Originalmente inviato da
EMMA
vai di borraccia e di braccio!!
Chiamato?
.
E siamo a 7
.
Settimana di scarico per me, si è accesa la spia.
3gg di scarico vero, 1h10' in Z1, massimo il 55% della FTP.
Il cuore oggi sui
rulli era praticamente fermo.
Riposo e pochi cho. Mi sento già meglio.
Originalmente inviato da
giovagiov
Le braccia e la schiena in bici sono ferme per cui non vedo come potrebbero incidere...
Io non la vedo esattamente così, secondo me un dispendio sia calorico, che di glicogeno, ne viene anche da parti del corpo che non sono le gambe.
La schiena lavora eccome e le braccia pure. Più di una volta dopo 5h sono tornato a casa con i tricipiti indolenziti, così come la schiena e non parlo al livello scheletrico, ma muscolare.
Il problema è quantificarlo, ma questo è un altro discorso.
E' da quando ho iniziato a frequentare questa discussione che lo sostengo, ma evidentemente, lo dico siceramente e senza polemica, non tutti pedaliamo alla stessa maniera
. C'è chi ha una pedalata più armoniosa e quindi spende meno in tutti i sensi. Io sono inguardabile in sella e se posso spingo anche con le gengive
.
Chiaramente il tutto riferito alla bdc, visto che matty fà solo quella.
Se parliamo di mtb, allora il dispendio è garantito al 100% che viene anche dalle orecchie
.
Infatti secondo me in mtb, è praticamente impossibile calcolare il dispendio calorico e di conseguenza quello del glicogeno.
Oltre alla potenza espressa, incide moltissimo il percoso e soprattutto la tecnica. Io che sono una marionetta, in discesa, mi sono ritrovato anche vicino a soglia
.