Il perché dei carboidrati/10

[Daddy]

Ciao qulatoni.
Stamattina dopo solita colazione grassa,giretto in solitaria di 130 km sugli euganei cercando solo la fc mai sopra al 80% anche in salita e le rpm mai sotto le 80 anche in salita.
Ora pwo con pasta fredda a iosa.
Sto recuperando la condizione...
@dd:come nemo??
@i runner:avevo pensato a queste scarpe [url]http://www.kmsport.it/bazar/online-store/podismo/uomo/brooks-st4.html[/URL] che magari si abbinano bene ai jeans dsquared nel caso mi rompessi i marroni quest'inverno nel camminare.

Nemo ben!. Ma devo ancora andare dal Dott...

Le scarpe sono troppo leggere come dice rubens (e anche un po da recia come dice folin), andrei su categorie A3 con pesi intorno o superiore 300gr, poi dovresti anche vedere che tipo di appoggio hai nella corsa, conta molto.

Prodotti bici scontati

 

[Luca69]

http://www.kmsport.it/bazar/online-store/podismo/uomo/adidas-supernova-sequence-3.html

 

[mardok80]

rifatevi gli occhi

[url]http://data.srmlive.de/TDF/[/URL]

è un bel bagno di umiltà.. :-)

la discussione è qui

Deve essere interessante vederli in salita.

 

[rubens]

come da donna....osti ghe scritto da uomo!!!non e' un a4??
l'ultima volta che ho camminato ho fatto 6 al km in andata e 12 al ritorno......dopo ovvia pausa spritz!!

6 minuti al km???
ihihihih ahahahha ihuhuuhuh
a confronto folin è come bolt

 

[Luca69]

6 minuti al km???
ihihihih ahahahha ihuhuuhuh
a confronto folin è come bolt

o belo,non vorrai mica che sudi an....poi i gomiti al bancone del bar lasciano gli aloni....e le ascelle diventano pezzate...
Scherzo dai,io ripeto cammino non corro a piedi.

 

[Daddy]

6 minuti al km???
ihihihih ahahahha ihuhuuhuh
a confronto folin è come bolt

Mi sa che camminava allora!.

@emma: le adidas non mi hanno mai convinto....rimarrei su brooks o mitzuno o anche asics.

 

[rubens]

http://www.kmsport.it/bazar/online-store/podismo/uomo/adidas-supernova-sequence-3.html

se vuoi andare al bar allora vanno bene anche le all star, se vuoi correre almeno le prime comprale in negozio.
le scarpe variano molto in relazione alla pianta ed al collo del piede, in primis, facile che una marca non vada bene
io per esempio non posso comprare le asics che mi balla il piede, solo brooks e mizuno, le nike le lascio ai recia

 

[Daddy]

o belo,non vorrai mica che sudi an....poi i gomiti al bancone del bar lasciano gli aloni....e le ascelle diventano pezzate...
Scherzo dai,io ripeto cammino non corro a piedi.

Ecco appunto...., ma è tanto bella la corsa.

Da me ha finalmente aperto il punto vendita "zona olimpica", ho già fatto l'elenco delle cose da comprare..., scarpe+calzino tecnico, tecnologia garmi o polar, pantaloncino, maglia ecc....contenta la mogliera.:asd:

 

[Luca69]

mamma mia oooo....mi tocca ripiegare in queste

buona l'anguria da frigo davanti alla tv!

 

[rubens]

ti puoi comprare le minorchine ...

 

[Luca69]

Ho capito:A4 max A3 belle pesanti(così siam sicuri),no marchi commerciali ma tecnici(Mizuno brooks o simili)e via a 5 al km!Forse 4,30!

 

[rubens]

ma che cazzo prendi le A4!! sono x pronatori, praticamente delle scarpe ortopediche per chi ha il piede piatto o va in rotazione con la tibia verso l'interno
se sei normale prendi una A3!
vanno bene pure le adidas, son molto buone, ma sono un po' dure, altrimenti saucony, ma son pesanti, lascia stare new balance

 

[Luca69]

...normale......
E se lo fossi starei qui?

 

[posse]

ma che cazzo prendi le A4!! sono x pronatori, praticamente delle scarpe ortopediche per chi ha il piede piatto o va in rotazione con la tibia verso l'interno
se sei normale prendi una A3!
vanno bene pure le adidas, son molto buone, ma sono un po' dure, altrimenti saucony, ma son pesanti, lascia stare new balance

io ho le NB.. dici che è meglio cambiarle? A3 mizuno?

 

[rubens]

NB sono belle esteticamente ma ti sfasciano i piedi.
non dico una marca, dico solo di andare in un negozio serio e provarle tutte!!!
un negozio serio vi fa fare pure la corsetta fuori dal negozio, almeno un esame al tapis con filmato della corsa etc.

 

[posse]

socci vuoi vedere che il tendine è colpa delle scarpe?

 

[rubens]

può essere. il mio pusher mi ha detto che quelli che comprano le NB poi tornano da lui con i tendini in mano, ma non voglio generalizzare e parlare di falsi miti ...
cmq è probabile, OLTRE al CALCETTO .....

 

[Luca69]

sssssssssssssssssssssssssss!
Non dirlo senno' Rubinho.....s'inalbera!

 

[rubens]

la tendinite al tendine achilleo dipende molto da come si corre, se non si fa bene la rullata ma si appoggia tutto il peso sul tallone e se non hai una scarpa con un buon supporto dietro.
per esempio le A2 sono più piatte rispetto alle A3 che hanno più ammortizzazzione nel tallone (cioè un dislivello superiore)
se non stai in spinta sempre ma fai sdeng sdeng ad ogni passo, il tendine si infiamma e lavora in iper estensione ..
a volte basta un mini rialzo nella soletta, ma prendere delle scarpe ben protettive dietro non fa mai male.
io vado talmente veloce che oramai non appoggio più il tallone e quindi corro con le ciabatte, eheheh

 

[Daddy]

Ho capito:A4 max A3 belle pesanti(così siam sicuri),no marchi commerciali ma tecnici(Mizuno brooks o simili)e via a 5 al km!Forse 4,30!

Vai di queste, buon rapporto q/p.

[URL]http://www.pianetacorsa.com/scarpe_sportive_bergamo_scheda.asp?codice=96[/URL]

Oppure scegli nella cat. A3:
[URL]http://www.pianetacorsa.com/scarpe_sportive_bergamo_catalogo.asp?oggetto=Categoria&id=3&Categoria=A3[/URL] max ammortizzamento

Meglio di così...

per es. so quasi per certo che la mia tallonite dipende dalle scarpe finite (A3), infatti come dice rubens sul tallone non ammortizzano +, lo sento molto bene quando corro, anche se ho una buona rullata (minimo, he!) quando sono finite vanno cambiate.