Bueeno!! Quoto Mario... menomale non stavi bene->media 31 :angrymod: sei un personaggio anche te
E ottima anche CP5... visto e considerato che il tuo obbiettivo rimangono le lunghe distanze e non migliorare su questi intervalli, giusto?
domani rifaccio un mattutino ma vo con l'invernale ... sn quasi sicuro che il caldo del pomeriggio era cio' che mi aveva fatto fare un passetto in avanti in settimana..e stamani c'erano 9 gradi ed ero in maglietta..:afraid::afraid:
ragazzi grz dei compl ma ad onore del vero ho appena visto che le croci le ho fatte in 40 secondi di piu' di quando fatte con Sergio, Mario & c. lo scorso anno , quest'anno il tempo sul castra col cavolo che l'abbasso...
cmq e' giusto che sia cosi' e lo so che la coperta l'e' corta, dici bene Fabio e' tutto finalizzato a fare altro e quindi se alleno una cosa ne perdo un po' di un'altra .. altrimenti sarei un atleta vero...
:angrymod: 
ma ci sono dei bellissimi percorsi da quelle Parti