quando lui arriva ll'eta della sagezza tu e folin vi vengo a trovare al ricovero

Prodotti bici scontati

 

[123stella]

e permettermi di aggiungere che dal vivo si vede eccome

di profilo non si vede nulla ah ah ah ah devo magnare

 

[ERBike88]

Questa è da incorniciare Come sempre Erby sei giovane ma già saggio. Chissà quando arriverai nell'età giusta per la saggezza, sarai la quintessenza della saggezza. Di più, un concentrato di proteine e saggezza

ehehee grazie Green

 

[ERBike88]

Quando lui arriva ll'eta della sagezza tu e folin vi vengo a trovare al ricovero

 

[4x16]

ieri

COLAZIONE solita

PRANZO gnocchetti al sugo di pesce verdure gratinate al forno

CENA 2 ossobuchi di manzo insalata mista mezzo kaki

 

[Daddy]

Colaza: vit. C, 1 ovo con cocco, miele ghee, ricotta con melata e nocciole, pane tostato con burro e nutella fatta in casa, the verde e caffè.

Pranzo: bresaola, grana e insalata mista, 1 mela, 1 mandarino e dessert con ghee/mandorle/cannella, caffè.

Prima di cena running 45 minuti scarico, no post.

Cena: pesce, verdure miste e 1 arancia.

Ciao.

 

[4x16]

cavoli uova e cocco vanno per la maggiore!!!! Insomma io oggi ho provato, ma le uova di prima mattina proprio non riesco, visto che bocciate biscotti mi orienterò su fette biscottate burro (poco) e marmellata o cereali di frumento integrale e riso.

 

[mardok80]

cavoli uova e cocco vanno per la maggiore!!!! Insomma io oggi ho provato, ma le uova di prima mattina proprio non riesco, visto che bocciate biscotti mi orienterò su fette biscottate burro (poco) e marmellata o cereali di frumento integrale e riso.

Visto ce siamo pignoli qui neanche queste sono il massimo.

 

[Redoute]

Pranzo: riso e lenticchie, purè, fragole al limone

Cena: frittata con patate (le uova per la frittata provengono dalle nostre galline allevate a terra), cavolfiori in padella e alcune noci

 

[Marcio]

colazione 2 fette di pane e marmellata e miele, pizza come spuntino, mezzogiorno lenticchie e uova, spuntino frutta 500 gr cena pesce e verdure, oltrecena cioccolata 200gr e briosh...ora scoppio.

 

[mardok80]

Colazione:albume+miele+fetta di pane+marmellata rigoni+noci+kiwi.

Spuntino:arancia

Pranzo:pasta


Spuntino 2 arancie+yogurt


Cena: 2 fette di petto di tacchino+patate al forno+mela

 

[green dolphin]

Quando lui arriva ll'eta della sagezza tu e folin vi vengo a trovare al ricovero

Sì, sì, vieni che un posto per te lo troviamo...ci sarà anche una carrozzella con le ruote in carbonio Easton, se vorrai

 

[ERBike88]

Sì, sì, vieni che un posto per te lo troviamo...ci sarà anche una carrozzella con le ruote in carbonio Easton, se vorrai

vorrà dire che vi porterò sotto banco qualche uovo,del burro e del cocco..... dopo anni e anni di "il perchè dei carboidrati", sarà uno shock mangiare latte e biscotti al mattino e risino in brodo purè e mele cotte ai pasti ahahaha

 

[mardok80]

vorrà dire che vi porterò sotto banco qualche uovo,del burro e del cocco..... dopo anni e anni di "il perchè dei carboidrati", sarà uno shock mangiare latte e biscotti al mattino e risino in brodo purè e mele cotte ai pasti ahahaha

In effetti il latte ci puo stare il problema saranno i biscotti e la loro provenienza

 

[Daddy]

colazione 2 fette di pane e marmellata e miele, pizza come spuntino, mezzogiorno lenticchie e uova, spuntino frutta 500 gr cena pesce e verdure, oltrecena cioccolata 200gr e briosh...ora scoppio.

E te credo!!. Sei peggio di me ai tempi d'oro.......magna mejo fiolo che ce guadagni in salute, già togliendo il dopo cena "tutta salute"!!.

A colazione metti un po di proteine (ricotta/latte e 1 ovetto se ti piace).....se poi agli spuntini mangi frutta e togli la pizza, meglio ancora, magari mettici 2 noci e una manciata di mandorle/nocciole, pranzo passabile e cena ok, dai che se t'impegni puoi andrai anche + forte.
P.S. - attento che se continui a mangiare così diventi come il tuo nickname...visto che nn ti conosco, ovviamente scherzo....

 

[green dolphin]

P.S. - attento che se continui a mangiare così diventi come il tuo nickname...visto che nn ti conosco, ovviamente scherzo....

Ha fatto la battuta...

 

[Luca69]

dopo la ghiacciata di stamattina(mi si son congelati piedi e zebedei),al rientro DOPPIA PORZIONE DI LASAGNE AL FORNO!!
la colazione 2 ovetti.......
Madonna che freddo stamattina....

 

[mardok80]

dopo la ghiacciata di stamattina(mi si son congelati piedi e zebedei),al rientro DOPPIA PORZIONE DI LASAGNE AL FORNO!!
la colazione 2 ovetti.......
Madonna che freddo stamattina....

Anca qua 3 gradi alle 7.

 

[4x16]

stamattina da me 3° alle 7.30

Ma mi spiegate perchè no a biscotti e fette biscottate la mattina? per via dei carbo o perchè sono prodotti industriali?

E poi voi forse non tenete conto del mio stile di vita, cioè non è che faccia palestra o chissà quale altra attività fisica tranne la bdc e poi neanche in modo così forsennato, voi continuate a dirmi di ingurgitare proteine ma considerando che non faccio un lavoro sedentario, ma neanche lavoro in miniera, è proprio la cosa giusta da fare???

 

[Daddy]

Ha fatto la battuta...

AO!. Che mi pigli per la calata?.

Anca da noialtri c'è na strina che ti gela la capezza!. Io poi vado a lavorar con lo scooter....brrrrrrrrrrrrr gelo!!!. Emma, gran bel post!!. Mi hai dato un'idea per il post di domenica....

Oggi colaza con 2 ovi accessoriati con fat, ricotta melata e cannella, caffè....dimenticata la vit. C

Pranzo: uscita in bici al rientro yogurt/miele/uvetta/mezza banana, poco fa mela. grana nocciole....immancabile caffè.

Cena: finisco il persico di ieri, poi arrotondo con involtini di carne e insalatona mista con evo e balsamico....arancia (che mangio prima di cena ).

Ciaooooooo.