Il perché dei carboidrati/8

[Davids81]

daddy----altro che limite mentale :)
quei ritmi ora come ora non ci sono, in più...95km bike + 3km nuoto il sabato :)

e vuoi non sentirli?? hihi..

comunque secondo me se arrivi ai 17 km anche scoppiando non dovresti perdere più di 5-6 sec al km..

Prodotti bici scontati

 

[alessio82]

infatti ho continuato dopo a 3'40-45"
solo che ho fatto la sosta

 

[Obix]

sorry andrea se lo sapevo prima allungavo!ero proprio in zona perchè ho fatto bertinoro collinello, però poi anzichè scendere da polenta sono scesa x paderno!
in compenso al rientro a cervia ho incontrato mardok in bici da passeggio,stavolta ero vestita da ciclista e mi ha riconosciuta

Non ci son più gli uomini di una volta !!!

 

[alessio82]

beh, il ragazzo stavo ad un passo che tanti podisti manco si sognano .. quindi chapeau ...
io vorrei fare solo il podista e stare a 3/km ma non lo faccio manco con le bombe ...

3'/km è fantascienza..però lavorando un poco sulla tecnica, strutturando allenamenti finalizzati..i miglioramenti ci saranno

 

[Trinity77]

Non ci son più gli uomini di una volta !!!

guarda volevo scrivere la stessa cosa! ma a proposito di un aneddoto che mi è capitato oggi all'andata. dopo 10 km problema di catena (xkè sono una pirla e voglio fare il triplo salto di catena carpiato), mi fermo a bordo strada x sistemarla, passa un gruppo di 20 ciclisti, non si sono sprecati in fischi e commenti vari, ma non UNO che mi abbia chiesto se avevo bisogno!!!dopo qualche minuto passa un ciclopensionato che prontamente mi ha chiesto "bisogno signorina?"

commento: NON CI SONO PIU' GLI UOMINI DI UNA VOLTA! appunto.....

 

[mardok80]

Ah ah ah, sei uno spasso.

Ti stimo fratello

Cmq se fossi in te gli risponderei nell'altro topic: il ragazzo mi sembra preparato e ha le idee molto chiare: non è da tutti.

Tu ad esempio per chiarirti le idee ci hai messo un po' (e ogni tanto perdi colpi), Mardok ha capito quasi tutto ma continua a fare domandoni a raffica. Sabato mentre pedalavamo mi fa: "Ma perché devo riposare che tutti quelli del topic fanno un sacco di km., non si riposano mai e vanno come delle saette?!?!?"

Ed io: Ma lascia perdere Rubens, non son mica tutti come lui...

Socciaperche' non e' vero?
Qua van tutti come dei razzi.

 

[mardok80]

sorry andrea se lo sapevo prima allungavo!ero proprio in zona perchè ho fatto bertinoro collinello, però poi anzichè scendere da polenta sono scesa x paderno!
in compenso al rientro a cervia ho incontrato mardok in bici da passeggio,stavolta ero vestita da ciclista e mi ha riconosciuta

E passeggio,magari venivo al lavoro.

 

[genannt vince]

A casa Vit C, doccia e cena con arrosto e carote lesse, 3500gr di yogurt con uvetta e miele, una coppettina di gelato, 5gr di BCAA.

3 kg e mezzo di yoghurt? Alla faccia!!!!!!!!!!

 

[Obix]

guarda volevo scrivere la stessa cosa! ma a proposito di un aneddoto che mi è capitato oggi all'andata. dopo 10 km problema di catena (xkè sono una pirla e voglio fare il triplo salto di catena carpiato), mi fermo a bordo strada x sistemarla, passa un gruppo di 20 ciclisti, non si sono sprecati in fischi e commenti vari, ma non UNO che mi abbia chiesto se avevo bisogno!!!dopo qualche minuto passa un ciclopensionato che prontamente mi ha chiesto "bisogno signorina?"

commento: NON CI SONO PIU' GLI UOMINI DI UNA VOLTA! appunto.....

Ti assicuro che io non ero in quel gruppo!!!

 

[Obix]

E passeggio,magari venivo al lavoro.

O.T: Andrea giovedi vengo giù in appartamento al mare porto la bici con me ci si vede? resto fino al martedi.
Fine O.T.

 

[mardok80]

O.T: Andrea giovedi vengo giù in appartamento al mare porto la bici con me ci si vede? resto fino al martedi.
Fine O.T.

Dovremmo uscire in bici lunedi e forse sabato pomeriggio,devo chiedere il permesso a casa
Cmq ci teniamo aggiornati

 

[Obix]

Dovremmo uscire in bici lunedi e forse sabato pomeriggio,devo chiedere il permesso a casa
Cmq ci teniamo aggiornati

OK

 

[Daddy]

guarda volevo scrivere la stessa cosa! ma a proposito di un aneddoto che mi è capitato oggi all'andata. dopo 10 km problema di catena (xkè sono una pirla e voglio fare il triplo salto di catena carpiato), mi fermo a bordo strada x sistemarla, passa un gruppo di 20 ciclisti, non si sono sprecati in fischi e commenti vari, ma non UNO che mi abbia chiesto se avevo bisogno!!!dopo qualche minuto passa un ciclopensionato che prontamente mi ha chiesto "bisogno signorina?"

commento: NON CI SONO PIU' GLI UOMINI DI UNA VOLTA! appunto.....

Hai TOTALMENTE RAGIONE però rifletti insieme a me......metti che incroci uno tutto lindo e pulito (e anche glitterato) come GD (uno a caso, è!), cosa pensi che si sporchi le manine con la tua catena?.:rosik:

Lo so che fa brutto dirlo ma quando si è in gruppo (a mille all'ora) difficilmente qualcuno si ferma....per questo io vado sempre da solo.:asd:

@oldschool: da me a maggio c'è questa:
http://cral.provincia.terni.it/bike/
E' bella come marathon, duretta il giusto, purtroppo l'unico appunto è la struttura di accoglienza (specia le doccie) assolutamente non all'altezza (siamo in umbria....).

 

[Airone del Chianti]

Hai TOTALMENTE RAGIONE però rifletti insieme a me......metti che incroci uno tutto lindo e pulito (e anche glitterato) come GD (uno a caso, è!), cosa pensi che si sporchi le manine con la tua catena?.:rosik:

Lo so che fa brutto dirlo ma quando si è in gruppo (a mille all'ora) difficilmente qualcuno si ferma....per questo io vado sempre da solo.:asd:.

Dissento. Persino io che come GD appartengo alla categoria dei glitter cyclist, che non va in MTB perché si sporca e non esce se non ha il calzino in tinta con la divisa, per una collega in difficoltà mi fermo sempre...

 

[Daddy]

daddy----altro che limite mentale :)
quei ritmi ora come ora non ci sono, in più...95km bike + 3km nuoto il sabato :)

Allora la qual cosa cambia eccome.....
sono d'accordo con ezio, certi ritmi nella corsa li tieni se fai solo corsa, lo vedo bene ora che ho ripreso la bici, anche alternando con la corsa e facendo richiami allunghi quello che ti pare, ho perso molto nella corsa, in compenso cresce la condizione nella bici.

 

[mardok80]

Son gia stufo di stare al lavoro,voglio tornare a grattami

 

[Salazar82]

Son gia stufo di stare al lavoro,voglio tornare a grattami

Non ci pensare.... :)

 

[mardok80]

Non ci pensare.... :)

E mica facile ci ho provato

 

[oldschool]

@oldschool: da me a maggio c'è questa:
[url]http://cral.provincia.terni.it/bike/[/URL]
E' bella come marathon, duretta il giusto, purtroppo l'unico appunto è la struttura di accoglienza (specia le doccie) assolutamente non all'altezza (siamo in umbria....).

delle strutture poco m'importa, la doccia la fò a casina ....
l'importante è la locatione ed il percorso
perchè non ci vieni anche Tu?

 

[Obix]

Lo so che fa brutto dirlo ma quando si è in gruppo (a mille all'ora) difficilmente qualcuno si ferma....http://

Si vede che tu non conosci Simona!!!!!!!