) un ascensore che sale a Montespertoli da Baccaiano, in poco piu' di un km si sbuca sopra il paese , acc mi ha segnato fino al 20,5 %...!! il bello cotto ho ripiegato verso Ortimino e rientro da Empoli , Montelupo, ginestra x un oretta di passo allegro in pianura, x finire salita della palazzina a rimettere le gambe a posto ed e' tutto dire..
Buondìììì MattIeri uscita da un paio d'ore serale con lavoretti in salita ( i mitici 40/20 '') .. ho trovato( per sbaglio
sicuramente uno degli allenamenti piu' faticosi dell'ultimo periodo !!
Ciao a tutti !! Ciao Boss !!
....certo 
che le trovi Tutte le Stradine x mettere a posto le gambe
è si...abbastanza caldo Ieri
ma sarebbe ora!!
è si... è venuto Fuori un bel Giretto ieri
Ieri uscita da un paio d'ore serale con lavoretti in salita ( i mitici 40/20 '') .. ho trovato( per sbaglio
sicuramente uno degli allenamenti piu' faticosi dell'ultimo periodo !!
Ciao a tutti !! Ciao Boss !!
Accidenti!!!
Io mi sono fatto la mia solita stramazzata sulla Consuma. Per la prima volta affrontata tutta con il 53
TI SEI TRATTATO BENINO...ieri era anche caldo!!!
direi proprio di si!!!
Scusa se Te lo dico...io nn me ne Intendo Molto di Ciclismo
Una bella giornata con un po' di venticello a rinfrescare la situazione.
Alle 17.30 quando sono partito, c'erano 28° e anche in cima non è che facesse freddo. Mercoledì scorso, nel piazzale dove c'è il bar in cima, c'erano 11°!!!!
Ho sentito un freddo cane per scendere!!!!
...ma a cosa serve farsi una salita come la CONSUMA con il 53 ??? e dietro che pignoni usi ??
Scusa se Te lo dico...io nn me ne Intendo Molto di Ciclismo
avevo una fittissima serie di incazzature da smaltire e....diciamo che....ho trovato il modo di farmele passare in maniera piuttosto forzata!grandetieni conto che dietro monto una cassetta 12-27 (9v però)
Comunque salivo alternando il 24 e il 21, forse qualche tratto con il 19 e, ovviamente qualche dente in meno nei tratti pianggianti.
A cosa serve? Fondamentalmente ad imballare le gambe!!!
Aldilà di tutto, era una mia curiosità personale riuscire ad arrivare in cima senza mettere il 39 e ci sono riuscito, non proprio come avrei voluto, ma ci sono arrivato.
Scusa se Mi sono permessotieni conto che dietro monto una cassetta 12-27 (9v però)
Comunque salivo alternando il 24 e il 21, forse qualche tratto con il 19 e, ovviamente qualche dente in meno nei tratti pianggianti.
A cosa serve? Fondamentalmente ad imballare le gambe!!!
Aldilà di tutto, era una mia curiosità personale riuscire ad arrivare in cima senza mettere il 39 e ci sono riuscito, non proprio come avrei voluto, ma ci sono arrivato.
...ma ora che ho Letto il "Motivo" che Ti ha spinto a Farlo nn posso altro che farti i miei Complimenti!! sperando che poi l'incazzatura non sia venuta alle gambe!!!
Scusa se Te lo dico...io nn me ne Intendo Molto di Ciclismo
tieni conto che dietro monto una cassetta 12-27 (9v però)
Comunque salivo alternando il 24 e il 21, forse qualche tratto con il 19 e, ovviamente qualche dente in meno nei tratti pianggianti.
A cosa serve? Fondamentalmente ad imballare le gambe!!!
Aldilà di tutto, era una mia curiosità personale riuscire ad arrivare in cima senza mettere il 39 e ci sono riuscito, non proprio come avrei voluto, ma ci sono arrivato.
Accidenti!!!
Io mi sono fatto la mia solita stramazzata sulla Consuma. Per la prima volta affrontata tutta con il 53
Scusa se Te lo dico...io nn me ne Intendo Molto di Ciclismo
.....te non te ne intendi ?? Ma dai boss non lo dire !!
...mmm!! credo che siete tutti in Bici beati voi!!
quindi weekend di relax.. oggi mi infilerò al Galleno alla gara in cicrcuito 
ma senza allungare ne prima ne dopo.. e domani asciugamano, ombra e frescolino..ovviamente senza bici! 
e qual'è il parcheggio delle scuole? io conosco la piazza della chiesa un era lì il ritrovo?.....
Buondììì Bella gente
@ domattina Ritrovo al parcheggio delle scuole di S.Giorgio alle 5,50!! vediamo di partire alle 6,00!!
.....
Buondììì Bella gente
@ domattina Ritrovo al parcheggio delle scuole di S.Giorgio alle 5,50!! vediamo di partire alle 6,00!!
...ora lettino e un po' di sole 
!!
In Culo alla Balena Marco!!!
Ultimamente ci Ritroviamo al Parcheggio delle Scuole perchè sopratutto domani che saremo in molti le Auto nn ci stanno in Piazza...ora ci sono gli Stend della festa del Paese!!
lo trovi benissimo quando entri in piazza dalla parte della gelateria prosegui a diritto x 100 metri appena passata la scuola Svolti a destra!! saremo lì!!
lascia fare Matt!!ciao Mario !! E' si giro all'alba con un centino nelle terre di mare ma le gambe vanno un po' a sprazzi
Goditi qst week-end di Sole!!