Il perché dei carboidrati/8

[posse]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO - 12 giugno Bagno di romagna 118 km 2880 D+
1) Posse

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO
1) Posse
2) folinhouse

 

[TonyTpb]

stavo pensando di provarla anche io, visto che fino a sabato mattina devo riposare , volevo stare al limite con i cho , caricare solo quelli spesi nell'allenamento di sabato e domenica poca roba perchè sono allenamenti blandi, e proseguire fino al venerdi , giorno in cui caricare , visto che poi sabato e domenica ho 7H di allenamenti tosti

 

[ezio79]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO
1) Posse
2) folinhouse
3) ezio79 (in quanto abbonato al RC sarò anche a Castrocaro la settimana dopo)

 

[posse]

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[posse]

ho fatto una modifica nel titolo magari puo' essere utile

 

[posse]

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[posse]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO - 12 giugno Bagno di romagna 118 km 2880 D+
1) Posse
2) Folinhouse
3) ezio79 (in quanto abbonato al RC sarò anche a Castrocaro la settimana dopo)

 

[ezio79]

ho fatto una modifica nel titolo magari puo' essere utile

si a distogliere molti da partecipare dopo aver letto dei quasi 3000m di dislivello in poco più di 100km

 

[CAVALLO PAZZO]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO - 12 giugno Bagno di romagna 118 km 2880 D+
1) Posse
2) Folinhouse
3) ezio79 (in quanto abbonato al RC sarò anche a Castrocaro la settimana dopo)
4) Cavallo Pazzo al secolo Ettore Colonna

 

[Daddy]

stavo pensando di provarla anche io, visto che fino a sabato mattina devo riposare , volevo stare al limite con i cho , caricare solo quelli spesi nell'allenamento di sabato e domenica poca roba perchè sono allenamenti blandi, e proseguire fino al venerdi , giorno in cui caricare , visto che poi sabato e domenica ho 7H di allenamenti tosti

Mi ci sto trovando bene, come lo scorso anno. Nonostante non sia il massimo, anzi, per i presupposti.

Secondo me una buona tecnica per scaricare senza soffrire (che poi mi sa che è quello che fai tu Folin) è stare molto bassi di cho e allenarsi a basse intensità (max al medio) e fare pwo a pro-fat, arrivi tranquillo a giovedì e bello scarico, mi sa proprio che provo anche io nel we, almeno mi tengo allenato nel caso volessi partecipare e una GF a giungo...ma non programmo nulla.

 

[CAVALLO PAZZO]

si a distogliere molti da partecipare dopo aver letto dei quasi 3000m di dislivello in poco più di 100km

E mica l'ultimo paga da bere !!!!!! E poi io godo dei benefici "pensionati"

 

[ezio79]

E mica l'ultimo paga da bere !!!!!! E poi io godo dei benefici "pensionati"

assolutamente no, ma sai i ciclisti o non possono vivere senza salita o ne sono fortemente allergici

 

[TonyTpb]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO - 12 giugno Bagno di romagna 118 km 2880 D+
1) Posse
2) Folinhouse
3) ezio79 (in quanto abbonato al RC sarò anche a Castrocaro la settimana dopo)
4) Cavallo Pazzo al secolo Ettore Colonna
5) TonyTpb (se riesce a convincere la moglie , magari gli dico che andiamo a visitare gubbio )

 

[Daddy]

E mica l'ultimo paga da bere !!!!!! E poi io godo dei benefici "pensionati"

Tranquillo Cavallo....se ci sono io saliamo insieme?.
Certo che 3000....

 

[posse]

si a distogliere molti da partecipare dopo aver letto dei quasi 3000m di dislivello in poco più di 100km

azz.. è vero togliamolo!! lasciamo la data e luogo e basta

 

[posse]

PARTECIPAZIONE FONDO DEL CAPITANO - 12 giugno Bagno di romagna 118 km ??? D+
1) Posse
2) Folinhouse
3) ezio79 (in quanto abbonato al RC sarò anche a Castrocaro la settimana dopo)
4) Cavallo Pazzo al secolo Ettore Colonna
5) TonyTpb (se riesce a convincere la moglie , magari gli dico che andiamo a visitare gubbio )

 

[senna977]

Domenica mattina prelievo ematico ore 6 in quel di Bergamo

 

[posse]

ho aperto anche qui http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=2901250#post2901250
cmq partenza alle 8 mi sa dura da fare in giornata..

 

[Obix]

ma la creatina monoidratata quanto ca..o di ritenzione fa !!!
è micidiale!!
secondo voi per quanto tempo mi durera questo effetto!
Grazie