ciao a tutti scusate non so se è la sezione giusta ma volevo chiedere una cosa arriva l'estate e aprono le piscine e secondo voi andare in piscina il giorno prima della gara non va bene? o si? se no perché?
Piscina il giorno prima della gara
- Creatore Discussione mk1995
- Data di inizio
- Watchers 3
Non va bene fare bagni prolungati in acqua dolce perché si disperdono molti sali.
Non è il massimo neanche nel mare ma in paragone si disperdono un po' meno sali.
Non è il massimo neanche nel mare ma in paragone si disperdono un po' meno sali.
Interessante questa discussione!!!anche io sapevo che prima di una gara non è consigliato "stare a mollo" troppo tempo però non ho mai saputo il perchè...e dire che stando in acqua dovrebbe migliorare il ritorno venoso....boh 
Mi sono permesso di cambiare il titolo per rendere il topic più fruibile
Però anche voi ragazzi, con sti titoli...:rosik:
cercate di metterci un po' di impegno...fatelo per me...
Interessante, ma mi sfugge il meccanismo...quale sarebbe?
(non sono tendenzioso, è che proprio non lo so...)
Una giornata in piscina tra sole e bagni snerva!
Ci se ne accorge poi quando si torna a casa che si è distrutti, anche se si è stati sdraiati tutto il giorno. E' ovvio che prima di una gara faccia sprecare energie nervose e poi il giorno dopo ci sia la possibilità di essere imballati.
Cmq sia visto che per correre nessuno mi paga io non me la faccio mancare, ovvio cerco di dosare un pò l'esposizione al sole e i bagni senza esagerare!!!
Ci se ne accorge poi quando si torna a casa che si è distrutti, anche se si è stati sdraiati tutto il giorno. E' ovvio che prima di una gara faccia sprecare energie nervose e poi il giorno dopo ci sia la possibilità di essere imballati.
Cmq sia visto che per correre nessuno mi paga io non me la faccio mancare, ovvio cerco di dosare un pò l'esposizione al sole e i bagni senza esagerare!!!
piscina e sole è diverso dal nuoto, dipende molto da come e quanto nuoti secondo me. se sei in grado di nuotare rimanendo al ritmo cardiaco (paragonato alla bici per esempio) di fondo lungo/lento allora può essere un ottimo massaggio ma solo se fai stile e dorso. la rana hai una propulsione gambe/braccia 70%-30% quindi lo sconsiglierei e il delfino è di per se molto faticoso se non hai una tecnica sopraffina. In parole povere dipende tutto da quanto sei allenato a nuotare, un po' come succede per i neofiti della bicicletta quando vorrebbero scaricare ma non hanno pianura... non scaricano. per la questione dei sali non so... mai sentita,
...Interessante, ma mi sfugge il meccanismo...quale sarebbe?
Ho letto qualcosa a riguardo (più di una volta) ma non ricordo dove.
Ho riportato solo il "sunto" finale perchè in realtà è quello che ho semplicemente memorizzato.
Mi pare si tratti comunque di squilibri elettrolitici e alterazioni biofisiche.
Tutta "roba" di cui non me ne intendo.
A me basta sapere se una cosa è propedeutica al ciclismo o meno!
Sicuramente nel forum ci sarà chi potrà approfondire più scientificamente la cosa...
Credo proprio però che lui intendesse andare in piscina a prendere il sole e a fare il bagnetto non a nuotare(nuotare si ma poco)
riletto ora... come non detto
A me avevano detto che rilassava troppo i muscoli.......bho....magari d'estate però un bagnetto rinfrescante proprio male non fa
io non sono uno che fa gare, ma faccio regolarmente nuoto/bici. Di solito quando vado a nuotare sabato e in bici domenica, in bici ho le gambe imballate. Mentre quando vado in bici sabato e nuoto domenica, trovo quest'ultimo molto defaticante (e sabato le gambe girano molto meglio).
Non chiedetemi perché , perché non lo so.
Non chiedetemi perché , perché non lo so.
Io l'anno scorso ho fatto una delle mie migliori cronoscalate quando il giorno prima ho fatto 1h ora di skiroll lenta in piano in alternato.
Secondo me non fà male nulla che sia diverso dal gesto della bici, il giorno prima di una competizione, solo quando il tuo corpo è talmente abituato a quel gesto che lo "digerisce" senza problemi.
Perciò se hai praticato nuoto fin da piccolo e ora lo fai in preparazione per il ciclismo, penso non ci siano problemi, ma solo in questo caso.
Secondo me non fà male nulla che sia diverso dal gesto della bici, il giorno prima di una competizione, solo quando il tuo corpo è talmente abituato a quel gesto che lo "digerisce" senza problemi.
Perciò se hai praticato nuoto fin da piccolo e ora lo fai in preparazione per il ciclismo, penso non ci siano problemi, ma solo in questo caso.
per avere la certezza che le combinazioni funzionino occorrono tentativi e una certa "scientificità".
Un amatore deve garantirsi la condizionemassima di rendimento in gara. E' evidente che ci possono essere delle convinzioni personali, ma in generale prima di una gara occorre condurre un protocollo semplice che può essere l'assenza totale da qualsiasi attività, oppure un'attività blanda con l'ntento di agevolare la condizione pregara.
un'attività di nuoto per rientrare nella seconda specie della giornata pregara, può essere effettuata ma a patto che l'atleta sia un buon nuotatore e che sappia quindi gestire il livello di sforzo.
Un amatore deve garantirsi la condizionemassima di rendimento in gara. E' evidente che ci possono essere delle convinzioni personali, ma in generale prima di una gara occorre condurre un protocollo semplice che può essere l'assenza totale da qualsiasi attività, oppure un'attività blanda con l'ntento di agevolare la condizione pregara.
un'attività di nuoto per rientrare nella seconda specie della giornata pregara, può essere effettuata ma a patto che l'atleta sia un buon nuotatore e che sappia quindi gestire il livello di sforzo.
Scusate se riesumo la discussione ma ho un quesito, abbiamo capito che un giorno prima benissimo non fa ma se è 2 giorni prima e cioè venerdì?
Faccio in tempo a recuperare per domenica o rischio di essere imballato? Insomma non vado a fare vasche però (o magari un'andata e ritorno) intendevo fare il bagno del tipo mi getto dallo scivolo, nuoto 3 minuti con calma, esco, aspetto un pò e rientro...così per 2 orette non dovrebbe essere stressante o sbaglio?
Faccio in tempo a recuperare per domenica o rischio di essere imballato? Insomma non vado a fare vasche però (o magari un'andata e ritorno
) intendevo fare il bagno del tipo mi getto dallo scivolo, nuoto 3 minuti con calma, esco, aspetto un pò e rientro...così per 2 orette non dovrebbe essere stressante o sbaglio?
Personalmente credo che dipenda dalle persone. Comunque la mia esperienza mi porta a condividere questo anedoto:
Anno 2011 giorno prima della GF Selle Italia a Cervia, anniversario di matrimonio:
mia moglie aveva prenotato in una SPA percorso di bagni massaggi e cazzi vari con cena serale e camera in albergo.
Lusso sfrenato.....tanto chi paga sono io.
Il giorno dopo ero una bestia!!
Conclusioni:
Il giorno prima, basta cercare di divertirsi il + possibile e star bene.
Naturamente non correte la cronoscalata dello Stelvio!!
Anno 2011 giorno prima della GF Selle Italia a Cervia, anniversario di matrimonio:
mia moglie aveva prenotato in una SPA percorso di bagni massaggi e cazzi vari con cena serale e camera in albergo.
Lusso sfrenato.....tanto chi paga sono io.
Il giorno dopo ero una bestia!!
Conclusioni:
Il giorno prima, basta cercare di divertirsi il + possibile e star bene.
Naturamente non correte la cronoscalata dello Stelvio!!