Il perché dei carboidrati/7

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TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
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www.ciapratmilano.com
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Trek Emonda
Per quello che mi riguarda, le variazioni di peso, sono assolutamente normali e fisiologiche.
Io ho oscillazioni anche di oltre 2.5kg, dal venerdi mattina, al lunedì.
Ma dopo un paio di giorni, e abbondanti :cac:, il peso torna nella norma.
La risposta è semplice, nel tratto intestinale, si concentrano tutti gli scarti degli eccessi e dei post wo del lungo e del week-end, più un eccesso di ritenzione, per un maggiore consumo di cho e da qui, il conseguente aumento di peso.

Io non mi focalizzerei così sul peso.

oggi alla gf di iseo ho visto un gruppettino con la tua stessa divisa alpejet ma sono della tua squadra, se si tu perchè non ceri :mrgreen:
 

matty

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esatto anchio oscillo così tanto :mrgreen:
Braccio comunque hai perfettamente ragione su quello che dicevi, credo che uscendo tutti i giorni e facendo comunque un bel pò di watt, si abbia sempre la "finestra aperta"
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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7 BICI
Per quello che mi riguarda, le variazioni di peso, sono assolutamente normali e fisiologiche.
Io ho oscillazioni anche di oltre 2.5kg, dal venerdi mattina, al lunedì.
Ma dopo un paio di giorni, e abbondanti :cac:, il peso torna nella norma.
La risposta è semplice, nel tratto intestinale, si concentrano tutti gli scarti degli eccessi e dei post wo del lungo e del week-end, più un eccesso di ritenzione, per un maggiore consumo di cho e da qui, il conseguente aumento di peso.

Io non mi focalizzerei così sul peso.

No non mi interessa l'aumento di 1 kg.
La mia era una riflessione..
Non mi sono allenato ne venerdi ne sabato mi sono pesato alla mattina dopo defecato prima della colazione..
Venerdi ho mangiato x quota di cho il peso di sabato era uguale a quello di giovedi...
Sabato ho mangiato piu cho di venerdi e oggi ero 1,1kg in piu..
Quello che mi chiedevo e' se l'aumento di peso e' dovuto hai cho di sabato, oppure al mix di sabato piu venerdi..
 

Braccio

Scalatore
27 Ottobre 2008
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bici
oggi alla gf di iseo ho visto un gruppettino con la tua stessa divisa alpejet ma sono della tua squadra, se si tu perchè non ceri :mrgreen:
Si si sono della mia squadra. Io non c'ero perchè ancora non gareggio e perche sta cazzo di casa mi stà facendo impazzire, sono veramente incasinato e stressato come mai.

Non vedo l'ora di finire, poi credo che inizierò a fare qualche gf anch'io, così magari conosco qualcuno del forum o-o
Com'è andata?

Io sta settimamana sono riuscito a totalizzare 720 points :mrgreen:, sono soddisfatto, mai tenuto questi volumi ed intensità, ma con il PT è tutto più semplice, sono davvero soddisfatto del giocattolino.
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
oggi scarpa d'oro a vigevano, ho tenuto i 3 e 59, nonostante un vecchiaccio mi abbia fatto lo sgambetto dopo 500mt e sono andato quasi nel fosso....
nonostante virus, 26km di giove, 270km di bdc venerdì e sabato e i 250gr di tagliatelle direi che son soddisfatto.
post wo ... da amici, un cucchiaio di risotto e pesce + pinot grigio .. eheheh
 

rubens

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8 Settembre 2006
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fabio marchese
ma matty, siamo già amici da un pezzo ... sono quello con la bandiera svizzera, eheheh
alessio, complimenti un cappero, mi riterrò soddisfatto sotto l'1h e 20 nella mezza o 3h nella maratona, stop, fino ad allora è un avvicinamento ...
 

alessio82

Apprendista Velocista
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eheheh
oggi a Roma ho accompagnato un amico dal 14° in poi, nonstante il malore al 38° circa ha chiuso in 2h52'
cmq
piano piano migliorerai e raggiungerai gli obiettivi :)
 

matty

Apprendista Cronoman
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fabio marchese
ma matty, siamo già amici da un pezzo ... sono quello con la bandiera svizzera, eheheh
alessio, complimenti un cappero, mi riterrò soddisfatto sotto l'1h e 20 nella mezza o 3h nella maratona, stop, fino ad allora è un avvicinamento ...
OPS o-o:mrgreen:
la tua è la cervelo nera?
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
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Si si sono della mia squadra. Io non c'ero perchè ancora non gareggio e perche sta cazzo di casa mi stà facendo impazzire, sono veramente incasinato e stressato come mai.

Non vedo l'ora di finire, poi credo che inizierò a fare qualche gf anch'io, così magari conosco qualcuno del forum o-o
Com'è andata?

Io sta settimamana sono riuscito a totalizzare 720 points :mrgreen:, sono soddisfatto, mai tenuto questi volumi ed intensità, ma con il PT è tutto più semplice, sono davvero soddisfatto del giocattolino.

dai che poi ti diverti :mrgreen:

a me non male la gara non mi è piaciuta sembrava una gara udace ,la differenza che nele gare udace i corridori sono capaci di andare in gruppo a 40 km nelle gf mica tanto :asd: percui ci volevano 8 occhi :mrgreen: dopo 70 km avevamo 40 di media :wacko:, cmq chiuso in 3h 05' senza crampi e senza peoblemi, non male
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
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Trek Emonda
oggi ho provato un nuovo P/W premetto che la gf della franciacorta non è stata così pesante cmq ho consumato 1900 Kcal :mrgreen:

Ricetta secondo mè ottima per post lascio a voi i commenti

Torta di Riso e Miele

Ingredienti

200 gr miele
250 gr riso
1 litro di latte
1 busta vanillina
4 tuorli d'uovo
2 cucchiai semolino
2 cucchiai di amido di mais
2 cucchiai di latte vi servono nella seconda preparazione
io aggiungerei della scorza di limone così toglie un pò l'odore di uovo che secondo me può dare fastidio però in questa discussione non serve visto quante uova si consumano :mrgreen:

Preparazione

Unire il riso al latte bollente, con 100 gr di miele, la vanillina ed un pizzico di sale cuocere fino a quando il latte si è assorbito del tutto (circa 20').

Quando l'impasto si è raffreddato aggiungere il restante miele, i tuorli, l'amido di mais, il latte.

Prendete una teglia 22-24 cm ,imburrata e infarinata con semolino, mettere l'impasto nella teglia facendolo circa 3 cm.
Cuocere in forno a 160° per 25-30'

Ottima
 
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oldschool

Passista
17 Ottobre 2008
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Prateria
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CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
buona domenica a tutti, oggi giornata di riposo niente bici si riprende domani...
non sò dalle vostre parti, ma qui in Sicilia San Giuseppe è una festa molto sentita, e alla faccia della pro/fat e degli sgarri si fa il mio dolce preferito... "la Sfincia di San Giuseppe", me ne sono sbafato 2 (diciamo che una è sui 250gr :mrgreen:), vi rendo partecipi con una foto

Sicilia occidentale?
o-o
 
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