cosa avete mangiato?

[Luca69]

la pancetta di oggi ha fatto disastri!!Ho provato fare il mio circuito serale di 1800 mt sopra un cavalcaferrovia alto 8 mt,ma ho dovuto desistere!!Rutti fotonici al napalm!!Nain rientro forzato!!


Ot dovuto:ma nei cieli di Roma oggi non poteva passare un bel Apache o un Mangusta e scaricare su questi pezzi di merda di pseudo-studenti fannulloni comunisti un bel po' di bombe al napalm??10-100-1000-10000 Giuliani!!!
Scusate ma sono disgustato dalle immagini di oggi!!!

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

cosa centra la pasta con lo yogurt?

Che lo yogurt lo usa nel post,visto che ha detto che e' ancora basso di calorie al posto dello yogurt si puo fare un bel piatto di pasta.

 

[senna977]

Uno da proteine l'alktro carbo dipende cosa cerca! al di la delle calorie

 

[mardok80]

Uno da proteine l'alktro carbo dipende cosa cerca! al di la delle calorie

Si be quello ovvio pero' se non sbaglio e' uno che si allena parecchio ed e' meglio stare dalla parte del sicuro..
Io ultimamente nel post uso sia pro che cho mi trovo meglio.

 

[senna977]

Si be quello ovvio pero' se non sbaglio e' uno che si allena parecchio ed e' meglio stare dalla parte del sicuro..
Io ultimamente nel post uso sia pro che cho mi trovo meglio.

Penso che questo ormai sia assodato!

 

[mardok80]

Penso che questo ormai sia assodato!

Be non e' detto molti fanno la mega abbuffata di cho e basta le pro leprendono in un altro momento.

 

[alessio82]

la pancetta di oggi ha fatto disastri!!Ho provato fare il mio circuito serale di 1800 mt sopra un cavalcaferrovia alto 8 mt,ma ho dovuto desistere!!Rutti fotonici al napalm!!Nain rientro forzato!!


Ot dovuto:ma nei cieli di Roma oggi non poteva passare un bel Apache o un Mangusta e scaricare su questi pezzi di merda di pseudo-studenti fannulloni comunisti un bel po' di bombe al napalm??10-100-1000-10000 Giuliani!!!
Scusate ma sono disgustato dalle immagini di oggi!!!

oscenità allo stato puro....e pensare che.... chi come me avrà tra i maggiori malefici della riforma Gelmini, era a lavorare illudendosi ancora di poter aver un futuro nella ricerca italiana :(

 

[4x16]

SABATO:

COLAZIONE fagottino crema/cioccolata cappuccino

PRANZO pasta all'uovo con capesante zucchine 1 mela

dopo 2 ore di uscita al freddo zabaione con 1 uovo

CENA pizza salamino piccante 1 mandarino

DOMENICA

COLAZIONE cornetto marmellata cappuccino

PRANZO insalatone con pollo

CENA fiorentina con insalata mista frutta(ma non ricordo cosa)

LUNEDì:

COLAZIONE come domenica

PRANZO spaghetti alla carbonara insalata mista

CENA rollè di tacchino con carciofi mezza mela 1 mandarino

 

[posse]

Ot dovuto:ma nei cieli di Roma oggi non poteva passare un bel Apache o un Mangusta e scaricare su questi pezzi di merda di pseudo-studenti fannulloni comunisti un bel po' di bombe al napalm??10-100-1000-10000 Giuliani!!! Scusate ma sono disgustato dalle immagini di oggi!!!

pur non condividendo quanto successo oggi a roma mi sembra allucinante la tua affermazione. i moderatori, se esistono, potrebbero anche applicare il regolamento che vieta ogni riferimento politico?

 

[Luca69]

oscenità allo stato puro....e pensare che.... chi come me avrà tra i maggiori malefici della riforma Gelmini, era a lavorare illudendosi ancora di poter aver un futuro nella ricerca italiana :(

quoto e pollice verde!
come al solito chi ne paga le conseguenze maggiori sono i studenti come te(indipendentemente dal colore politico) sia del punto istituzionale che d'immagine!!
E mai possibile che sti PEZZI DI MERDA DI BLACK BLOCK vengano quantomeno estromessi dal resto dei manifestanti in modo da essere Eliminati Fisicamente??
fine ot!

 

[Luca69]

pur non condividendo quanto successo oggi a roma mi sembra allucinante la tua affermazione. i moderatori, se esistono, potrebbero anche applicare il regolamento che vieta ogni riferimento politico?

hai ragione!mi scuso x l'ot!certo che....lasciamo stare vala!

 

[mardok80]

SABATO:

COLAZIONE fagottino crema/cioccolata cappuccino

PRANZO pasta all'uovo con capesante zucchine 1 mela

dopo 2 ore di uscita al freddo zabaione con 1 uovo

CENA pizza salamino piccante 1 mandarino

DOMENICA

COLAZIONE cornetto marmellata cappuccino

PRANZO insalatone con pollo

CENA fiorentina con insalata mista frutta(ma non ricordo cosa)

LUNEDì:

COLAZIONE come domenica

PRANZO spaghetti alla carbonara insalata mista

CENA rollè di tacchino con carciofi mezza mela 1 mandarino

Ci dai e' con ste paste

 

[alessio82]

quoto e pollice verde!
come al solito chi ne paga le conseguenze maggiori sono i studenti come te(indipendentemente dal colore politico) sia del punto istituzionale che d'immagine!!
E mai possibile che sti PEZZI DI MERDA DI BLACK BLOCK vengano quantomeno estromessi dal resto dei manifestanti in modo da essere Eliminati Fisicamente??
fine ot!

il quoto precedente, naturalmente non alludeva al riferimento Giuliani (per evitare qualsiasi equivoco).
però posso dire che a causa di pochi soggetti pericolosi, in Italia non si riuscirà ad ottenere nulla di buono

 

[posse]

hai ragione!mi scuso x l'ot!certo che....lasciamo stare vala!

ecco lascia stare

 

[4x16]

Ci dai e' con ste paste

Sabato Domenica e festivi per me la colazione al bar è sacra con giornale incorporato!!!!!!!

secondo te ( e voi in generale) ci stava lo zabaione al rientro?

Dai raga apprezzate il fatto che sto facendo sforzi notevoli per diminuire i carbo

 

[Luca69]

Sabato Domenica e festivi per me la colazione al bar è sacra con giornale incorporato!!!!!!!

secondo te ( e voi in generale) ci stava lo zabaione al rientro?

Dai raga apprezzate il fatto che sto facendo sforzi notevoli per diminuire i carbo

hai ragione in tutto!!!
Quando ce vo'....ce vo'!!l'importante e' che lo sgarro rimanga tale!!!

 

[vasco 90]

Te credo che sei sotto buttaci della pasta nel post al posto dello yogurt.

si bè non avevo più yogurt se no ne mangiavo di più, la pasta la mangio ma preferisco il riso e le patate, poi dipende dal momento della stagione, comunque sono basso più x i grassi, i cho alla fine li ho messi quasi tutti i "necessari".

anche se sono un pò in deficit è lo stesso saro alla fine del gg sotto di 700ca. , non devo calare ma è un 4-5 gg che sbaglio i calcoli. sono abituato alla alimentazione "riposo" e adesso che ci dò sotto con la preparazione no ho ripreso ancora "l'occhio" poi quando faccio i calcoli mi accorgo che sono scarso (da 4gg a questa parte).


visto il tempo che è previsto x i giorni a venire, mi sà che ci si adatterà a "rullare" x un pò

 

[4x16]

hai ragione in tutto!!!
Quando ce vo'....ce vo'!!l'importante e' che lo sgarro rimanga tale!!!

si si pasta e cappuccino solo giorni festivi gli altri colazione solita!!!!

allora va bene lo zabaione al rientro! e non va bene solo al rientro dalla bici.......!!!!!!
aloah gente buonaserata!!!

 

[powerbike83]

COLAZIONE:
200gr albume con cannella, 1 cucchiaino farina avena e farina mandorle
burro ghee per il fondo padella
4 noci
3 arance in spremuta

PRANZO
100gr pasta con bottarga muggine
250gr pesce spada grigliato
finocchi gratinati
olio extra

SPUNTINO
300gr di yogurt magro con 2 fichi

CENA
?

 

[mardok80]

Sabato Domenica e festivi per me la colazione al bar è sacra con giornale incorporato!!!!!!!

secondo te ( e voi in generale) ci stava lo zabaione al rientro?

Dai raga apprezzate il fatto che sto facendo sforzi notevoli per diminuire i carbo

Io sul lato colazione preferisco farla a casa o tutte le mie cose mi piace di piu cosi..

Lo sgarro al rientro???
Quello SEMPRE non deve mancare mai