Quanti km oggi? (parte terza)

[bs0511]

Si tu li recuperi quando cominci a menare a tre cifre, io da quando non faccio più la randonnèe galleggio tra le due e tre cifre.

Mi sa che quest'anno le uscite a tre cifre saranno poche dovrò frazionarle in due allenamenti mattino pomeriggio.

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[giulio.gennari]

24 km per fare il mio allenamento di ripetute anaerobiche in salita. presa molta acqua e un po di neve.
[url]http://ghila.wordpress.com/2011/02/28/seconda-serie-di-ripetute-ac/[/URL]

porca vacca che duro che sei.... Oggi qui, sull'appennino emiliano, c'era davvero un tempo da lupi......complimenti per la tenacia

 

[ruffo71]

Ieri 65 km zona Camogli,oggi 50km di cyclette.

 

[bs0511]

Oggi KM. 0

 

[gabriele1978]

piove tantissimo...poco male si riposa.
Dopo la gara di domenica e l'impegno profuso non può essere altrimenti. Cuore ritornato a 42/44bpm a riposo ma l'1h e 29m fuori soglia di domenica mentalmente è difficile da recuperare

 

[CAVALLO PAZZO]

piove tantissimo...poco male si riposa.
Dopo la gara di domenica e l'impegno profuso non può essere altrimenti. Cuore ritornato a 42/44bpm a riposo ma l'1h e 29m fuori soglia di domenica mentalmente è difficile da recuperare

Non siamo lontani e piove tantissimo anche nella mia valle, ma domani mi rifaccio con un tre cifre

 

[gabriele1978]

Non siamo lontani e piove tantissimo anche nella mia valle, ma domani mi rifaccio con un tre cifre

idem...domani pomeriggio un centello post lavorativo si fa
hai qualche gf in programma a breve?

 

[CAVALLO PAZZO]

idem...domani pomeriggio un centello post lavorativo si fa
hai qualche gf in programma a breve?

A breve tutta robetta in loco, poi andrò sul Garda e farò qual'cosa di interessante compreso il Raduno Colli Euganei poi a Forlì sulle strade della Nove Colli.

 

[gabriele1978]

A breve tutta robetta in loco, poi andrò sul Garda e farò qual'cosa di interessante compreso il Raduno Colli Euganei poi a Forlì sulle strade della Nove Colli.

io domenica forse sono a Termoli, la prossima sicuro al 100% ad Ostuni poi il 03/04 a Monopoli, il 17 a Canosa,01/05 Carovigno, 08/05 Gargano, 15/05 Alberobello (dicono sia spettacolare), 29/05 Matera, 12/06 Vulture.

Nel caso in cui prendessi parte a qualcuna di queste avvisa

 

[happydiedboy]

niente km da sabato scorso. troppa demoralizzazione e il meteo che non aiuta a rimettersi in sella con qualche acciacco di troppo ( due sabati fa ho preso un camion in pieno, la cervicale mi sta devastando )...

 

[ruffo71]

Oggi 70km con ripetute in salita.

 

[baduone]

100km

 

[piudgiu]

Dio che acqua sta venendo giù da domenica sera...piove ininterrotamente da più di 24 ore.....

 

[(Ale74)]

Oggi 30,61 km con un vento porco.....
Ottimo quando a favore....peccato averlo avuto per soli 5 km...il restoo in faccia o di fianco....

 

[marcomilano]

31 km agile.
Leggero vento laterale per buona parte del "giretto"

 

[zocca]

Oggi mattina piovosa ma, ad un tratto, si intravede il sole. Così dopo pranzo prendo su e faccio i miei soliti 40 e rotti km.
Tutto bene ma, a 5 km. da casa, improvvisamente dei crampi addominali fortissimi mi costringono a fermarmi prima della salita finale.
Nonostante il freddo mi tiro giù i pantaloni e ...
Bè, avete presente quando non se ne può proprio fare a meno? :afraid:
Spero non mi abbia visto nessuno! :rosik:
Adesso mi viene da ridere ma al momento, vi giuro, non sapevo davvero cosa fare!

 

[Lavaredo]

Oggi mattina piovosa ma, ad un tratto, si intravede il sole. Così dopo pranzo prendo su e faccio i miei soliti 40 e rotti km.
Tutto bene ma, a 5 km. da casa, improvvisamente dei crampi addominali fortissimi mi costringono a fermarmi prima della salita finale.
Nonostante il freddo mi tiro giù i pantaloni e ...
Bè, avete presente quando non se ne può proprio fare a meno? :afraid:
Spero non mi abbia visto nessuno! :rosik:
Adesso mi viene da ridere ma al momento, vi giuro, non sapevo davvero cosa fare!

hai fatto bene, altrimenti sotto lo sforzo della salita poteva succedere il patatrac!!!

 

[ciccioruf]

56 km

 

[marcobike]

oggi55

 

[rossifumi]

102 km