fastidio tendine vasto mediale?

[eriberto78]

ciao a tutti. Ho da poco comprato nuove scarpe northwave airlite e ho provato a regolare le tacchette ma ho accusato un dolore alla gamba destra in prossimità del tendine del vasto mediano..accanto al ginocchio zona interna. Dopo un paio di settimane sono andato dal biomec che me le ha regolate..adesso continuo ad avere fastidio..ma questo tipo di dolore è dovuto ha una pedalata non in asse e soprattutto dovuta a ginocchio troppo interno o esterno rispetto all'asse del pedale o è un problema di tallone troppo interno o esterno? Adesso il biomecc me le ha regolate con tallone verso l'esterno..è una soluzione giusta? Grazie!

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[Emanuele]

ciao a tutti. Ho da poco comprato nuove scarpe northwave airlite e ho provato a regolare le tacchette ma ho accusato un dolore alla gamba destra in prossimità del tendine del vasto mediano..accanto al ginocchio zona interna. Dopo un paio di settimane sono andato dal biomec che me le ha regolate..adesso continuo ad avere fastidio..ma questo tipo di dolore è dovuto ha una pedalata non in asse e soprattutto dovuta a ginocchio troppo interno o esterno rispetto all'asse del pedale o è un problema di tallone troppo interno o esterno? Adesso il biomecc me le ha regolate con tallone verso l'esterno..è una soluzione giusta? Grazie!

e se il problema non fosse sulle tacchette?
intanto indica che distanza punta suola / centro tacchetta ti hanno impostato e su che scarpa e pedale (marca e modello).

 

[eriberto78]

le scarpe sono le northwave airlite, per i pedali devo fare un'occhiata ma porta le tacchette shimano quelle rosse. Ho cambiato solo le scarpe prima erano le carnac eos.

 

[eriberto78]

in allegato una foto della posizione attuale delle tacchette riferite al consiglio che ho trovato in rete sul montaggio. come si vede non sono in linea con quanto consigliato, e la parte che si allontana di piu' è quella che non da problemi. Ho letto che problemi relativi all'interno del ginocchio sono da attribuire a pedalare con tallone verso l'interno, questo è possibile perchè io avevo raddrizzato le tacchette in modo da avere il tallone verso l'interno. Mi potreste confermare o smentire quanto scritto e consigliarmi su quale posizione in rotazione mettere le tacchette supponendo che la posizione asse pedale sia corretta. Grazie.

 

[Emanuele]

in allegato una foto della posizione attuale delle tacchette riferite al consiglio che ho trovato in rete sul montaggio. come si vede non sono in linea con quanto consigliato, e la parte che si allontana di piu' è quella che non da problemi. Ho letto che problemi relativi all'interno del ginocchio sono da attribuire a pedalare con tallone verso l'interno, questo è possibile perchè io avevo raddrizzato le tacchette in modo da avere il tallone verso l'interno. Mi potreste confermare o smentire quanto scritto e consigliarmi su quale posizione in rotazione mettere le tacchette supponendo che la posizione asse pedale sia corretta. Grazie.

non hai postato però i dati che ti ho chiesto...

 

[eriberto78]

Posizione Punta Scarpa / Centro Tacchette = 10.3 cm
Numero scarpa = 42

Shimano PDR 540

Northwave Airlite

 

[Emanuele]

bene.
inizia a tirare avanti 3 / 4 mm.
Poi esci e fammi sapere.

 

[eriberto78]

ho fatto la modifica come consigliato e ho ottenuto i seguenti fastidi: gamba destra fastidio al tendine semitendinoso in basso dietro al ginocchio verso l'interno, gamba sinistra pianta del piede.

 

[Emanuele]

ho fatto la modifica come consigliato e ho ottenuto i seguenti fastidi: gamba destra fastidio al tendine semitendinoso in basso dietro al ginocchio verso l'interno, gamba sinistra pianta del piede.

ok.
manda foto e vediamo se sono dritte.
fornisci qualche dato anche su altezza sella e arretramento, per cortesia. i porta intanto avanti di altri 4 mm le tacchette e aggiornami.

 

[eriberto78]

Ecco misure e foto, purtroppo non posso portare avanti perchè gia' sono al limite. Grazie di tutto .

Misure simmetriche
Larghezza Spalle=42
Lunghezza Braccio=53
Lunghezza Avanbraccio=32
Lunghezza Femore = 40
Lunghetta Tibia = 37
Lunghezza metatarso =16
Altezza Cavallo=76
Lunghezza Tronco=58

--------------------------
Telaio Sab Alicudi 2°
Lunghezza tubo Piantone= 480
Lunghezza Tubo Superiore = 510
Lunghezza sella - sterzo = 530
Lunghezza Tubo Sterzo=145

 

[eriberto78]

Ciao a tutti,
purtroppo da un po (3 mesi) sto soffrendo di un dolore al vasto mediale ( vedere la freccia nell'immagine ). Inizia dopo circa 30 km, piu' che un dolore è un fastidio che non limita la pedalata ma che si fa sentire. Da una ecografia è risultata solo una lieve infiammazione. Se faccio pesi ( leg extention o pressa ) non c'è dolore. Il tutto è iniziato dopo un po che avevo cambiato le nuove scarpe. Le tacchette le ho fatte regolare bene.
Volevo sapere se per caso qualcuno di voi ha avuto questo tipo di problema e se abbia agito sulla regolazione della bici per risolvere.
Grazie a tutti !

 

[diana1]

bhe se hai una lieve infiammazzione mi pare abbastanza normale che mettendolo sotto sforzo per un tempo lungo come 30 minuri questa inizi a farsi sentire
dovresti curarti bene in modo che l'infiammazione sparisca completamente e da li iniziare ad allenarti

 

[kar38]

la miglior cura per le infiammazioni è il riposo, se continui ad allenarti impiegerà molto più tempo a passare fai qualche giorno di riposo assoluto

poi se il problema persiste potrebbe andare rivista la posizione delle tacchette

 

[lucas.]

cerca di capire la causa del problema. Infiammazione non vuol dire nulla in sè. Se non ci sono danni muscolari , potrebbe essere causata da posizione errata in sella. Cmq lo stretching dovrebbe essere, secondo me, risolvente.

 

[ilmamo55]

io ho mandato alle ortiche la stagione 2011 per questo problema...non c'è niente da fare devi riposare! io ho provato a fare uno stop di 2 settimane sotto antipiretici e poi ho ripreso facendo solo agilità per 1 mese.
Il mio problema è iniziato i primi gg di maggio, per 2 settimane nisba e a metà giugno avevo terminato con il periodo di agilità consigliato dal medico.
Ho ricominciato a spingere e tirare pian piano i rapporti ma sono durato 2 settimane poi ha ricominciato il fastidio....RMN negativa, dubbio condropatia scongiurato.
Da luglio ho iniziato ad avere problemi di schiena riflessi da cattiva postura per evitare il dolore al ginocchio e ciao ciao 2011....ho fatto solo agilità da agosto a ottobre e da novembre sono fermo.
Ti consiglio di non sottovalutare il problema, sopratutto a livello amatoriale visto che noi mortali contribuenti per un esame specialistico ci mettiamo 1 mese e bastano 10 gg per peggiorare le cose senza una diagnosi adeguata.
Se non hai particolari esigenze fermati e dopo la terapia antipiretica riposati e basta, io ho iniziato dopo mesi a stare meglio (anche perchè di farmaci ne prendo meno possibile)

 

[Deciso]

Leg exstention...dalle mie parti dicono che è "l'oro dei fisiatri".

Molto meglio gli affondi, stesso risultato e minori danni. Io sono stato 9 mesi fermo per un tilt rotuleo da macchine.

Al di là di ciò, con infiammazione la terapia è riposo ( e poi altro).

 

[eriberto78]

Grazie a tutti...oggi ho sollevato di mezzo cm la sella, e mi stava dando problemi nella parte superiore della rotula, cosi' mi sono fermato e l'ho abbassata di un poco. bhe devo dire che il dolore non si è sentito come ieri e
tanto che ho fatto 80 km fatti di salite con tratti sopra al 10% e tutto è andato benino. cioè paragonando le due gambe c'è sicuramente qualcosa alla destra rispetto alla sinistra va che è una bellezza..
riposo eh...che brutta parola...:( mi sono anche regalato il tacx flow per natale..provero' ad andare in agilita' senza forzare se non va allora riposo anche se ci vuole molto riposo visto che 2 settimane a Natale non sono bastati. stavo pensando anche di fare quelle terapie tecar ...ma costano un botto...vi faccio sapere come si evolve.

 

[LegOfSedan]

Ciao a tutti,
purtroppo da un po (3 mesi) sto soffrendo di un dolore al vasto mediale ( vedere la freccia nell'immagine ). Inizia dopo circa 30 km, piu' che un dolore è un fastidio che non limita la pedalata ma che si fa sentire. Da una ecografia è risultata solo una lieve infiammazione. Se faccio pesi ( leg extention o pressa ) non c'è dolore. Il tutto è iniziato dopo un po che avevo cambiato le nuove scarpe. Le tacchette le ho fatte regolare bene.
Volevo sapere se per caso qualcuno di voi ha avuto questo tipo di problema e se abbia agito sulla regolazione della bici per risolvere.
Grazie a tutti !

a me è successo alzando troppo la sella in salita facendo sfr come dici tu non è un dolore

come se un nervo attraversi la rotula dal basso verso l'alto

è tutto inverno che sono fermo con la cyclette non sento niente...

staremo a vedere quando ricomincio ...

 

[BuckJack]

Leg exstention...dalle mie parti dicono che è "l'oro dei fisiatri".

Molto meglio gli affondi, stesso risultato e minori danni. Io sono stato 9 mesi fermo per un tilt rotuleo da macchine.

Al di là di ciò, con infiammazione la terapia è riposo ( e poi altro).

...e degli ortopedici!!
Questo è stato quello che mi ha detto l'ortopedico lo scorso venerdì!!