Uff... Giornata tiratissima.
Mi si è aperto un buco e così son riuscito ad uscire in bici.
Ho optato per uno scarico, quindi ho messo su Tchaikovsky, ho inforcato la Yeti e me ne sono andato in pineta...
Nonostante l'affaticamento le gambe giravano pronte, sono arrivato allo svincolo per M.M. e visto che non ne avevo voglia me ne sono tornato indietro.
Durante, alla Giova-Ruby non ho preso nulla e alla fine, e visto che finito Tchaikovsky, Frank Zappa ha iniziato a spiegarmi le cose... Son rimasto fuori 3 ore con lavori al medio piuttosto importanti, soprattutto alla fine a stomaco vuoto.
Mi sono un po' meravigliato perchè con i Dugast da 32 in asfalto tenevo i 32 con il vento leggero abbastanza in faccia, pedalando agile; con il vento in poppa si viaggiava a 38; con la cx, mi son detto non è male... ovviamente pensando di pedalare con la TT per 90 km, faticando la schiena il meno possibile e scendendo dalla bici avendone ancora per 21 km a piedi...
Sono arrivato molto bene, ma poi ero bollito; più che altro ho dovuto correre per recuperare il bocia a scuola e andare a fare delle rdg.
In sala d'attesa ci saran stati 35 gradi, soffocavo, già avevo la pressione sotto i tacchi...
Post work out: 300 di yogurtmieleuvetta, 100 di basmati; usciti dall'rdg, gelato alla frutta.
C'è da stare molto attenti, l'allenamento va anche bene così, al 15 Maggio bisogna eventualmente sopprimere ogni desiderio e arrivare RIPOSATI!
Il dado è tratto, alla fine come una donna in un negozio di scarpe :-) mi sono decisa e ho ordinato il Lynskey T230 Matte Satin Finish.
sicuramente avete sentito parlare della sagra del cannolo che fanno a Piana degli Albanesi, e molti dicono che i migliori cannoli li fanno li... mai cosa fu più errata!!!! 
