mirkomd80
Apprendista Velocista
- 25 Settembre 2006
- 1.639
- 5
- 59
- Bici
- BDC:Specialized S-SWORKS SL 3 , MTB's:MTB EPIC COMP SWORKS 29ER
quindi puoi ripostarla mirko!
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VISTO L'ENORME RICHIESTA SIORI E SIORI A VOI LA DIVINA
Chi è di Saronno o dintorni, batta un colpo...(parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 9
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VISTO L'ENORME RICHIESTA SIORI E SIORI A VOI LA DIVINA
Tizlook
Moderator BdcTeam
ma non sono stato io a far casino.io l'ho caricata normalmente e si vedeva .che magari uno dei fidanzati si sia arrabbiato?
Hai fatto arrabbiare IL FIDANZATO.
Fossi in te ora starei molto molto attento...
mirkomd80
Apprendista Velocista
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Hai fatto arrabbiare IL FIDANZATO.
Fossi in te ora starei molto molto attento...
:afraid::afraid::afraid::afraid::afraid::afraid::afraid::afraid::afraid::afraid:
Io domattina vado a farmi un'alpe Tedesco da Cuasso passando da Malnate/Cantello...esco anche se piove, me ne frego 
Io domattina vado a farmi un'alpe Tedesco da Cuasso passando da Malnate/Cantello...esco anche se piove, me ne frego
azz questo è lo spirito del guerriero
cmq attento alle discese bagnate.. oggi io ho fatto un altro disastro sul lato in ombra del lago di como!
zazaz
Apprendista Cronoman
- 18 Giugno 2009
- 3.148
- 62
- 54
- Bici
- Bianchi Infinito CV Dura Ace + Bianchi 928 Mono-Q Ultegra
tzè, tze... aMMé, 'ste cose, non mi fanno né caldo né freddo...
Hai fatto arrabbiare IL FIDANZATO.
Fossi in te ora starei molto molto attento...
Okkio, che mi dicono che sia uno che non guarda in faccia a nessuno.
L'è un piscinìn, brüt e catìf...
Io domattina vado a farmi un'alpe Tedesco da Cuasso passando da Malnate/Cantello...esco anche se piove, me ne frego
Cacchio, 'na roba leggerina... Ma vi state allenando tutti come dei matti.
Radio-spia mi dice anche che eos si sta facendo delle tabelline d'allenamento ad hoc per farci sputare sangue e ristabilire le giuste distanze da alcuni baldi giovini che lo hanno impensierito la scorsa stagione...
Qui, se tutto va bene, sono rovinato... :afraid:
azz questo è lo spirito del guerriero
cmq attento alle discese bagnate.. oggi io ho fatto un altro disastro sul lato in ombra del lago di como!
Non ti sarai mica sdraiato un'altra volta, vero?:rosik::rosik::rosik:
No, perché nel caso, la prima volta che ci vediamo, ti regalo una divisina da motocross, con protezioni annesse.
Non ti sarai mica sdraiato un'altra volta, vero?:rosik::rosik::rosik:
No, perché nel caso, la prima volta che ci vediamo, ti regalo una divisina da motocross, con protezioni annesse.
quest' ultime farebbero davvero al caso mio
visto che il mio ginocchio ha tante abbronzature strane che non vengono viaa parte gli scherzi sto seriamente ponderando di prendere qlc del genere
http://www.decathlon.it/ginocchiere-pallavolo-ginocchierev300-id_DUP13064_5148616.html
per l'uso che ne farei sarebbero mono caduta però almeno non mi frantumo le rotule!!
ps. quello dietro di me mi si è cappottato addosso mentre un'altro è caduto più indietro e si è slogato una spalla... chiamato l'ambulanza si avvicina un poliziotto e ci fa ma lui è quello che è caduto?..si.. ma quello di cesano?..no.. ah allora ne è caduto 1 altro
Ultima modifica:
@zazaz: ma che tabelline! sono andato una volta con dario e mi ha tirato il collo. e infatti vedi, va così forte che in discesa si allunga
@dario: ho letto della tua caduta. mi dispiace spero sia tutto ok.
vi saluto. ora ho da fare anche se pioviggina
riscaldamento 20 min rapporto corto 90 rpm
allenamento 20-35 km di strada pianeggiante
andatura costante
80-85 rpm
60-70% fc max
10 km di salita
andatura costante 75-80% fc max
2 minuti al 80-90% fc max
poi recupero per 2 min al 75% fc max
35 km di strada pianeggiante
andatura costante
80-85 rpm
60-70% fc max
ops....whiskyleaks ha diffuso dati sensibili
@dario: ho letto della tua caduta. mi dispiace spero sia tutto ok.
vi saluto. ora ho da fare anche se pioviggina
riscaldamento 20 min rapporto corto 90 rpm
allenamento 20-35 km di strada pianeggiante
andatura costante
80-85 rpm
60-70% fc max
10 km di salita
andatura costante 75-80% fc max
2 minuti al 80-90% fc max
poi recupero per 2 min al 75% fc max
35 km di strada pianeggiante
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zazaz
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quest' ultime farebbero davvero al caso mio
a parte gli scherzi sto seriamente ponderando di prendere qlc del genere
http://www.decathlon.it/ginocchiere-pallavolo-ginocchierev300-id_DUP13064_5148616.html
per l'uso che ne farei sarebbero mono caduta però almeno non mi frantumo le rotule!!
ps. quello dietro di me mi si è cappottato addosso mentre un'altro è caduto più indietro e si è slogato una spalla... chiamato l'ambulanza si avvicina un poliziotto e ci fa ma lui è quello che è caduto?..si.. ma quello di cesano?..no.. ah allora ne è caduto 1 altro
Azzarola... Ma una benedizionciina, no, eh...
@zazaz: ma che tabelline! sono andato una volta con dario e mi ha tirato il collo. e infatti vedi, va così forte che in discesa si allunga
@dario: ho letto della tua caduta. mi dispiace spero sia tutto ok.
vi saluto. ora ho da fare anche se pioviggina
riscaldamento 20 min rapporto corto 90 rpm
allenamento 20-35 km di strada pianeggiante
andatura costante
80-85 rpm
60-70% fc max
10 km di salita
andatura costante 75-80% fc max
2 minuti al 80-90% fc max
poi recupero per 2 min al 75% fc max
35 km di strada pianeggiante
andatura costante
80-85 rpm
60-70% fc max
ops....whiskyleaks ha diffuso dati sensibili
Grande!
Dai, che quest'anno il reparto geriatria (noi, da categoria Veterani in su) darà paga fissa ai baldi ragazzotti della pediatria...
occhio.....per una bravata del genere fatta il giorno 3 gennaio, mi tocca stare 1 anno senza bici.....Io domattina vado a farmi un'alpe Tedesco da Cuasso passando da Malnate/Cantello...esco anche se piove, me ne frego
tino:smile:
zazaz
Apprendista Cronoman
- 18 Giugno 2009
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- Bici
- Bianchi Infinito CV Dura Ace + Bianchi 928 Mono-Q Ultegra
sono scvolato su delle foglie bagante, lussato la spalla e questo è il meno....botta alla schiena con due vertebre schiacciate...busto per 40 giorni ed addio bici per almeno 1 anno..sopratutto mi hanno già detto niente più telai rigidi....pazienza....Azz, che hai combinato anche tu?
tino:smile:
Tino, ovviamente sono molto dispiaciuto per quello che ti è successo...
Mi hai fatto spaventare, oggi niente bici, tra mezzoretta vado a farmi una corsetta :asd2:
Mi hai fatto spaventare, oggi niente bici, tra mezzoretta vado a farmi una corsetta :asd2:
bravo!
si non preoccuparti fatico di nuovo a camminare ma niente di rotto..
Azzarola... Ma una benedizionciina, no, eh...
magari incomincio a dire meno porconi
1 passo alla volta ..
a rega', qua è un bollettino di guerra...
mi dispiace per voi.
Io per non farmi mancare nulla devo stare fermo altri 3-4 giorni (ed in totale fanno 20) per una infezione in gola di origine sconosciuta. Poi per migliorare la situazione ieri sera mega congestione con febbre...
ma vaff...
basta problemi di saluteeeeee...
mi dispiace per voi.
Io per non farmi mancare nulla devo stare fermo altri 3-4 giorni (ed in totale fanno 20) per una infezione in gola di origine sconosciuta. Poi per migliorare la situazione ieri sera mega congestione con febbre...
ma vaff...
basta problemi di saluteeeeee...
Mi sa che più del viaggio in bici attraverso le grandi salite proposto da eos, è urgente un pellegrinaggio in bici a lourdes!
Forza, rimettetevi tutti alla svelta, in bocca al lupo!
Forza, rimettetevi tutti alla svelta, in bocca al lupo!
zazaz
Apprendista Cronoman
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Urka...
Non ti sei fatto mancare niente...
In bocca al lupo per la completa guarigione, allora.
Rimettiti presto, che prima o poi, vogliamo fare un giro anche in tua compagnia.
Ecco, che è meglio. Tanto tra poco la stagione inizierà e ci potremo sbizzarrire.
Appena le giornate si allungano quel pelino, inizierò a portarmi la bdc al lavoro a Busto, in modo da poter uscire almeno un'oretta e mezza tra le 17:00 e le 18:30.
Se vorrai farmi compagnia, sarai ovviamente benvenuto.
Dario.Eirene ha scritto:si non preoccuparti fatico di nuovo a camminare ma niente di rotto..
magari incomincio a dire meno porconi
Prova con due preghierine.
Scherzi a parte, rimettiti presto anche tu.
Simo'... ebbasta... ormai ti manca solo di prendere il morbillo, la varicella e la sesta malattia, poi ha fatto tutto.
Per la scienza statistica, da qui a dieci anni, non dovresti prendere più manco il raffreddore...
A Dario non serve un pellegrinaggio a Lourdes,ha piu' vite di un gatto
e dopo la caduta andava piu' forte di prima(beato lui :-)).Comunque se uscite in questo periodo fate attenzione
.Io ero in fondo al gruppo perche' gia' da Como mi ero accorto che c'era poca aderenza e ho preferito non avere nessuno dietro (oltre a non stare appiccicato alla ruota di chi mi precedeva) e questo mi ha evitato la caduta.Se permangono queste condizioni meteo, la prossima settimana esco con il muletto e le ruote tassellate come a Gennaio.
A Dario non serve un pellegrinaggio a Lourdes,ha piu' vite di un gatto
Comunque se uscite in questo periodo fate attenzione
Se permangono queste condizioni meteo, la prossima settimana esco con il muletto e le ruote tassellate come a Gennaio.
Allora tutti giù per terra!
Io sono uscito 2-3 volte questa settimana col sole, ma con freddo o pioggia mi godo i vizi giovanili... pre riprendere la vita da "atleta"
c'è tempo... intanto mi godo la panzetta da pensionato e le borse sotto gli occhi - Stato