cosa avete mangiato?

[ERBike88]

la stessa cosa me la diranno 4 volte a settimana in casa mia ah ah ah ah

ottimo! io ci avrei aggiunto un po di salsa di soia a basso contenuto di sale e del tabasco verde

non le ho mai provato cos'...il tabasco mi piace proverò
magna il pollo!!

Prodotti bici scontati

 

[ERBike88]

400 grammi di riso sono troppi, indice glicemico elevato.
meglio un piatto di legumi(fave)con verdura garantiscono un'uscita di 3 ore senza alcun calo glicemico.

si ma 400 spalmati durante la giornata non tutti in un colpo....sempre abbinati a proteine e grassi.

 

[ERBike88]

A parte le quantità di Erby che ormai non mi impressionano più (ah ah bugia ), ma frutta e verdura dove sono, a parte il minestrone? Capisco che dopo tutto sto popò di roba, farci stare anche una mela forse sarebbe esagerato...

prendo a colazione un multivitaminico perchè io frutta riesco a mangiarla!....la verdura anche anche, ma la frutta no, anzi quando i miei la mangiano devo alzarmi perchè mi da fastidio l'odore!
l'unica frutta che mangio sono i frutti di bosco, mirtilli su tutti (ne ho 10 kg nel frizzer raccolti questa estate), che mangio la mattina con l'albume.
per la verdura alla sera cerco sempre di inserirla (durante il giorno no perchè mi gonfia) tra minestrone, verdura cotta,cruda ne mangio un tot.
dovrei sforzarmi a mangiarne di più ma mi è molto difficile

 

[Granfondista]

prendo a colazione un multivitaminico perchè io frutta riesco a mangiarla!....la verdura anche anche, ma la frutta no, anzi quando i miei la mangiano devo alzarmi perchè mi da fastidio l'odore!
l'unica frutta che mangio sono i frutti di bosco, mirtilli su tutti (ne ho 10 kg nel frizzer raccolti questa estate), che mangio la mattina con l'albume.
per la verdura alla sera cerco sempre di inserirla (durante il giorno no perchè mi gonfia) tra minestrone, verdura cotta,cruda ne mangio un tot.
dovrei sforzarmi a mangiarne di più ma mi è molto difficile

Ah, con quello che ti mangi sarebbe quella che ti gonfia!?! Sei un mito!!

 

[ERBike88]

Ah, con quello che ti mangi sarebbe quella che ti gonfia!?! Sei un mito!!

ahahaha...si a pensarci bene....ma su di me è cos'...posso mangiarmi un kg di riso e sentirmi leggiadro.....mi mangio una mela divento una palla
stamattina aridaje col pollo....oggi vado a prendere gli albumi (mi mancano)

 

[4x16]

Eppure io continuo a chiedermi come cavolo fate a magnare tutta quella roba, sarà che la mamma mi ha cresciuto a latte e biscotti o cereali ma io al solo pensiero di mangiare alle 7.30 tonno, riso, uova ceci ecc ecc:bleah:, con questo non voglio criticare nessuno anzi, ammiro la vostra costanza nel mangiare sempre perfetto!!

E poi gli annuali esami del sangue il mio peso altezza e il mio stato di salute dicono che in fondo non mangio in modo così sbagliato dai!!

NON SONO IO CHE IN FONDO MANGIO MALE MA VOI CHE MANGIATE TROPPO PERFETTO, se vedeste quello che certi miei colleghi di lavoro ingurgitano a pranzo vi mettereste le mani nei capelli!!!!!

 

[mardok80]

Eppure io continuo a chiedermi come cavolo fate a magnare tutta quella roba, sarà che la mamma mi ha cresciuto a latte e biscotti o cereali ma io al solo pensiero di mangiare alle 7.30 tonno, riso, uova ceci ecc ecc:bleah:, con questo non voglio criticare nessuno anzi, ammiro la vostra costanza nel mangiare sempre perfetto!!

E poi gli annuali esami del sangue il mio peso altezza e il mio stato di salute dicono che in fondo non mangio in modo così sbagliato dai!!

NON SONO IO CHE IN FONDO MANGIO MALE MA VOI CHE MANGIATE TROPPO PERFETTO, se vedeste quello che certi miei colleghi di lavoro ingurgitano a pranzo vi mettereste le mani nei capelli!!!!!

Be dai di perfetto non ce nessuno
Gli sgarri ci stanno per tutti poi chi piu e chi meno ma e' normale.
Si cerca di fare le cose per bene e mangiare meno porcherie possibili.

 

[123stella]

Eppure io continuo a chiedermi come cavolo fate a magnare tutta quella roba, sarà che la mamma mi ha cresciuto a latte e biscotti o cereali ma io al solo pensiero di mangiare alle 7.30 tonno, riso, uova ceci ecc ecc:bleah:, con questo non voglio criticare nessuno anzi, ammiro la vostra costanza nel mangiare sempre perfetto!!

E poi gli annuali esami del sangue il mio peso altezza e il mio stato di salute dicono che in fondo non mangio in modo così sbagliato dai!!

NON SONO IO CHE IN FONDO MANGIO MALE MA VOI CHE MANGIATE TROPPO PERFETTO, se vedeste quello che certi miei colleghi di lavoro ingurgitano a pranzo vi mettereste le mani nei capelli!!!!!

lascia stare i colleghi che quando mi vedono prendere le proteine o mangiare il tonno sembra che hanno visto una cosa dell'altro mondo ma è perchè non capiscono molto e sono cresciuti con i soliti canoni mangiare a colazione pranzo e cena e a fare colazione con latte e biscotti che a me fanno venire i capelli bianchi dopo che ho visto come li producono

 

[4x16]

Be dai di perfetto non ce nessuno
Gli sgarri ci stanno per tutti poi chi piu e chi meno ma e' normale.
Si cerca di fare le cose per bene e mangiare meno porcherie possibili.

MANGIARE MENO PORCHERIE è QUELLO CHE CERCO DI FARE, o per lo meno bisognerebbe dare idea di porcherie, per me le porcherie non sono i biscotti o i cereali integrali ma quelle merendine che sembrano di plastica, oppure quelle caramelle gommose che non si capisce di cosa siano fatte o certe cose che si vedono in certi discount di infimo ordine!

 

[4x16]

lascia stare i colleghi che quando mi vedono prendere le proteine o mangiare il tonno sembra che hanno visto una cosa dell'altro mondo ma è perchè non capiscono molto e sono cresciuti con i soliti canoni mangiare a colazione pranzo e cena e a fare colazione con latte e biscotti che a me fanno venire i capelli bianchi dopo che ho visto come li producono

Anche io sono cresciuto così con mia mamma che quando andavo alle elementari mi preparava la mia tazza di latte con i miei amati biscotti e sono arrivato a 30 anni in salute con degli esami del sangue (annuali) che fanno invidia!!!!

 

[Luca69]

Anche io sono cresciuto così con mia mamma che quando andavo alle elementari mi preparava la mia tazza di latte con i miei amati biscotti e sono arrivato a 30 anni in salute con degli esami del sangue (annuali) che fanno invidia!!!!

 

[Redoute]

Pranzo: tortellini al prosciutto e funghi, fragole al limone

Cena: bastoncini di pesce al forno, insalata mista, alcune noci e un mandarino

 

[mardok80]

MANGIARE MENO PORCHERIE è QUELLO CHE CERCO DI FARE, o per lo meno bisognerebbe dare idea di porcherie, per me le porcherie non sono i biscotti o i cereali integrali ma quelle merendine che sembrano di plastica, oppure quelle caramelle gommose che non si capisce di cosa siano fatte o certe cose che si vedono in certi discount di infimo ordine!

Io nella mia categoria ho inserito biscotti,cereali,pastarine,nutella,fette biscottate,caramelle,torte/crostate incelofanate e altre cose che non ricordo.
In parole povere cerco di evitare il piu possibile i cibi con i conservanti.

 

[senna977]

Cerco di eliminare tutto quello che è confezionato nel limite del possibile, mi basta pane e marmellata per sentirmi gratificato

 

[puma75]

per iniziare...
4 fette di pane scaldate poi... su 2 fette c'ho messo 10gr, anzi20... anzi un bello strato di nutella e sulle altre 2 una bella monagnina di marmellata di fichi...
una palettina di pappa reale... un cucchiaino di burro di arachidi... un caffè.
...e fra poco...dopo 5gg si esce in strada!!! finalemente c'e' il sole!! anche se c'e' un vento che porta via!

 

[4x16]

ieri

COLAZIONE solita

PRANZO spaghetti ai frutti di mare, grigliatine di carne, zucchine,
1 UOVO!!!

CENA pizza margherita con qualche fetta di crudo 1 birretta media 1 kywi

 

[gia68ni]

le uova le uova le uova.........le uova le uova le uova...........

 

[ERBike88]

:asd:

 

[Il fondista]

:asd:

Quanti hg di pollo? Attento a non prendere il volo

 

[ERBike88]

Quanti hg di pollo? Attento a non prendere il volo

non so perchè stasera non ho pesato niente.... più di 2 etti sicuro è che avevo fame

cococococcocodè