Il perché dei carboidrati/8

[folinhouse]

Oh, chi è sto Fabulous? Uno nuovo?

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

Si si, dice che è un guru dell'alimentazione...mah!.:asd:

 

[mardok80]

Se la mia morosa domenica mi viene a raccogliere al traguardo mi sa che faccio il lungo.

 

[Daddy]

Da oggi ripresa la vit. C (1gr nel pwo), altro gr. pre-cena.

 

[folinhouse]

Se la mia morosa domenica mi viene a raccogliere al traguardo mi sa che faccio il lungo.

Bene dai, così per un po' stiamo tranquilli qua sul topic...

 

[mardok80]

Bene dai, così per un po' stiamo tranquilli qua sul topic...

 

[folinhouse]

Ci si vede domani 1830 fsa?

 

[Daddy]

CIAO a tutti, vado ad accattarmi il fegato per cena....400gr. Uuuu.
Ci si legge domani...non scrivete troppo.

 

[mardok80]

CIAO a tutti, vado ad accattarmi il fegato per cena....400gr. Uuuu.
Ci si legge domani...non scrivete troppo.

Ciao.

 

[Rapasave]

a tutti i partecipanti alla nove colli un grosso in bocca al lupo e ....pestate sui pedali mi raccomando!!!

 

[mardok80]

a tutti i partecipanti alla nove colli un grosso in bocca al lupo e ....pestate sui pedali mi raccomando!!!

Grazie mille

 

[ALEXNAPOLI]

Ci si vede domani 1830 fsa?

ok sperando di arrivare x ora sosta in autogrill x cena del piccolino!

 

[mardok80]

ok sperando di arrivare x ora sosta in autogrill x cena del piccolino!

Ma hai il pc dietro?

 

[TonyTpb]

Ma hai il pc dietro?

ha il telefonino collegato alla rete

 

[gabriele1978]

bella uscita pomeridiana dopo una giornata scassapalle al lavoro.
Partito alle 15 ritornato alle 19
122km 4h e 04m 154bpm medi 182fcmax 2400 kcal bruciate e circa 500g di carbo da reintegrare.
Al rientro panico...non c'era niente da mangiare. Armato di pazienza ho cucinato "qualcosa"
200g di riso e 650g di patate al forno 190g di salmonee poi ricotta, miele, noci etc etc
2380kcal (1580kcal reintegrate) di cui 1370 da carbo (circa il 60%).
Sto sotto ancora di 850kcal...qualcosa la ficco nel prenanna, le altre le recupero domani stando sempre altino con i cho.
0 senso di stanchezza e 0 gonfiore.....

 

[ALEXNAPOLI]

ha il telefonino collegato alla rete

vedi chi mi conosce! Cmq sono in albergo x ora tutto bene puntata la sveglia alle 5 e 30 e dopo essermi preparato destinazione casa di mardok sperando di non perdermi lungo la riviera

 

[Daddy]

bella uscita pomeridiana dopo una giornata scassapalle al lavoro.
Partito alle 15 ritornato alle 19
122km 4h e 04m 154bpm medi 182fcmax 2400 kcal bruciate e circa 500g di carbo da reintegrare.
Al rientro panico...non c'era niente da mangiare. Armato di pazienza ho cucinato "qualcosa"
200g di riso e 650g di patate al forno 190g di salmonee poi ricotta, miele, noci etc etc
2380kcal (1580kcal reintegrate) di cui 1370 da carbo (circa il 60%).
Sto sotto ancora di 850kcal...qualcosa la ficco nel prenanna, le altre le recupero domani stando sempre altino con i cho.
0 senso di stanchezza e 0 gonfiore.....

Azz, 154medi su 4h04, ma non è un po troppino?.
Va be tu sei giovane

Io oggi al lavoro, un sabato ogni tantum ci vuole.

A ora di pranzo esco, forse in solitaria come al solito....indeciso sul mezzo, piedi o bici....forse piedi visto che ieri bici...mah!.

Intanto colaza riabilitata vit C (circa 1gr), frittatina con 3 albumi 1 tuorlo cocco mela a pezzettini e cannella, dopo cotta sopra miele nocciole mandorle tritate, 1 fetta di pane burro e marmellata, 200 latte e 1 caffè con 3 biscotti intrgrali.

Da qualche gg ho voglia di pane burro e velo marmellata a colazione....non credo sia voglia di sgarro perchè quando voglio "sgarro" eccome.....mi fa stare proprio bene (pane saranno 30gr, come dice folin fa da supposrto al burro).
Pane rigorsamente a lievitazione naturale, a volte intregrale, senza sale.

I carbo in più della colazione mi andranno a coprire parte del fabbisogno calorico nel pwo che appunto sarà più scarso.

 

[fabulous]

Oh chi si vede
Come la và?
Mi piacerebbe molto sapere la tua opinione sull'utilizzo del destrosio nel post wo.

Direi che qualunque cosa a rapida assimilazione con meno fruttosio possibile va bene.

Io uso (senza notare grande differenze...) alternativamente malto di riso o vitargo.

 

[fabulous]

CIAO!!!!!!!.

Oh, chi è sto Fabulous? Uno nuovo?

Si si, dice che è un guru dell'alimentazione...mah!.:asd:

Io un guru ??? No, mi confondente con qualcun'altro.

Una domanda per voi che siete esperti: sto cercando di dimagrire ma non ci riesco, sarà colpa di quel filo d'olio che metto sulla pasta in bianco ?

 

[folinhouse]

Io un guru ??? No, mi confondente con qualcun'altro.

Una domanda per voi che siete esperti: sto cercando di dimagrire ma non ci riesco, sarà colpa di quel filo d'olio che metto sulla pasta in bianco ?

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