quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[ALEXNAPOLI]

alex lo so che famiglia ed amici sono importanti, ma quello che consiglio a matty è di non farsi condizionare nella scelta di una cosa importante da fattori esterni che cmq se sono validi e forti rimangono anche se per un periodo li si ha lontani.
poi a 20 anni, pur nei fumi dell'amore, beh, non ci si deve far condizionare MAI

adesso condivido anch'io in pieno!!! Bisogna sempre decidere con la propria testa che poi si sbaglia beh sono i rischi da correre!!! Le decisioni devono essere sempre le nostre!! non bisogna far mai che siano gli altri a decidere la nostra vita!!! X i fiumi dell'amore eh spero che anche fra 70 anni possa dire la stessa cosa!!

Prodotti bici scontati

 

[giovagiov]

Ieri sera ho fatto un pò di corsa a piedi per le vigne di casa mia(non proprio pianura) 40 min circa,subito gambe nei pezzi adesso sto già meglio.
Notavo xò che il cuore sta veramente alto,e io che pensavo di avere un ritmo cardiaco blando data l'andatura
Chiedo lumi agli uomini del running di questo forum sull'ultima frase

Evidentemente non sei ancora allenato a correre. Il che è normalissimo, dato che sei alle prime armi; sarebbe strano il contrario. Inoltre nella corsa sulla FC incide molto di più, rispetto alla bici, il caldo.

 

[Daddy]

L'errore che si fa a 20 anni in amore è quello di concedere l'esclusiva.
Poi si capisce che niente è per sempre, ma oramai è tardi!!

:asd2:

Questa sera inizio terapia tallone (laser e ultrasuoni in acqua, così consiglia il mio scrocchia ossa, forse non servirà a nulla ma provo...), poi mi da una sistemata generale ma poca roba dice, sto abbastanza apposto fisicamente....dice.

 

[Obix]

Io penso che i dubbi di Matty siano reali e normali !!
Chiunque davanti a delle grandi scelte nutre scetticismo e incertezza!!
Poi alla soglia dei 40 anni e anche di+ giudicare i ragionamenti che e le scelte che abbiamo fatto a venti anni!! è facile e sterile !!
Ogni frutto si raccoglie alla sua stagione!!
Matty fai la tua scelta solo tu sei in grado di decidere serenamente il tuo da farsi !!

 

[Luca69]

I TIFOSI...
A volte ti danno una mano in salita....a volte ti danno una mano per ripartire...a volte ti danno la mano....IN FACCIA!

Mi raccomando scherziamoci su' che e' meglio ma non tirate fuori discorsi troppo politici.

 

[giovagiov]

e' meglio ma non tirate fuori discorsi troppo politici.

Togli pure il "troppo"...

 

[Airone del Chianti]

:asd2:

Questa sera inizio terapia tallone (laser e ultrasuoni in acqua, così consiglia il mio scrocchia ossa, forse non servirà a nulla ma provo...), poi mi da una sistemata generale ma poca roba dice, sto abbastanza apposto fisicamente....dice.

Stai andando da un osteopata?

 

[rubens]

@daddy: imho ma per le infiammazioni l'unica cosa che funziona è la Tecar

@contador: conta che nella corsa i comparti muscolari utilizzati sono molto di più rispetto alla bici; basta pensare come ti sale il cuore quando sei sui pedali o seduto ... poi ovvio conta allenamento, capacità tecnica nella corsa e esaurimento scorte; leggevo che è fisiologico che quando i muscoli hanno finito il glico il cuore pompa di più e sale di bpm, in bici invece si cala paurosamente ...

oggi 5h bdc 1670d, forse x il giorno prima della mezza ho esagerato .. ma tanto è serale, ho 36h per recuperare

ho dei quesiti:

stasera ancora un rabbocco di cho?, riesco ad utilizzarli per domani sera?
domani mattina 1h agile in bici per sciogliere la gamba e togliere i liquidi di ristagno?
poi come mi alimento??
colazione solita, ovi, pranzo?

 

[alessio82]

mmmmm rubens
secondo me domani mattina un 30' di corsa a far girare le gambe, il tutto molto easy devi farlo.
la contrazione muscolar ein bici è diversa rispetto alla corsa, rischi di avere le gambe non perfettamente reattive e faticare :)

 

[unimog]

Secondo me i cho di stasera li usi eccome domani sera...

 

[rubens]

ma ma Alessio sei sicuro? 30 min di corsa domani mattina non l'avevo mai masso in considerazione; non è peggio? in fondo sono abituato a fare i doppi bici e poi corsa non dieu mi sento perso... peró la tua scienza e risultati mi impongono una seria riflessione
e allora dimmi; sabato che faccio, bici o corsa ancora? penso dalle tue labbra!!
unimog si in effetti pure io pensavo che in 24 h li userei e cmq mi servono come post per le 5h di oggi; vado di riso e amen

 

[Daddy]

Stai andando da un osteopata?

E' osteopata e chiropratico, per certo ha rimesso in sesto mia moglie che è messa male a livello cervicale e lombare e pure mia suocera che ne ha 100mila

@daddy: imho ma per le infiammazioni l'unica cosa che funziona è la Tecar

@contador: conta che nella corsa i comparti muscolari utilizzati sono molto di più rispetto alla bici; basta pensare come ti sale il cuore quando sei sui pedali o seduto ... poi ovvio conta allenamento, capacità tecnica nella corsa e esaurimento scorte; leggevo che è fisiologico che quando i muscoli hanno finito il glico il cuore pompa di più e sale di bpm, in bici invece si cala paurosamente ...

oggi 5h bdc 1670d, forse x il giorno prima della mezza ho esagerato .. ma tanto è serale, ho 36h per recuperare

ho dei quesiti:

stasera ancora un rabbocco di cho?, riesco ad utilizzarli per domani sera?
domani mattina 1h agile in bici per sciogliere la gamba e togliere i liquidi di ristagno?
poi come mi alimento??
colazione solita, ovi, pranzo?

Anche l'onda d'urto m'hanno suggerito....va be, ora faccio questi trattamenti poi vedo....in queste 2 settimane anche zero bici.

I cho di questa sera li utilizzi senz'altro domani sera (ma mettili...), tu viaggi sempre abbastanza scarico
per la bici domani 1h agile senza salite per me ci sta, almeno a me fa bene, anche riposo ma so che non lo farai anzi mi aspetto 3h in biga
colazione solita con ovi, non la cambierei
pranzo rabboccherei l'ora di bici, poca roba yogurt miele o risolat (o qualche biscottino) e poi mi farei del petto alla piastra o pollo arrosto o altra ciccia che ti piace e poche verdure, anzi farei anche no verdure vista la gara serale.

 

[Daddy]

In linea generale posso concordare con Alessio ma tu rub sei abituato, come tu stesso dici, ai doppi....magari per una singola prestazione come la corsa sarebbe opportuno fare come dice Alessio, 30' andatura pensionato e sciogli a dovere.

 

[folinhouse]

ma ma Alessio sei sicuro? 30 min di corsa domani mattina non l'avevo mai masso in considerazione; non è peggio? in fondo sono abituato a fare i doppi bici e poi corsa non dieu mi sento perso... peró la tua scienza e risultati mi impongono una seria riflessione
e allora dimmi; sabato che faccio, bici o corsa ancora? penso dalle tue labbra!!
unimog si in effetti pure io pensavo che in 24 h li userei e cmq mi servono come post per le 5h di oggi; vado di riso e amen

Fai come dicono Alessio e Unimog. Recia.

 

[rubens]

infatti seguo alessio fino alla morte, con quello che ne sa poi .. solo che è troppo timido e non snocciola ...
le mie perplessità sono dovute al fatto che non sono abituato a correre 2 volte in un giorno, boh!

 

[TonyTpb]

ma ma Alessio sei sicuro? 30 min di corsa domani mattina non l'avevo mai masso in considerazione; non è peggio? in fondo sono abituato a fare i doppi bici e poi corsa non dieu mi sento perso... peró la tua scienza e risultati mi impongono una seria riflessione
e allora dimmi; sabato che faccio, bici o corsa ancora? penso dalle tue labbra!!
unimog si in effetti pure io pensavo che in 24 h li userei e cmq mi servono come post per le 5h di oggi; vado di riso e amen

ahahahaha sei rientrato nel tunnel

 

[rubens]

nel tunnel una sega, semplicemente di sera ho fatto solo non competitive con la mattina 3h di biga e le gambe giravano meglio che alla mattina; così pensavo fosse corretto replicare, facendo un po' di biga blanda; poi arriva alessio e mi rivolta come un calzino ..
ora non so che fare ...

 

[TonyTpb]

nel tunnel una sega, semplicemente di sera ho fatto solo non competitive con la mattina 3h di biga e le gambe giravano meglio che alla mattina; così pensavo fosse corretto replicare, facendo un po' di biga blanda; poi arriva alessio e mi rivolta come un calzino ..
ora non so che fare ...

ascolta alessio , poi al max se ti sei trovato male lo mandi a , e la prossima volta fai di testa tua

 

[oldschool]

E' osteopata e chiropratico, per certo ha rimesso in sesto mia moglie che è messa male a livello cervicale e lombare e pure mia suocera che ne ha 100mila



Anche l'onda d'urto m'hanno suggerito....va be, ora faccio questi trattamenti poi vedo....in queste 2 settimane anche zero bici.

I cho di questa sera li utilizzi senz'altro domani sera (ma mettili...), tu viaggi sempre abbastanza scarico
per la bici domani 1h agile senza salite per me ci sta, almeno a me fa bene, anche riposo ma so che non lo farai anzi mi aspetto 3h in biga
colazione solita con ovi, non la cambierei
pranzo rabboccherei l'ora di bici, poca roba yogurt miele o risolat (o qualche biscottino) e poi mi farei del petto alla piastra o pollo arrosto o altra ciccia che ti piace e poche verdure, anzi farei anche no verdure vista la gara serale.

il maldischiena non passa. Mi muovo decentemente solo quando riesco a rilassarla completamente. Son quattro giorni che son fermo e già sono in crisi di astinenza da endorfine ....

questa sera provo a salire di nascosto in bici e vedo che succede ....

 

[oldschool]

p.s.: il 310XT sulla bici ci sta .... l'ho visto domenica di persona ...
ora vedo se la mia sister me lo trova a buon prezzo in UK ...