Il perché dei carboidrati/8

[Obix]

Fondista
La prossima settimana voglio uscire con il Lughesi che si trovano il martedi e giovedi dal Supermercato Pagliuti!!
Conosci?

Prodotti bici scontati

 

[unimog]

Emma ma come li trovi certi video....
Impressionante, viva il mio macellaio e le ova del pollaio sotto casa!

 

[Luca69]

e' non e' tutto.
potrei stupirvi con altri video o link,ma x il bene collettivo.....lascio stare.
Domanda:avete idea su cosa usano per fare i dadi??
dai su..chi indovina vince un salame e una bottiglia di prosecco!Ovvio made in EMMA!

 

[Obix]

Emma per colpa di quel maledetto virus intestinale mi sono praticamente alimentato solo a riso e patate per una settimana !!!
Senza usire in bici!!!
Esito +2kg

 

[matty]

ricarichina conclusa con un 150gr circa di tagliatelle di quelle buone buone
da domani CHO nel post e anche un pò abbondanti,,,,,la gamba è "atomica" a sentire il massaggiatore, sperem!

 

[Luca69]

Emma per colpa di quel maledetto virus intestinale mi sono praticamente alimentato solo a riso e patate per una settimana !!!
Senza usire in bici!!!
Esito +2kg

Marco se ti fidi un poco di me,non pesarti!
Troppe varianti intervengono sul bilancio idroelettrolitico quando si e' ammalati,e quasi sempre se non si ha diarrea(e mi sembra che non ce'l'abbia)il peso tende a crescere.
E' il ns organismo che si tutela.
Tranquillo,in una settimana tornerai quello di prima.

 

[Obix]

Marco se ti fidi un poco di me,non pesarti!

Tranquillo,in una settimana tornerai quello di prima.

:eek:

 

[vasco 90]

e' non e' tutto.
potrei stupirvi con altri video o link,ma x il bene collettivo.....lascio stare.
Domanda:avete idea su cosa usano per fare i dadi??
dai su..chi indovina vince un salame e una bottiglia di prosecco!Ovvio made in EMMA!

col glutammato di sodio e grassi idrogenati più ci mettono aromi chimici per dare il sapore della carne immagino...di carne ce ne sia poca o al limite scarti di altre lavorazioni..

 

[vasco 90]

inizia il dr. house buona a dopo aspetto il premio emma

 

[Luca69]

aaaaa non penso!!!troppo generica la risposta!!

 

[TonyTpb]

sono contento
stasera uscita di 2h con lavori in pianura belli tosti 8 allunghi di 1' con 3' di recupero, 15' z2 alta, 2 serie da 10' in z4 alta, 10 ' in z3,
gamba fotonica , vento freddo e forte chiuso con 32 di media e 230 watt normalizzati, peccato quando sono sceso dalla bici avambracci doloranti
pensare che domenica a detta del mio preparatore ho fatto una delle migliori GF di quest'anno,
sarà l'allenamento sarà la vitamina c , sarà l'alimentazione, ma quando ti senti così bene sei felicissimo , il recupero è stato ottimo

alex riposa e recupera, andare sempre a tutta ci si cuoce

 

[Braccio]

Mamma mia da quanto tempo è che pedalavo così poco .
Spero di rimediare con un bel lunghissimo sabato.

Stò però mangiando davvero bene e sono al minimo storico di cho.
Il peso è ottimo, il benessere pure, mi manca solo il tempo, ma arriverà anche quello.

Manca anche qualche ora di sonno, ma nel week-end voglio solo pedalare, dormire e mangiare, magari se mi avanzano 2' (di più non mi servono) anche una ciulatina .

 

[matty]

magari se mi avanzano 2' (di più non mi servono) anche una ciulatina .

aia mi cade un mito!

Braccio una domandina che te ne intendi, in ricarica è normale che dopo la prima botta di CHO ti venga propio la fame di carbo? Perchè normalmente non mi capita

 

[Il fondista]

Fondista
La prossima settimana voglio uscire con il Lughesi che si trovano il martedi e giovedi dal Supermercato Pagliuti!!
Conosci?

Non sono mai uscito con loro, ma so più o meno chi possono essere; se vuoi darti una bella tirata di collo divertiti!!!

 

[Braccio]

aia mi cade un mito!

Braccio una domandina che te ne intendi, in ricarica è normale che dopo la prima botta di CHO ti venga propio la fame di carbo? Perchè normalmente non mi capita

Quando io facevo la vera ricarica 2gg prima del lungo, quindi previa DISCARICA, ovvero settimana senza fare post dopo gli allenamenti, ero capace di mangiare l'impossibile, proprio perchè limavo al massimo i grassi e stavo intorno al 70% di cho sul totale calorico.

L'effetto era proprio quello di una continua ricerca del carboidrato, proprio perchè la stimolazione insulinica era al massimo.
Quindi tutto normale, i cho, chiamano cho, è una droga.

Non a casa i carboidrati stimolano proprio gli stessi recettori della cannabis con conseguente fame chimica

 

[Il fondista]

sono contento
stasera uscita di 2h con lavori in pianura belli tosti 8 allunghi di 1' con 3' di recupero, 15' z2 alta, 2 serie da 10' in z4 alta, 10 ' in z3,
gamba fotonica , vento freddo e forte chiuso con 32 di media e 230 watt normalizzati, peccato quando sono sceso dalla bici avambracci doloranti
pensare che domenica a detta del mio preparatore ho fatto una delle migliori GF di quest'anno,
sarà l'allenamento sarà la vitamina c , sarà l'alimentazione, ma quando ti senti così bene sei felicissimo , il recupero è stato ottimo

alex riposa e recupera, andare sempre a tutta ci si cuoce

Se vuoi un'pò delle mie braccia ti regalo del muscolo!!!
Cacchio c'è poco da fare, quando nel dna hai certe caratteristiche è difficile snaturarsi; guardando la foto che ho messo su FB della gara di sabato, capisco che sono così e rimango.
Purtoppo a fare mtb nell'xc le braccia su usano molto...

 

[matty]

Quando io facevo la vera ricarica 2gg prima del lungo, quindi previa DISCARICA, ovvero settimana senza fare post dopo gli allenamenti, ero capace di mangiare l'impossibile, proprio perchè limavo al massimo i grassi e stavo intorno al 70% di cho sul totale calorico.

L'effetto era proprio quello di una continua ricerca del carboidrato, proprio perchè la stimolazione insulinica era al massimo.
Quindi tutto normale, i cho, chiamano cho, è una droga.

Non a casa i carboidrati stimolano proprio gli stessi recettori della cannabis con conseguente fame chimica

zahahahahah si può dire drogati di carboidrati

 

[Airone del Chianti]

e' non e' tutto.
potrei stupirvi con altri video o link,ma x il bene collettivo.....lascio stare.
Domanda: avete idea su cosa usano per fare i dadi??
dai su..chi indovina vince un salame e una bottiglia di prosecco!Ovvio made in EMMA!

Le unghie degli animali...
Se il salame è senza conservanti spediscimelo in fretta al mio indirizzo.
Il prosecco invece è gradito sempre!!

 

[Airone del Chianti]

zahahahahah si può dire drogati di carboidrati

Lo è il 99% della popolazione italiana...

 

[matty]

Lo è il 99% della popolazione italiana...

ma sul serio, se vi dicessi cosa si è mangiato mio papà questa sera