Il perché dei carboidrati/8

[folinhouse]

Sì, matty, perdonami ma se corri a certi livelli ci sta che curi tutto, anche la performance degli sforzi massimali brevi, ed oltre ad allenarti su questo tipo di prestazione, cerchi anche di aumentare la concentrazione di creatina nei muscoli in modo di avere sempre la gamba pronta.

Ma ripeto la mia affermazione di prima: PER UN AMATORE come Marco che si divide tra giri tirati con gli amici, poche gare, e qualche cicloturistica, a che pro???

Fino a prova contrario Marco fa ciò che crede
Vivi e lascia vivere mi sembrava di avertelo gia detto in passato

Questo è ovvio, ma mi sembra che abbia espresso giustamente la sua opinione.

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Oggi corsetta tranquilla di mezz'oretta con mia moglie, post 0.
Ultimo km al massimo.
Si svuota.

 

[ALEXNAPOLI]

Sicuro che la funzione principale sia il recupero???

trattenendo acqua nei muscoli fa entrare anche proteine ed aminoacidi prima nei muscoli utili x il recupero muscolare! Ma parlo di piccole dosi poi aumentandole x i ciclisti sono più svantaggi che vantaggi! Cmq non dimentichiamo che è una sostanza naturale contenuta nella carne che mangiamo!

 

[Luca69]

Bah......io sapevo che la funzione principe era un altra....ma son di un altra era!!!!!

 

[posse]

Cmq non dimentichiamo che è una sostanza naturale contenuta nella carne che mangiamo!

anche l'epo è una sostanza naturale che addirittura produciamo..

L'eritropoietina o EPO è un ormone glicoproteico prodotto negli esseri umani dai reni e in misura minore dal fegato e dal cervello, che ha come funzione principale la regolazione dell'eritropoiesi (produzione dei globuli rossi da parte del midollo osseo).

 

[Luca69]

??

 

[green dolphin]

Questo è ovvio, ma mi sembra che abbia espresso giustamente la sua opinione.

Marco, come tutti noi, fa ciò che vuole, ovvio. Ma poi che chiede consigli a fare se poi fa ciò che avrebbe fatto comunque prima di ricevere il consiglio?!?

Ma questo vale per chiunque, che sia Marco, Tizio, Caio o Sempronio: anche se lui crede che mi piace prenderlo in mezzo.

Però è bello parlare di egli in 3a persona

 

[Obix]

Marco, come tutti noi, fa ciò che vuole, ovvio. Ma poi che chiede consigli a fare se poi fa ciò che avrebbe fatto comunque prima di ricevere il consiglio?!?

Ma questo vale per chiunque, che sia Marco, Tizio, Caio o Sempronio: anche se lui crede che mi piace prenderlo in mezzo.

Però è bello parlare di egli in 3a persona

Hai ragione !! la prossima volta prima di agire ti chiamo !!!

 

[green dolphin]

Hai ragione !! la prossima volta prima di agire ti chiamo !!!

Parlando seriamente puoi chiamare senz'altro Andrea, che è a mio avviso uno dei pochi capace di dare consigli sensati filtrati dalla saggezza della sua esperienza, e dagli errori del passato.

Comunque puoi chiamarmi se vuoi, penso che avremmo molte cose in comune che potremmo condividere, e non ho dubbi che mi piacerebbe ascoltare le tue esperienze che reputo valide quanto quelle mie o di folin o di tutti gli altri. Le critiche che faccio sono sempre dirette alle scelte e non alla persona che le fa.

Infatti non ho mai avuto problemi a criticare anche Andrea per la quantità e (a mio avviso) inutilità del marasma di integratori che assumeva.

Con affetto.

 

[gabriele1978]

non riesco a non pensare a quanto successo ieri.
L'immagine di quel viso esanime pieno di sangue è come una fotografia impressa nella mente che non riesco a non guardare.
Il morale è sotto i tacchi. Non so se oggi riuscirò a prendere la bici per fare un giro. Probabilmente non lo farò troppo vento e poi non sono dell'umore giusto per far fatica.
Un corpo stanco, nel sangue e nel sudore che lotta vanamente per l'esistenza.
Mi viene da piangere

 

[powerbike83]

non riesco a non pensare a quanto successo ieri.
L'immagine di quel viso esanime pieno di sangue è come una fotografia impressa nella mente che non riesco a non guardare.
Il morale è sotto i tacchi. Non so se oggi riuscirò a prendere la bici per fare un giro. Probabilmente non lo farò troppo vento e poi non sono dell'umore giusto per far fatica.
Un corpo stanco, nel sangue e nel sudore che lotta vanamente per l'esistenza.
Mi viene da piangere

Che bella frase..anche io sono rimasto scosso, ma non sarei uscito comunque per recuperare da 1 piccolo infortunio

 

[Rapasave]

non riesco a non pensare a quanto successo ieri.
L'immagine di quel viso esanime pieno di sangue è come una fotografia impressa nella mente che non riesco a non guardare.
Il morale è sotto i tacchi. Non so se oggi riuscirò a prendere la bici per fare un giro. Probabilmente non lo farò troppo vento e poi non sono dell'umore giusto per far fatica.
Un corpo stanco, nel sangue e nel sudore che lotta vanamente per l'esistenza.
Mi viene da piangere

ti capisco benissimo ma se pensi a quello che ti può succedere quando vai in bici allora è meglio stare a casa a giocare con la ps3.

Non per fare il moralista ma ogni volta che si esce in bici e si ritorna a casa sani e salvi bisognerebbe ringraziare il Signore.

Cmq solo per statistica mediamente ogni anno muoiono 250 persone con la bicicletta

 

[FABIANO]

Oggi corsetta tranquilla di mezz'oretta con mia moglie, post 0.
Ultimo km al massimo.
Si svuota.

Minimo ti stacca!!!

 

[rubens]

non per dire ma anche oggi sgrano il rosario ...
mi passa un camion con rimorchio, mi viene quasi di fare il dietro camion, ma mi passa subito quando alla prima buca dal camion schizza una pietra grande come un pallone tango che mi passa a 1 metro ...
poi nel finale a 3 rotonde di fila 3 precedenze saltate, le due ragazze si son beccate delle tr..o..ie...
cmq concludo vivo con 114km e 1700d+ nella nuova dimensione di ciclista più serio, sennò avrei fatto 6h fermo, no?

 

[ALEXNAPOLI]

anche l'epo è una sostanza naturale che addirittura produciamo..

L'eritropoietina o EPO è un ormone glicoproteico prodotto negli esseri umani dai reni e in misura minore dal fegato e dal cervello, che ha come funzione principale la regolazione dell'eritropoiesi (produzione dei globuli rossi da parte del midollo osseo).

infatti ad alcuni fa bene tipo a me che ho 38 di ematocrito e 12 di emoglobina! L'epo come ha detto anche ultimamente il dottor veronesi non è doping se non si superano certi limiti! Altrimenti pure lo stare in altura sarebbe doping! Cmq meglio se si può non prender nulla!

 

[ALEXNAPOLI]

non per dire ma anche oggi sgrano il rosario ...
mi passa un camion con rimorchio, mi viene quasi di fare il dietro camion, ma mi passa subito quando alla prima buca dal camion schizza una pietra grande come un pallone tango che mi passa a 1 metro ...
poi nel finale a 3 rotonde di fila 3 precedenze saltate, le due ragazze si son beccate delle tr..o..ie...
cmq concludo vivo con 114km e 1700d+ nella nuova dimensione di ciclista più serio, sennò avrei fatto 6h fermo, no?

ogni volta che usciamo rischiamo! Xrò l'emozione che ci da lo stare in sella non ci fa pensare ai pericoli che corriamo!

 

[gronchi68]

Certo la cosa è singolare..uno con ematocroto a 35 può " doparsi " di 15 unità uno con ematocrito a 54 deve fare una donazione di sangue prima di partire

 

[Luca69]

infatti ad alcuni fa bene tipo a me che ho 38 di ematocrito e 12 di emoglobina! L'epo come ha detto anche ultimamente il dottor veronesi non è doping se non si superano certi limiti! Altrimenti pure lo stare in altura sarebbe doping! Cmq meglio se si può non prender nulla!

te sei fuori!ma fuori veramente!
Prendere Epo xc andare in bici!Ma dai.
forse non meritavi neanche una risposta.
chiuso.

 

[Salazar82]

infatti ad alcuni fa bene tipo a me che ho 38 di ematocrito e 12 di emoglobina! L'epo come ha detto anche ultimamente il dottor veronesi non è doping se non si superano certi limiti! Altrimenti pure lo stare in altura sarebbe doping! Cmq meglio se si può non prender nulla!

L'ematocrito a 38 non vuol dire essere giustificato per prendere epo....E' cmq un ormone che si usa solo in caso di patologie gravi e quindi per curare e non per correre in bici...Alla lunga il tuo corpo si abitua..e se usato male può indurre in anemia cronica, cioè poi dipendi dall'epo!!

 

[senna977]

Aumentato il posto con una banana in piu e inserito anche il latte di soia, mentre tolgo tofu e pane di patate alla sera