Tempi sulle salite bolognesi e modenesi

[hasejoss]

Salita: Guiglia - scalata il 06/05/2011
Km: 5.37
Dislivello: 241 m
Pendenza: 4%
Tempo: 18m08s
vmedia: 17.77Km/h
Rapporti:34x21-23-25
Bpm medi: 167

Per essere un novellino sono abb contento[/QUOTE]

Salita: Guiglia - scalata il 19/05/2011
Km: 5.37
Dislivello: 241 m
Pendenza: 4%
Tempo: 17m40s
vmedia: 18.24Km/h
Rapporti:34x21-23-25
Bpm medi: 167

Prodotti bici scontati

 

[gianky]

se intendi quella che invece che verso montemaggiore vai a sx altro che 10 è nell'ordine del 14% :-)

Ecco l'altimetria! il drittone dopo i tornanti è BEN oltre il 10%...
Personal best:
9'03"
15,5 Km/h
170 bpm
262 W

grazie, è quella. l'altro giorno l'ho fatta alle mia solite velocità (praticamente stallo) e tranne gli utlimi 100 metri mi è sembrata più facile di montamaggiore boh?

grazie

 

[ilbaio74]

Finalmente a 3 mesi dalla caduta sono riuscito a finire un giro con soddisfazione.

Ho affrontato due salite
Monte Calvo (dall'Ospedale Bellaria) in 22' a solo 10'' dal mio record., poi darastignano sono salito a Paderno da via del Paleotto. Anche qui a pochi secondi dal record.

In questi tre mesi ho corso tanto (circa 140 Km al mese).
Mi sono accorto che ho guadagnato in potenza, recupero delle gambe e peso!!!

Unica pecca, ho perso un po' di agilità, ma non si può avere tutto, no?

 

[posse]

hai fatto delle salite tenere.. :-)
cmq basta fare un po di agilità vedrai che riprendi come prima

 

[ilbaio74]

hai fatto delle salite tenere.. :-)
cmq basta fare un po di agilità vedrai che riprendi come prima

già... sempre casaglia mi stufavo...

Epoi pensa che in via paleotto al bivio con Monte Donato volevo girare a sx e fare lo strppo, ma il mio polpaccio gridava 'NOOOOO!!!' e allora ho optato per arrivare Paderno.

Mi sa che la settimana prossima potrei rifare il mo giro

Osservanza - Orfanelle - Via del Genio

 

[Leonardo Landini]

Scalata il 20.5.11 alle ore 18.15

Punto di partenza: l'incrocio con la Bazzanese vecchia

Punto di arrivo: cartello località presso ristorante Gilberto

Km: 5,7
Dislivello: 205 m
Pendenza: 3%
Tempo: 15m46s
Bpm Medi: no cardio
VMedia: 21.1 Km/h
Rapporti: 53-39x17-19-21-23-25

Considerazioni :

Primo fuori giri dell'anno 2011 e devo ringraziare per questa apertura di valvole che mi ci voleva,un ragazzo,probabilmente allievo o juniores che ieri ha attaccato il San Lorenza con una 30 di secondi di ritardo rispetto a me.
Pochi secondi prima avevo preso il San Lorenzo di 53 x 17.La gamba era discreta e mi sentivo moderatamente in forma grazie anche alla perdita di peso di questa settimana,dove mi sono sforzato mio malgrado di alzarmi alle 6.30 di mattina per fare una mezz'oretta di rulli a digiuno.
Insomma avevo visto questo ragazzo che saliva con un passo molto buono,avevo insistito nella mia azione,mantenendo comunque un margine per l'imminente ricongiungimento.
Il fatto è avvenuto prima dello scollinamento all'edicola di San Lorenzo.è passato penso sui 24-25,mulinando in agilità.Io salivo sui 21-22 e nn sono riuscito a tenerli la ruota.
Dietro aveva la madre con la macchina con le 4 frecce,mi sono messo dietro e ho recuperato un pò.Alla chiesa mi sono riaccodato.
Mi ha visto,ha aumentato quel tantino.Io ero al gancio...APNEA...
Gambe vuote...39x17...senza fiato...1-2-3 minuti per recuperare un pò...
Sono riuscito a campanare sotto lo strappone duro che ho affrontato tranquillamente...
Finale in calo...
Cosa dire...penso di avere fatto progressi visto che con questa è la mia 34 uscita dal 10 Aprile.
Sono contento.

 

[ilbaio74]

Ieri pomeriggio, dopo la lasagna della suocera () sono andati tutti a nanna...
Io ho preso e come dicevo ho scalato le orfanelle!!!

A parte i mie tempi bassi, 12'07'' a soli 3 sec. dal mio record!

...mi se cha senza lasagna...

 

[orso_bo]

Ieri pomeriggio, dopo la lasagna della suocera () sono andati tutti a nanna...
Io ho preso e come dicevo ho scalato le orfanelle!!!

A parte i mie tempi bassi, 12'07'' a soli 3 sec. dal mio record!

...mi se cha senza lasagna...

giusto per curiosità, hai preso il tempo all'inizio della salita e stoppato alla riga di traguardo del giro dell'emilia ?
ciao
orso

 

[ilbaio74]

giusto per curiosità, hai preso il tempo all'inizio della salita e stoppato alla riga di traguardo del giro dell'emilia ?
ciao
orso

inizio salita e il tempo finale davanti alla porta di vito.

oggi invece casagllia per un giretto tranquillo. Mi passa un tipo dopo il primo tornante senza nemmeno salutare e mi squadra

mi è salita la carogna...
Risultato : preso, superato, staccato e record sulla salita in 19'38'' eguagliando il tempo di agosto 2008!
l'importante però non è vincere... o sì?

 

[orso_bo]

inizio salita e il tempo finale davanti alla porta di vito.

oggi invece casagllia per un giretto tranquillo. Mi passa un tipo dopo il primo tornante senza nemmeno salutare e mi squadra

mi è salita la carogna...
Risultato : preso, superato, staccato e record sulla salita in 19'38'' eguagliando il tempo di agosto 2008!
l'importante però non è vincere... o sì?

in effetti avere qualcuno di riferimento è fondamentale.
Il mio miglior tempo su casaglia risale ad 1 mese fa: 19'45 (parziale di 13'20 al civico 40) fatto da solo.
Mentre la settimana scorsa ho provato praticamente per la prima volta a fare le orfanelle: 12'45 al traguardo del giro dell'emilia, vorrei riprovare una sera della prossima settimana.
ciaoo

 

[Leonardo Landini]

SAN LORENZO Scalata il 30.5.11 alle ore 09.45

Punto di partenza: l'incrocio con la Bazzanese vecchia

Punto di arrivo: cartello località presso ristorante Gilberto

Km: 5,7
Dislivello: 205 m
Pendenza: 3%
Tempo: 14m30s
Bpm Medi: si cardio !!!! soglia,oltre soglia,punto di asfissia,morte apparente
VMedia: no garmin
Rapporti: 53-39x17-19-21-23-25

Considerazioni :

Stamattina ero quasi intenzionato a buttarmi nella vicina Imola in una garetta menegattiana.
Ma un pò il fatto che nn ne avevo tutta questa voglia e aggiungiamoci che tra poco partirò per i lidi ravennati con due ragazze,ho preso la decisione di rimandare l'agonismo.
Comunque nn volevo perdere il giro e stamattina mi sono buttato in bici.
Partivo da zona aereoporto (Bologna) e sono andato verso la pianura di San Giovanni.Quasi alle Budrie ho avvistato un mega gruppone,inversione e via a buttarsi in mezzo.
Un gruppone della bassa,composto da almeno 30 ragazzi con la squadra principale della Gierre.Sono andati a fare il San Lorenzo.
Ho cercato di farla a tutta,approfittando del fatto che una decina del gruppone l'hanno presa a tutta.
Ho fatto due o tre fuori giri,un'asinata nello strappone duro,fatto con il 53x21 in apnea a 188 bpm.
Comunque dai sono contento,nn sono morto.

 

[Abu Yasin]

SAN LORENZO Scalata il 30.5.11 alle ore 09.45

Punto di partenza: l'incrocio con la Bazzanese vecchia

Punto di arrivo: cartello località presso ristorante Gilberto

Km: 5,7
Dislivello: 205 m
Pendenza: 3%
Tempo: 14m30s
Bpm Medi: si cardio !!!! soglia,oltre soglia,punto di asfissia,morte apparente
VMedia: no garmin
Rapporti: 53-39x17-19-21-23-25

Considerazioni :

Stamattina ero quasi intenzionato a buttarmi nella vicina Imola in una garetta menegattiana.
Ma un pò il fatto che nn ne avevo tutta questa voglia e aggiungiamoci che tra poco partirò per i lidi ravennati con due ragazze,ho preso la decisione di rimandare l'agonismo.
Comunque nn volevo perdere il giro e stamattina mi sono buttato in bici.
Partivo da zona aereoporto (Bologna) e sono andato verso la pianura di San Giovanni.Quasi alle Budrie ho avvistato un mega gruppone,inversione e via a buttarsi in mezzo.
Un gruppone della bassa,composto da almeno 30 ragazzi con la squadra principale della Gierre.Sono andati a fare il San Lorenzo.
Ho cercato di farla a tutta,approfittando del fatto che una decina del gruppone l'hanno presa a tutta.
Ho fatto due o tre fuori giri,un'asinata nello strappone duro,fatto con il 53x21 in apnea a 188 bpm.
Comunque dai sono contento,nn sono morto.

Ritorno al futuro...

In bocca al lupo per i Lidi...

 

[posse]

ieri:
cereglio (da ponte incrocio per labante a ristorante prima della concessionaria auto) in 26'15'' mio nuovo record o quasi (D+ 450)

grizzana da ponte sul reno al cartello km 5 17' (D+345)

 

[fabri70]

...un'asinata nello strappone duro,fatto con il 53x21...

Azz!! io vado su col 34/27 nello strappone dopo la curva a dx....
Il mio record è di 15:08 nel settembre 2009, intertempo 10:45 prima dello strappo al 13%...

 

[hasejoss]

Qualcuno conosce le pendenze della salita che va verso le piscine di Savigno partendo da Gavignano SP 26 via Lavino ?

Grazie per le risposte....

 

[lori]

Qualcuno conosce le pendenze della salita che va verso le piscine di Savigno partendo da Gavignano SP 26 via Lavino ?

Grazie per le risposte....

ciao, tu dici quella che si prende dalla strada che va a MontePastore a DX prima del ponticello che va a gavignano? L'ho fatta diverse volte all'inizio ha un tratto duro mi pare di ricordare dal garmin fosse un 16% poi + avanti ricordo pezzi al 11% poi nel tratto finale spiana

 

[lori]

oggi salita guiglia (ahime senza fidato garmin cioccato) cronometrato con + modesto polar 100 : 14'43 riferimenti start -end , contento della mia prestazione potevo abbassare il mio record(14.30) ma nell'ultimo km non sono riuscito a spingere bene.

 

[hasejoss]

ciao, tu dici quella che si prende dalla strada che va a MontePastore a DX prima del ponticello che va a gavignano? L'ho fatta diverse volte all'inizio ha un tratto duro mi pare di ricordare dal garmin fosse un 16% poi + avanti ricordo pezzi al 11% poi nel tratto finale spiana

Si e' proprio lei infatti all'inzio e' il pezzo duro , poi alterna brevi pezzi un po' meno duri a qualche spianata per rifiatare...

 

[hasejoss]

Salita: Guiglia - scalata il 14/06/2011
Km: 5.37
Dislivello: 241 m
Pendenza: 4%
Tempo: 17m18s
vmedia: 18.62Km/h
Rapporti:34x19-21-23
Bpm medi: 169
VAM 871 mt/h

Migliorato il personale ...

 

[lori]

Qualcuno conosce le pendenze della salita che va verso le piscine di Savigno partendo da Gavignano SP 26 via Lavino ?

Grazie per le risposte....

RiFatta ieri con compagno di squadra, salita duretta che sto rivalutando non troppo lunga, a parte il primo pezzoche un pò spacca...poi sale regolare ne troppo dura ne troppo facile.Poi il mio cpmpare al bivio fa per svoltare a sx si è ricordato del mio impegno di domenica e della mia faccia:angrymod: e ha ha realizzato immediatamente svoltando per Savigno!