gf sportful 2011

[moreno5311]

il mio obbiettivo è quello di restare sotto i 15 minuti di distacco dai primi ogni 1000mt di dislivello: visto che impiegheranno circa 7 ore un ottimo risultato per mè è stare sotto le 8h20.

Alla Marcialonga questo mio parametro è stato un ottimo (sempre x i miei livelli) 12 min/1000mt. Ripetendo una prestazione così (mooooolto difficile) sarei attorno alle 8h (sogno!). Di più, finchè non perdo altri 4/5 kg (sono 80x184cm) e soprattutto non smetto di fumare, penso sia difficile fare

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[VanP]

Mi pesa assai dire che vista la condizione attuale un tempo superiore agli 8:10 (in realta' qualche cosina meno) sarebbe oggettivamente un fallimento.

e ma.... per vincere devi stare sotto le 7:00

 

[Clodovico]

Il vincitore non ci mette meno di 7:20/7:25.

 

[attprod]

Si anch'io ho fatto il Duran in 45 minuti .....ma in discesa

I vostri tempi mi fanno paura in vista del primo Feltre - Lungo.

non mi pongo obiettivi se non quello di arrivare anche se un tempo sogno c'è (ed è comunque ampiamente sopra le doppia cifra....).

Comunque se vi interessa spulciando una mia vecchia prestazione su GarminConnect del 2009 Staulanza 1.03 e Duran 1.18.....

 

[moreno5311]

Il vincitore non ci mette meno di 7:20/7:25.

7h nelle passate edizioni ci hanno messo Clodovico...
Almeno che i controlli legati alla five star league non abbiano questi effetti :angrymod:

 

[Clodovico]

Lo so che ci hanno messo quello in passato. Cionondimeno reitero la previsione di 7:20.

Piu' che i controlli... le esclusioni.

 

[marko]

duran fatto in 58 alla dolomiti stars 2010 quest'anno vorrei limare 2 3 minuti e poi valles in 1 e 20 e croce in 39

cosi si va sotto le 8 e 30

 

[Il Dott]

il mio obbiettivo è quello di restare sotto i 15 minuti di distacco dai primi ogni 1000mt di dislivello: visto che impiegheranno circa 7 ore un ottimo risultato per mè è stare sotto le 8h20.

Alla Marcialonga questo mio parametro è stato un ottimo (sempre x i miei livelli) 12 min/1000mt. Ripetendo una prestazione così (mooooolto difficile) sarei attorno alle 8h (sogno!). Di più, finchè non perdo altri 4/5 kg (sono 80x184cm) e soprattutto non smetto di fumare, penso sia difficile fare

 

[Il Dott]

L'anno scorso al giro delle dolomiti ho fatto il duran in 1h03min senza strafare.
Diciamo che per la sportful mi piacerebbe tenere una media dei 25 km/h per un tempo totale di 8h40min circa.

 

[Virenk]

Lo so che ci hanno messo quello in passato. Cionondimeno reitero la previsione di 7:20.

Piu' che i controlli... le esclusioni.

 

[nitro85]

Dopo aver parlato dei tempi delle salite, passiamo ai rapporti
premetto che conosco sia il duran(52 min a ritmo medio) che gli ultimi km del valles(30 min) dove alla marcialonga sono salito col 34x25 nel pezzo più duro e pensavo di cavarmela con quel rapporto anche per la sportful. Secondo voi mi conviene montare il 28? L'intenzione sarebbe di concludere il lungo in circa 7.30-7.45. Voi che rapporti usate?

 

[Andrea_Web]

Dopo aver parlato dei tempi delle salite, passiamo ai rapporti
premetto che conosco sia il duran(52 min a ritmo medio) che gli ultimi km del valles(30 min) dove alla marcialonga sono salito col 34x25 nel pezzo più duro e pensavo di cavarmela con quel rapporto anche per la sportful. Secondo voi mi conviene montare il 28? L'intenzione sarebbe di concludere il lungo in circa 7.30-7.45. Voi che rapporti usate?

Se punti a quel tempo penso ti basterà sicuramente il 34x25.
Complimenti!

 

[valentina]

Vale, hai deciso di fare il lungo?!?!?
non dirmi che tutte queste belle discese non ti attraggono!!!

A leggere il post di Moreno ho avuto i brividi - sì, le discese mi tentano molto, ma deciderò al momento in base a una serie di fattori, non ultimo quello di voler arrivare al traguardo.

Non farti troppe illusioni sulla discesa del Rolle:asd: Come ha detto Web è una discesa da pedalare, ci vorrebbe l'11....

quella è l'unica che conosco abbastanza bene - mah, a quel punto mi basta appiattirmi e farmi tirar giù dalla forza di gravità, anche perché la mia forza sarà esaurita.

ciao Valentina ci sarò anch'io a feltre

Vediamo di incontrarci, allora.

 

[FDG]

L'intenzione sarebbe di concludere il lungo in circa 7.30-7.45.

Minchia. Ma di solito arrivi nei primi 10 alle GF? (chiedo eh, magari sì!)

Cmq io lo faccio con il 39x26, l'ho fatto con il 39x26, il Valles è tranquillo, il pezzo che mi fa penare è il Croce d'Aune subito dopo Aune, ma è quasi alla fine. Direi che se la termini in 7.30, con il 34x25 voli.

 

[ciot.fabio]

Minchia. Ma di solito arrivi nei primi 10 alle GF? (chiedo eh, magari sì!)

Cmq io lo faccio con il 39x26, l'ho fatto con il 39x26, il Valles è tranquillo, il pezzo che mi fa penare è il Croce d'Aune subito dopo Aune, ma è quasi alla fine. Direi che se la termini in 7.30, con il 34x25 voli.

pure secondo me è un tempo da primi 10!!!!...anzi visto che qualche big non ci sarà.....con quel tempo....podio!!!!

io spero di non andare fuori tempo massimo!!!!!!

 

[nitro85]

Mah, ho fatto i calcoli con la classifica 2009 e con 7.30 vuol dire mezz'ora dai primi. Diciamo che l'obiettivo è stare nelle prime 40 posizioni.

 

[FDG]

Mah, ho fatto i calcoli con la classifica 2009 e con 7.30 vuol dire mezz'ora dai primi. Diciamo che l'obiettivo è stare nelle prime 40 posizioni.

Dato che molti dei primi del 2009 non parteciperanno, con 7.30 ti potresti anche giocare la vittoria...

 

[New]

Dato che molti dei primi del 2009 non parteciperanno, con 7.30 ti potresti anche giocare la vittoria...

vai piano a fare quei conti lì. cambiano le persone ma il livello si alza sempre, ogni anno.

 

[FDG]

vai piano a fare quei conti lì. cambiano le persone ma il livello si alza sempre, ogni anno.

Vero, vero

 

[Clodovico]

I fatti della Nove Colli parlano in maniera molto diversa.