quoto...
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per la felicità dei tuoi vicini di casa e soprattutto per tua moglie e figli...datti all'ippica!....
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Torino e dintorni... (parte ottava)
- Creatore Discussione samuelgol
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per la felicità dei tuoi vicini di casa e soprattutto per tua moglie e figli...datti all'ippica!....
Dai dai, la prossima aumentiamo.Comunque un pò di elastico non fa male anzi, fa bene al corpo e allo spirito...poi alla sera birra e milf
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datti all'ippica!....
A proposito di ippica... Ho visto la classifica tua e di Maurizio a Ciriè... Ma tu non eri quello che correva a 4'40'' a km???
REPLAY: la mia media è sempre stata 5'/Km, quella volta che sono andato a 4'40" è stata un'eccezione, infatti lo considero il mio record assoluto...A proposito di ippica... Ho visto la classifica tua e di Maurizio a Ciriè... Ma tu non eri quello che correva a 4'40'' a km???
So che non sarebbe la sezione giusta...
Ma se a qualcuno interessa... Mi han chiesto di fare un passaparola...
[url]http://www.subito.it/biciclette/scott-cr1-torino-32763398.htm[/URL]
Ma se a qualcuno interessa... Mi han chiesto di fare un passaparola...
[url]http://www.subito.it/biciclette/scott-cr1-torino-32763398.htm[/URL]
REPLAY: la mia media è sempre stata 5'/Km, quella volta che sono andato a 4'40" è stata un'eccezione, infatti lo considero il mio record assoluto...
Comunque, per la cronaca, anche quando correvo con assiduità, anche fino a 15/16 km ad uscita a quei tempi non sono mai riuscito ad arrivare...
Io ho trovato un giro del 2009 con un CDB-Castellania via colline del monferrato e ritorno "allungato"
che faceva 237,5 km e 2149+ ai 27,8 di media...rigorosamente in solitaria. credo sia una di quelle giornate che mi capitano 2 o 3 volte l'anno, non sento la catena e tutto sembra facile.
di modelli ce ne sono a bizzeffe......dipende l'utilizzo che ne vuoi fare
io ad esempio ho preso un modello con freno magnetico.....il resto non mi interessava
ma ad esempio spock e flavio hanno modelli più evoluti che permettono di programmare l'allenamento da fare (sopratutto flavio lo sfrutta!
Presente ! Tacx Fortius.
Vantaggi : A parte le video-corse che sono utili per chi si annoia, permette di fare allenamenti specifici (anche in potenza) completi e precisi. Simula salite mediamente fino all'8% (ma la pendenza reale dipende dal tuo peso...) e frena fino a 1000w.
Svantaggi : Costa un botto (due anni fa ci ho lasciato 600 Euro), è molto rumoroso e richiede di essere collegato a un PC.
Altrimenti se non hai particolari esigenze basta che il rullo abbia come requisito minimo il poter settare qualche livello di resistenza. Per la rumorosità mi pare che quelli a fluido siano più silenziosi.
PS.:
Ieri tra l'altro ho giusto preparato i file per la prima parte di allenamenti specifici per questa stagione. Sono pronto !
Obbiettivo primario fino a Marzo : Cronosquadre.
Massimo
io se vuoi ti preasto per un po' i rulli liberi, vedi se possono piacerti dato che sono decisamente diversi da quelli a cavalletto.
Non ci puoi fare esercizi di nessun tipo, ci pedali agile e basta, ma ti assicuro che ti rimettono in ordine la pedalata come poche altre cose...diciamo quasi come le powercranks (quasi eh...ma le PC costano anche 400 euro...)
torta74
Apprendista Scalatore
Comunque, per la cronaca, anche quando correvo con assiduità, anche fino a 15/16 km ad uscita a quei tempi non sono mai riuscito ad arrivare...
sicuramente lo saprai meglio di me...con la corsa devi andarci con molta cautela, soprattutto per noi ciclisti, dove per allenare i muscoli della corsa, che sono antagonisti nel Ciclismo, occorre parecchio tempo.
...a cosa ti riferisci che non sei mai riuscito ad arrivare...?
Non esageriamo
Le Power Cranks e le pedivelle GB System allenano in modo mirato il bilanciamento delle gambe e la "rotondità di pedalata"... un rullo libero allena "solo" l'equilibrio, per il resto è come pedalare sulla strada con pedivelle normali.
" Programma inseguimento Flavio che insegue la MILF ! "
Massimo
Che più di tanto non riuscivo ad andare, anche con allenamenti mirati... Sarà che la corsa non mi è mai piaciuta...
comunque complimenti per i tuoi 15 Km di corsa
quanto tempo facevi a Km.???
Grazie a tutti per i vari consigli...
Sicuramente quelli da collegare al PC con corse e robe varie mi attirano, ma non voglio nemmeno spendere una follia...
Sarei orientato su uno di questi due modelli:
[url]http://www.lordgunbicycles.com/shop/rullo-elite-supercrono-hydromag-2012-p-3362.html[/URL]
[url]http://www.lordgunbicycles.com/shop/rullo-elite-supercrono-hydromag-digital-2012-p-3363.html[/URL]
Premetto che anni fa feci una stagione invernale sui rulli che avevo, ma che dovetti dar via perchè troppo rumorosi, ma parliamo del paleolitico forse...
Sicuramente quelli da collegare al PC con corse e robe varie mi attirano, ma non voglio nemmeno spendere una follia...
Sarei orientato su uno di questi due modelli:
[url]http://www.lordgunbicycles.com/shop/rullo-elite-supercrono-hydromag-2012-p-3362.html[/URL]
[url]http://www.lordgunbicycles.com/shop/rullo-elite-supercrono-hydromag-digital-2012-p-3363.html[/URL]
Premetto che anni fa feci una stagione invernale sui rulli che avevo, ma che dovetti dar via perchè troppo rumorosi, ma parliamo del paleolitico forse...
comunque complimenti per i tuoi 15 Km di corsa
mai sceso sotto i 5'10''...
A 16 anni feci una Stratorino di 26 km... (Come avrò fatto non so...
)
guarda che non è necessario paragonare la tua esperienza al periodo paleolitico, quest'anno a Cesenatico durante l'esposizione della fiera nove colli, per curiosità ho provato diversi modelli di rulli super tecnologici. ti posso garantire che sono tutti rumorosi...
Okkyo perchè i tuoi vicini di casa potrebbero lamentarsi e non solo loro...
Vorrà dire che mi alleno in cantina, anche se l'idea non mi attira molto...
sta di fatto che, un mio vicino di casa ha pensato di risolvere la questione come vorresti fare tu, ma poi si rivelato un dramma, perchè dopo poco tempo che si allenava sui rulli in cantina è caduto in depressione e non li ha più usati..
io ho la versione precedente (li ho comprati 2 stagioni fa) di questi
Rullo Elite Supercrono Hydromag 2012
ma, cavoli, li ho pagati davvero molto di meno.....
(
per quella cifra ti iscrivi nella mia palesta.....)- Stato