1a uscita non male

[energie2000]

oggi prima uscita in bici, ne ho approfittato visto una sosta del mio capionato di calcio. 42 km in pianura, gli ultimi 3 in salita per tornare a casa. 24.5 km/h di media. non male come fiato ma devo rifare la gamba perchè e allenata per correre non per andare in bici...

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[mas78]

Beh,non parti proprio da zero e questo è già un punto a tuo favore,calcio e ciclismo sono due sport praticamemte opposti,dinamico il primo e statico il secondo ma credo che con la buona volontà(che sembri avere) tutto si può fare....
Continua a pedalare agile e prevalentemente in pianura e vedrai che poco alla volta le salite le mangerai come il pane...

 

[energie2000]

beh l'altra estate iniziai di maggio con 1-2 uscite settimanali e ho terminato verso la metà di settembre con 3-4 uscite. diciamo che dove stò io proprio pianura non c'è e tutto un leggero sali scendi e poi per andare a casa devo fare 3 km di leggera salita. però con un pò di km nelle gambe ci si può anche divertire, nel raggio di 30 km ho l'imbarazzo della scelta come salite.... hai presente San Pellegrino in alpe (18%)

 

[mas78]

però con un pò di km nelle gambe ci si può anche divertire, nel raggio di 30 km ho l'imbarazzo della scelta come salite.... hai presente San Pellegrino in alpe (18%)

Magari aspetta a fare le salite più dure,ne avrai di tempo e di stimoli!!!
Percorsi vallonati vanno bene,pensa solo a irrobustire la muscolatura e piano piano anche i ritmi aumenteranno da soli fidati,per adesso divertiti...

 

[giampy63]

beh l'altra estate iniziai di maggio con 1-2 uscite settimanali e ho terminato verso la metà di settembre con 3-4 uscite. diciamo che dove stò io proprio pianura non c'è e tutto un leggero sali scendi e poi per andare a casa devo fare 3 km di leggera salita. però con un pò di km nelle gambe ci si può anche divertire, nel raggio di 30 km ho l'imbarazzo della scelta come salite.... hai presente San Pellegrino in alpe (18%)

...fatto dal versante di lucca è da incubo, gli ultimi tornanti sul lato interno sono quasi verticali. ... ma gran bei posti per pedalare.