Il perché dei carboidrati/8

[rubens]

rieccomi:
@tony: se hai una taglia 58, dubito, ho un telaio cervelo in alluminio montato superrecord che fa la muffa, non farti assolutamente problemi a chiedere

ieri 2150d+ in 125, post con silat come detto
alla sera mi sentivo bello lesso e quindi mi son fatto un po' di riso e un altro risolat
stamattina 2350d+ in 126km, con prima salita in compagnia di alcuni superdotati, non dico altro, io sembravo un paracarro e mi hanno molto gentilmente aspettato in cima non facendomi pesare l'attesa, sigh
poi ho preferito farmi il superghisallo in solitaria bello grondante di sudore
post 500gr di yogurt magro, sono impagonato ...
domani si corre, basta bici e caldo cazzo

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Tu Folin sei il classico esempio di o con Mè o contro di Mè
Non ho mai fatto esempi !!!
Comunque mi hai capito benissimo.
Comunque tu lo sai bene che qui dentro l'80% degli utenti si classificano
di seguire codesta dieta ma in verità si fanno un pacco di caxxi suoi a tavola !!!
Io sono stato solo più onesto e corretto e ho preferito uscire che abusare di consigli che so benissimo che non farei.
Poi andrea pensala come vuoi ma ormai mi conosci .

Veramente sei tu che la vedi così, con me o contro di me cosa vuol dire? Sei fuori di testa?
Hai chiesto? Si.
Ti è stato spiegato? Si. Quanti anni è che te ne parlo?
Hai avuto pazienza? NO

Il risultato ce l'hai sotto gli occhi, poi vedila come ti pare, amici come prima per carità; ma non tirar fuori discorsi che non esistono!

A me se uno fa la pro/fat o no, mangia la pasta o no, si fa i caxxi suoi o no mi entra da un'orecchio ed esce dall'altro.
Se tu chiedi ti rispondo come sempre, ma ti rispondo con LA MIA TESTA, se vuoi che ti dica: si hai ragione non va bene per tutti, non è il momento, e balle varie; beh, mi conosci: hai sbagliato persona.
E se insisto è proprio perchè ti conosco e sei un amico.

Te l'ho sempre detto che tutto e subito facile NON ESISTE.

 

[rubens]

con folin è facile cozzare all'inizio ma quando capisci i suoi meccanismi e il fatto che lui parla nudo e crudo senza inutili aforismi e fiorellini, ci vai d'accordissimo ..

OT: chi è la fighetta che viene con noi 2 il 14?

 

[supereroe]

Questo è il risultato dopo 2 anni....... non ridete e non prendetemi in giro, sono un vecchietto di 49 anni ed è da circa 20 anni che non faccio degli addominali......65 kg x 1.80.

Gambina.....

 

[folinhouse]

con folin è facile cozzare all'inizio ma quando capisci i suoi meccanismi e il fatto che lui parla nudo e crudo senza inutili aforismi e fiorellini, ci vai d'accordissimo ..

Ot: Chi è la fighetta che viene con noi 2 il 14?

una che ti piega in 4.

 

[senna977]

io devo tanto a questa discussione

 

[Obix]

Veramente sei tu che la vedi così, con me o contro di me cosa vuol dire? Sei fuori di testa?
Hai chiesto? Si.
Ti è stato spiegato? Si. Quanti anni è che te ne parlo?
Hai avuto pazienza? NO

Il risultato ce l'hai sotto gli occhi, poi vedila come ti pare, amici come prima per carità; ma non tirar fuori discorsi che non esistono!

A me se uno fa la pro/fat o no, mangia la pasta o no, si fa i caxxi suoi o no mi entra da un'orecchio ed esce dall'altro.
Se tu chiedi ti rispondo come sempre, ma ti rispondo con LA MIA TESTA, se vuoi che ti dica: si hai ragione non va bene per tutti, non è il momento, e balle varie; beh, mi conosci: hai sbagliato persona.
E se insisto è proprio perchè ti conosco e sei un amico.

Te l'ho sempre detto che tutto e subito facile NON ESISTE.

Bravo

 

[rubens]

@supereroe, per la tua età mi sembri messo veramente bene, complimenti e mi sembri avere la struttura addominale congenita ...
@folin, mi spiezza nella corsa o in bici? o entrambe?????? io poi vi spiezzo al risto a furia di pignoletto ...

 

[Luca69]

Questo è il risultato dopo 2 anni....... non ridete e non prendetemi in giro, sono un vecchietto di 49 anni ed è da circa 20 anni che non faccio degli addominali......65 kg x 1.80.

Gambina.....

magari se ci eviti il pelo pubico e' meglio....questo e' un fisico da curridur,l'abbronzatura nain!

 

[rubens]

io devo tanto a questa discussione

visto che si fa outing, allora vi confesso che grazie solo a voi ho ripreso (gradualmente) e pian pianino a mangiare ...
grazie per la pazienza e i cazziatoni...
ps. in compenso ieri mia madre era sull'orlo del vaffa, quando dopo la doccia in mutande mi guarda e mi dice, ma che schifo hai tutte le vene di fuori ...

 

[folinhouse]

@supereroe, per la tua età mi sembri messo veramente bene, complimenti e mi sembri avere la struttura addominale congenita ...
@folin, mi spiezza nella corsa o in bici? o entrambe?????? io poi vi spiezzo al risto a furia di pignoletto ...

No scherzo.
30 anni, il recupero non sa cosa sia, il livello è il mio, ha appena iniziato; anzi va già più di me.
Bici scoassa.
Ci devi aspettare entrambi.

Io pensavo così: Si parcheggia a San Carlo all'arrivo della corsa, si parte in bici e si può scegliere, io farei Borello, Montevecchio (salita che non dovresti conoscere, poi la rifaremo in auto per le taglaitelle), Oriola, formignano (altra salita) quando siamo allo scollinamento possiamo decidere se scendere e ritornare su per il cavallo, o addirittura fare Vescovo e poi toranre per il cavallo (così potrebbe essere un giro per Rubens) per me forse troppo.
Poi c'è un'ora, 12 km con 3/400 di dislivello in Trail sull'Oriola.

 

[folinhouse]

visto che si fa outing, allora vi confesso che grazie solo a voi ho ripreso (gradualmente) e pian pianino a mangiare ...
grazie per la pazienza e i cazziatoni...
ps. in compenso ieri mia madre era sull'orlo del vaffa, quando dopo la doccia in mutande mi guarda e mi dice, ma che schifo hai tutte le vene di fuori ...

Sto seguendo un corso, tipo pre-parto, per prepararmi psicologicamente...

Ma Posse cosa fa il 14?

 

[ALEXNAPOLI]

ecco io penso all'overtraining poi leggo rubens e di quello che fa ed allora mi dico che io non fo un kaiser

 

[supereroe]

visto che si fa outing, allora vi confesso che grazie solo a voi ho ripreso (gradualmente) e pian pianino a mangiare ......

Era ora.......bravo !!

 

[rubens]

andre non ho capito una sega ... quei posti non li conosco, ma hai idea dove sia roncofreddo?
ffff che palle, speravo fosse figa almeno, eheheh
posse il 14 lavora per portarsi a casa due euro al mese, eheheh
ps. guarda che arriverò gonfio di cortisolo, altro che vene!, di sicuro sono abbronzato, posto foto

 

[rubens]

ecco io penso all'overtraining poi leggo rubens e di quello che fa ed allora mi dico che io non fo un kaiser

alex tu hai un obiettivo, la prima griglia del lombardia, io un altro, divertirmi e fare bei giri, mi pare diverso
cmq tu fai troppo fuorisoglia a casaccio, peggio di un garelli

 

[folinhouse]

io devo tanto a questa discussione

Ma che devi?
Sei tu che ti sei messo li, aggiusta aggiusta.
E' lavoro tuo.
Ed eri uno dei più ostici.

 

[rubens]

eccomi, ercolino ...

 

[rubens]

Ma che devi?
Sei tu che ti sei messo li, aggiusta aggiusta.
E' lavoro tuo.
Ed eri uno dei più ostici.

mi ricordo ancora la sua frase tipica: sono a posto così, ho trovato il mio equilibrio ... tsk

 

[senna977]

http://it.wikipedia.org/wiki/Riso_glutinoso

lo con0scete?

ig 90