Parli della discesa?
No dai Trinity, per quanto GD sia avanti non credo che sia ancora pronto per Hello Kitty!!:asd2:
il pitonato rosa mi fa molto roberto cavalli incrociato malgioglio,ma nel caso non dovessi trovarlo ci sono valide alternative in rosa..
Ricrediti...vedendolo domenica GD mi sembrava un ragazzo tranquillo e a posto...
devo ricredermi??
vedendolo domenica GD mi sembrava un ragazzo tranquillo e a posto...
devo ricredermi??
Fose la mtb sempre di piu perche' io facevo il romagnolo, e bene o male bazzigavo sempre nelle prime 5 posizioni di categoria allora tutte le volte mi sudavano sempre anche le mani
No dai Trinity, per quanto GD sia avanti non credo che sia ancora pronto per Hello Kitty!!
infatti NON è questione di essere pronti. E' un'indoleNo dai Trinity, per quanto GD sia avanti non credo che sia ancora pronto per Hello Kitty!!
:asd2:
il pitonato rosa mi fa molto roberto cavalli incrociato malgioglio
Non saprei se anche tu sia eretico
Il principio è di azzerare i cho il più possible prima dell'allenamento, per abituare l'organismo ad entrare nel regime bruciagrassi evitandogli la risposta insulinica data dai cho.
Questi ultimi poi, oltre ad essere concentrati nel post, ricompaiono abbondanti nella cena, un po' per sfruttare la finestra semi-aperta dell'allenamento svolto, un po' perché se ci deve essere il rebound insulinico, tanto vale che sia durante la notte, quando il fisico non ha bisogno di consumare molto e molti cho per rimanere in vita
Poi dal mattino si ritorna alla pro fat, anzi io mi trovo meglio a mangiare soprattutto fat al mattino, e maggioranza di pro a pranzo, per poi partire in allenamento verso le 17-18.
Devo ancora capire bene cosa fare di sabato e domenica, quando gli allenamenti/gare si svolgono al mattino. La tentazione sarebbe quella di inserire i cho della sera anticipandoli a pranzo, per sfruttare la finestra. Però sto ragionando sul fatto che forse vale la pena provare a fare un pw liquido più abbondante, e poi tornare a pro-fat per il pranzo, lasciando i cho per la cena. Domenica ho fatto così e non mi sono trovato male, anzi...
te li ritroverai per io durante e dopo...Lo sapevo che alla fine avresto dimenticato il chip!!!Si certo, poi, a me, alla lunga stressa.
Anche perchè la testa è sempre in funzione, e, in gara, con poco ossigeno.
Bici, ok, scarpe, ok, cuffia, muta, occhialini, gel si, gel no, malto, bcaa, Garmin, che gomme? Che bici? numero, dove? Qui, no, la? Giralo dietro, davanti, vasellina (dove?) :-) sabbia sui piedi, scarpe su, scarpe giù... Vai...
Uova, dove hai meso le uova, ah, eccole qui; e il cocco? Ok. Hai portato l Vitargo?
Com'è la zona cambio? Da dove entri? da dove esci? E per la corsa è uguale? Come si gira a nuoto, antiorario? Ma le boe? E quella rossa?
Cazzo, il body!
quotissimo, per quello a novembre o dicembre mi devono svitare
io per ora il post durante le uscite settimanali faccio solo il minimo indispensabile, giusto una banana pucciata nella crema di datteri, anche perchè gli allenamenti sono veloci max 2h perciò max consumo 1200 kcal, domani invece che l'allenamento dura 4h parto verso le 8 finirò a mezzogiorno, prevedo di fare ,Non saprei se anche tu sia eretico
Il principio è di azzerare i cho il più possible prima dell'allenamento, per abituare l'organismo ad entrare nel regime bruciagrassi evitandogli la risposta insulinica data dai cho.
Questi ultimi poi, oltre ad essere concentrati nel post, ricompaiono abbondanti nella cena, un po' per sfruttare la finestra semi-aperta dell'allenamento svolto, un po' perché se ci deve essere il rebound insulinico, tanto vale che sia durante la notte, quando il fisico non ha bisogno di consumare molto e molti cho per rimanere in vita
Poi dal mattino si ritorna alla pro fat, anzi io mi trovo meglio a mangiare soprattutto fat al mattino, e maggioranza di pro a pranzo, per poi partire in allenamento verso le 17-18.
Devo ancora capire bene cosa fare di sabato e domenica, quando gli allenamenti/gare si svolgono al mattino. La tentazione sarebbe quella di inserire i cho della sera anticipandoli a pranzo, per sfruttare la finestra. Però sto ragionando sul fatto che forse vale la pena provare a fare un pw liquido più abbondante, e poi tornare a pro-fat per il pranzo, lasciando i cho per la cena. Domenica ho fatto così e non mi sono trovato male, anzi...
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Tony per domani ti do risposta entro sta sera perchè se riesco a saltare l'impegno pomeridiamo ci vengo volentieri! Speriamo!....tanto chiediamo a rubens un percorso che si addice ai tuoi lavori....il problema è il lavoro in Z3 perchè io lo farei sul lago (è un pò a strappi ma il panorama merita
Io ero tesserato col surfing wilmer ora corre su strada e va molto forte,parini mi sa che ora non sono piu col surfing,curcio andava a razzo quando correvo io ma negli ultimi hanni iniziava a farsi sentire la vecchiaia
