Pugliesi in giro?

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motofanatic

Pedivella
14 Febbraio 2010
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Triggiano (BA)
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La racing, la vintage e le sporche...
però è strano come si è rotta, sì!
MM, sei sfortunato sulla tempistica: quando raduno i soldi mi compro le mavic cosmic sr, ti avrebbero fatto comodo le mie ksyrium ssc sl, 1500 grammi tondi tondi a buon prezzo! :D
sul forum c'è in vendita una max lelli a un bel prezzo, 53,5


invia pure in mp il prezzo per le tue ruotine......se è davvero così buono aspetto :mrgreen: e nel frattempo cerco di ingrassare i miei vecchi mozzi ultegra.......male che vada mi allenerò finalmente con la bici che non scorre moltissimo :mrgreen:

oggi perdevo enzo con la mtb in discesa, fermando la pedalata nello stesso momento lui schizzava davanti........i pesi son piu' o meno quelli.....lui un pochino in piu', ma ci perde di areodinamica.....è anche vero che lui monta mozzi dt 240.....:-x

p.s. il max lelli mi è piccolo, se è per questo c'e' un wilier imperiale a 350 euro..........ma se compro quello posso dire addio per il momento sia alle ruote che ai foderi nuovi per la forcella della mtb....

a meno che.........la manitou mi risponde alla mail dicendomi che me li cambia in garanzia visto che la filettatura ha ceduto in 1 anno di vita senza motivi, e le tue ruote diventano interessanti........così da farmi attendere per l'acquisto delle ruote......e nel frattempo mi butto a capofitto sull'imperiale :mrgreen:

ah, ci sarebbe anche un'altra opzione.........vendere gli stroker che mi avanzano nell'armadio del garage............vabbè mi attivo :mrgreen:
 

vadopianomavado

Apprendista Cronoman
3 Marzo 2007
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Triggiano (BA)
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cannondale supersix evo - galmod gara - FRW Silverado Titanium - klein Q-pro XX
oggi bel giro col Sir o-o
un novantino tondo tondo - Conversano Monopoli Savelletri Torre Canne... ;nonzo% poi non so più dove siamo andati ... ;nonzo%non mi sono posto il problema perchè avevo il navigatore più fidato che io conosca a guidarmi :eek:.

... percorso molto estemporaneo... in continuo divenire...:mrgreen: ma ci siamo divertiti :-x:-x
 

motofanatic

Pedivella
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La racing, la vintage e le sporche...
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... percorso molto estemporaneo... in continuo divenire...:mrgreen: ma ci siamo divertiti :-x:-x


bel giroo-o

p.s. qualcuno sa' come si smontano i mozzi shimano ultegra 6500?? prima di metterci mani voglio essere sicuro per non fare casini!
 

Bartali

Velocista
16 Ottobre 2006
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per domani mattina saresti disponibile?
ci stiamo organizzando per un giro meno impegnativo rispetto a quello di ieri, più soft, da farsi lungo la litoranea
o-oo-o

Ero partito per il we a Nova Siri......

oggi bel giro col Sir o-o
un novantino tondo tondo - Conversano Monopoli Savelletri Torre Canne... ;nonzo% poi non so più dove siamo andati ... ;nonzo%non mi sono posto il problema perchè avevo il navigatore più fidato che io conosca a guidarmi :eek:.

... percorso molto estemporaneo... in continuo divenire...:mrgreen: ma ci siamo divertiti :-x:-x

....però se gli amici mi avessero avvertito per tempo di qualche giretto mi sarei potuto liberare!!:rosik:

Vabbè, sarà per la prossima volta!:-xo-o
 

raffy80

Apprendista Passista
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... percorso molto estemporaneo... in continuo divenire...:mrgreen: ma ci siamo divertiti :-x:-x

anche per me un giro di 95km, con solo Minervino come salita fatta a passo regolare.....bella giornata, peccato che partiamo in 30 e rientriamo sempre in 3.....
di che marca è il tuo navigatore?:mrgreen:
 

Ubaldo

Apprendista Scalatore
26 Luglio 2008
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bel giroo-o

p.s. qualcuno sa' come si smontano i mozzi shimano ultegra 6500?? prima di metterci mani voglio essere sicuro per non fare casini!

senti, c'è una guida per quel tipo di mozzi, che immagino sia a coni e sfere, su mtb-forum. Devi cercare un po'. Se li rimetti in ordine, difficilmente potrai avere mozzi tanto scorrevoli e precisi in curva.
 

Ubaldo

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un novantino tondo tondo - Conversano Monopoli Savelletri Torre Canne... ;nonzo% poi non so più dove siamo andati ... ;nonzo%non mi sono posto il problema perchè avevo il navigatore più fidato che io conosca a guidarmi :eek:.

... percorso molto estemporaneo... in continuo divenire...:mrgreen: ma ci siamo divertiti :-x:-x
più o meno a che media? Per capire se una volta posso riuscire ad aggregarmi
 

Ubaldo

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non sopravvalutatemi! :D
Cmq, sto riprendendo a salire coi km, solo che riesco a uscire una sola volta a settimana.
sto facendo una trentina di km di corsa a piedi a settimana, su 4 uscite (un veloce, un lungo lento, due tecnici, tipo fartlek o ripetute) e una uscitina in bici che vorrei cominciare a riportare sopra i 60 km, se non mi si rompe altro! :D Alla fine, nonostante i 15 km sui pedali, la media è stata 27.8, ma non ci sono vere salite... spero di recuperare!
 

vadopianomavado

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Triggiano (BA)
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non sopravvalutatemi! :D
Cmq, sto riprendendo a salire coi km, solo che riesco a uscire una sola volta a settimana.
sto facendo una trentina di km di corsa a piedi a settimana, su 4 uscite (un veloce, un lungo lento, due tecnici, tipo fartlek o ripetute) e una uscitina in bici che vorrei cominciare a riportare sopra i 60 km, se non mi si rompe altro! :D Alla fine, nonostante i 15 km sui pedali, la media è stata 27.8, ma non ci sono vere salite... spero di recuperare!

Noi stiamo provando con esercizi di INFART - lek :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

più o meno a che media? Per capire se una volta posso riuscire ad aggregarmi

non lo so ... eravamo in mtb ... per fare agilità... non avevamo strumenti al seguito

vai tranquillo....:mrgreen:o-o

:mrgreen::mrgreen::mrgreen:


... di che marca è il tuo navigatore?:mrgreen:

lo ignoro... fa parte del corredo della mia nuova squadra :mrgreen:
 

raffy80

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non sopravvalutatemi! :D
Cmq, sto riprendendo a salire coi km, solo che riesco a uscire una sola volta a settimana.
sto facendo una trentina di km di corsa a piedi a settimana, su 4 uscite (un veloce, un lungo lento, due tecnici, tipo fartlek o ripetute) e una uscitina in bici che vorrei cominciare a riportare sopra i 60 km, se non mi si rompe altro! :D Alla fine, nonostante i 15 km sui pedali, la media è stata 27.8, ma non ci sono vere salite... spero di recuperare!

quella media la faccio solo in gruppo.....quando esco in settimana da solo non vado oltre i 25-26....ormai non rientro più stanco, come facevo l' anno scorso......e sto molto meglio
 

Ubaldo

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quella media la faccio solo in gruppo.....quando esco in settimana da solo non vado oltre i 25-26....ormai non rientro più stanco, come facevo l' anno scorso......e sto molto meglio
son d'accordo con te, infatti non ho tirato eccessivamente, son stato sempre tra fondo lento (140-150 bpm) e fondo medio (non oltre 165 bpm), tranne le classiche puntatine poco sotto o poco sopra.
non ho portato il cardio, in bici non ne ho bisogno per regolarmi, e condivido il tuo discorso, a tirare sempre a morte non si sviluppano abilità di base come la condizione aerobica, la gittata cardiaca, ecc.
Cmq, era proprio tranquillo il percorso, salite moderate o falsi piani, classico percorso da passista. Anche perchè con 80 kg (son un po' zavorrato, ma me ne frego! :D ) posso fare il passista o il velocista :D E siccome non spingo tantissimo in anaerobico...
 

raffy80

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son d'accordo con te, infatti non ho tirato eccessivamente, son stato sempre tra fondo lento (140-150 bpm) e fondo medio (non oltre 165 bpm), tranne le classiche puntatine poco sotto o poco sopra.
non ho portato il cardio, in bici non ne ho bisogno per regolarmi, e condivido il tuo discorso, a tirare sempre a morte non si sviluppano abilità di base come la condizione aerobica, la gittata cardiaca, ecc.
Cmq, era proprio tranquillo il percorso, salite moderate o falsi piani, classico percorso da passista. Anche perchè con 80 kg (son un po' zavorrato, ma me ne frego! :D ) posso fare il passista o il velocista :D E siccome non spingo tantissimo in anaerobico...

io siccome non spingo ne in aerobico e neanche in anaerobico....posso darmi al golf.....
 

vadopianomavado

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ora siete voi che mi state sopravvalutando....qui c'è gente che pedala per molti più km di seguito rispetto a meo-o.....
 
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