quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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Bici
2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
dopo due anni di stabilità anche io credo di aver guadagnato qualcosa questa estate ...
almeno lo specchio direbbe così ...
non mi sono ancora pesato ..... :bua::bua::bua:

Lo specchio dice sempre la verità e anche io vedo il punto vita magiorato:bua:

Allora attendi qualche gg, magari elimini un po di ritenzione e hai una
misurazione più realistica...poi ci vuole poco a tornare in forma, noi sappiamo come fare.
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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Bici
2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
ieri sera ho avuto l'ardire di fare 70min di rull .... :rosik:

Neanche se mi :mitra:li farei in estate...pensa che quello scassati li ho buttati la scorsa settimana e per l'inverno prevedo di non comprarli, tanto sarò impegnato con il running e la bici fungerà solo da scarico.

Mitico comunque a farli...avrai inondato la stanza di sudore!.:mrgreen:
 

oldschool

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17 Ottobre 2008
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Prateria
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Neanche se mi :mitra:li farei in estate...pensa che quello scassati li ho buttati la scorsa settimana e per l'inverno prevedo di non comprarli, tanto sarò impegnato con il running e la bici fungerà solo da scarico.

Mitico comunque a farli...avrai inondato la stanza di sudore!.:mrgreen:

.. però questa mattina presto a digiuno una corsetta per guadagnare la colazione...
 

Braccio

Scalatore
27 Ottobre 2008
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bici
Ma solo io con sto caldo sto da DIO?

No, siamo in due, adesso che la notte dormo, amo alla follia sto caldo.

Ieri in camera, avevo 23°, spettacolo :mrgreen:.

Bolzano fà paura in sti giorni, veramente calda.

Dopo il lungo in mtb di sabato, ieri altri 80km e D+1620, prima salita di 15km, fatta tutta al 90% della potenza di soglia, senza fare una piega, quindi il recupero è stato ottimo, saranno stati i 400gr di gnocchi del post di sabato?:mrgreen: Il resto del giro in scioltezza e agilità.
Caldissimo, ma bellissimo, ad ogni fontana, sotto la testa e gran godimento.

Oggi però riposo.

Cazzo, sono ad un bivio, nella prossima stagione non sò che fare.

O inizio a correre e abbandono per sempre i rulli, quindi in inverno corsa e week-end mtb, fino al cambio dell'ora, magari qualche seduta di potenziameno in palestra.

O seguo una preparazione come si deve, con l'aiuto di un preparatore del forum e vedo se riesco a raggiungere un livello più alto, giusto per capire dove posso arrivare, quindi un altro inverno a rullare.

Sò che la scelta è mia, ma sono molto confuso ;nonzo%.
 

rubens

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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
mi ha fatto scompisciare la gara di nuoto di Folin nella piscinetta eheh

oggi temo di aver fatto super eroe
inizio con tre h bdc con 1050 d poi alle 13 sic 15 km run a 4 e 20 di più non Son riuscito a fare tra caldo sudore arsura e mal di gambe
poi palestra e un po' di pesi
stasera pasta
purtroppo nella nuova casa si sta a 30 fissi oramai ero abituato o nei boschi o in riva al lago col piumino cazzo non dormo più sudo e basta
 

ilmarco84

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Cazzo, sono ad un bivio, nella prossima stagione non sò che fare.

O inizio a correre e abbandono per sempre i rulli, quindi in inverno corsa e week-end mtb, fino al cambio dell'ora, magari qualche seduta di potenziameno in palestra.

O seguo una preparazione come si deve, con l'aiuto di un preparatore del forum e vedo se riesco a raggiungere un livello più alto, giusto per capire dove posso arrivare, quindi un altro inverno a rullare.

Sò che la scelta è mia, ma sono molto confuso ;nonzo%.

Anche io stomeditando su cosa fare per preparare la stagione 2012, voorei iniziare alpinismo con le pelli come alternativa per non dover ammazzarmi di rulli, insieme a qualche seduta in palestra e in piscina, running non credo. Credo che mi farò seguire anche io da un preparatore del forum e fare le cose per bene.

Vorrei variare il più possibile l'attività invernale senzamai abbandonare la bdc ma inziare a fare allenamenti specifici solo dopofinita la stagione con gli sci in quanto sia l'anno scorso e sia quest'anno verso luglio e anche adesso ho avuto un po di rigetto da bdc.
 

warsaw

Passista
11 Giugno 2008
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Tannhäuser
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Ben8
Io quest'anno niente rigetto per la bici perché ho molto alternato con la mtb.
Per l'inverno assolutamente mtb e home gym, rulli 2 volte la settimana e uscita di gruppo il sabato. É troppo bello gironzolare in mtb quando nevica!
Magari provo un po' di running anche se temo x le ginocchia.
 

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
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Scott Addict R2
Cazzo, sono ad un bivio, nella prossima stagione non sò che fare.

O inizio a correre e abbandono per sempre i rulli, quindi in inverno corsa e week-end mtb, fino al cambio dell'ora, magari qualche seduta di potenziameno in palestra.

O seguo una preparazione come si deve, con l'aiuto di un preparatore del forum e vedo se riesco a raggiungere un livello più alto, giusto per capire dove posso arrivare, quindi un altro inverno a rullare.

Sò che la scelta è mia, ma sono molto confuso ;nonzo%.
La 1° che hai detto. Ma non solo corsa anche d'inverno: prova anche qualche sport invernale visto che abiti vicino al paradiso della neve!! Come ti dissi a suo tempo per la tua struttura ti vedrei bene nello sci di fondo.

Se ricominci a rullare tutto l'inverno poi risalti di testa come hai già sperimentato e ti passa la voglia nel momento migliore per la bici da strada. Goditi ogni stagione... o-o
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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il mio programma è così:
settembre iniziano le gare running che finiscono a maggio/giugno
nel mentre skiroll fino a quando nevica, poi a dicembre sci e sci di fondo, la mattina scio il pomeriggio vado di fondo
biga si ma prediligo il fondo
poi a marzo engadin ski marathon
 
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