anch'io cavallo...ma mi spieghi un pochino meno ermeticamente questa ricetta? io non so mai come cucinarlo...
ps io ne faccio un po' meno poichè viene dopo un bel primo a base di polenta e taleggio!!!
cosa avete mangiato?
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Watchers 23
- Stato
ps io ne faccio un po' meno poichè viene dopo un bel primo a base di polenta e taleggio!!!
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
allora 3 ovetti a mo' de occhio di bue(DI BUE DD)son partito destinazioni colli euganei:30 km col vento ma vento in faccia!!!E fancul@ vento!52x12 mi faccio 30 km de resistenza ai 29-30 all'ora!!!
Fatto 4 salite(2 inedite)mangiando un fruttino e 5 fichi.
totale 110 km senza guardare la velocita' media ma solo la fc:mai sopra il lungo-medio in piano,veloce-soglia alternati in salita.
Al ritorno torta al cioccolato+arancia+succo di frutta(pfanner active fitness con guarana' e carnitina sto che roba....:bleah:)
stasera piadine......e birrona!!
Fatto 4 salite(2 inedite)mangiando un fruttino e 5 fichi.
totale 110 km senza guardare la velocita' media ma solo la fc:mai sopra il lungo-medio in piano,veloce-soglia alternati in salita.
Al ritorno torta al cioccolato+arancia+succo di frutta(pfanner active fitness con guarana' e carnitina sto che roba....:bleah:)
stasera piadine......e birrona!!
forse non è così "igienico" (o perlomeno "gustoso") per tutti (me compreso) mangiare la carne di cavallo cruda...tiro fuori la bistecchiera e vado sul classico..
complimenti davvero...io oggi non mi fido più di tanto a mangiare la carne/pesce crudo..a parte qualche tartare (con macinato di manzo) d'estate...
Si parlava non ricordo dove che a livello nutrizionale e' ok perche' non perde nulla,ma a livello fisiologico potrebbero venire fuori complicanze al fisico.
la carne e il pesce di x se andrebbero cmq sempre cotti.A scanso di tossinfezioni alimentari.Certo che un po' di degradazione delle proteine ci sara'....pero' si evitano spiacevoli sorprese.
ci possono essere problemi su tutti gli alimenti crudi...si è letto già parecchie volte delle uova crude, del latte crudo...figuriamoci le carni..
oggi
ginnastica con fit ball + stretcing
colazione
ananas 200g - due uova sode con 30g bresaola 20g parmigiano olio e limone
merenda
mezza mela in 100g yogurt
pranzo
20g mandorle- 40g ricotta - 1wasa (30cal.)
allenamento 3h 45' 205watt senza lavori solo menare. (per fortuna tra un pò iniziano le corse non ne posso più di allenarmi..)
durante datteri ogni mezzora circa
post wo ore 17.30'
500g patate lesse due banane e 80g albume cannela tutto bruciacchiato in padella antiad.
cena probabile
100g circa coniglio con spezie - 450g patate lesse e fagiolini con balsamico e 20g parmigiano - azzimo abb. - mandorle una 15g - 15g evo
pre bed
150g yogurt con 15g noci 5g mandorle 5 g nocciole 20g cocco
ginnastica con fit ball + stretcing
colazione
ananas 200g - due uova sode con 30g bresaola 20g parmigiano olio e limone
merenda
mezza mela in 100g yogurt
pranzo
20g mandorle- 40g ricotta - 1wasa (30cal.)
allenamento 3h 45' 205watt senza lavori solo menare. (per fortuna tra un pò iniziano le corse non ne posso più di allenarmi..)
durante datteri ogni mezzora circa
post wo ore 17.30'
500g patate lesse due banane e 80g albume cannela tutto bruciacchiato in padella antiad.
cena probabile
100g circa coniglio con spezie - 450g patate lesse e fagiolini con balsamico e 20g parmigiano - azzimo abb. - mandorle una 15g - 15g evo
pre bed
150g yogurt con 15g noci 5g mandorle 5 g nocciole 20g cocco
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