quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
- Data di inizio
- Watchers 23
- Stato
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
@alessio; grazie x le info molto utili e come sempre rimango della mia idea; mangi troppo poco
@sibblu; adidas Boston sono troppo secche davanti come dice Alessio prendi A3 che x i ritmi che hai ora e x il peso sono meno secche
oggi un bel doppio; 3h a manetta in biga con vam anche di 1300 strano... poi corsa 15,4 km ondulati 4 e 10 totale con nucleo di 10km a 4 e 5 circa
e come i bber che si rispettano post allenamento sangue da naso! cito loro perché la storiella è che dopo gli squat fatti bene o vomiti o hai sangue da naso ...
@alex ieri tifavo voi terroni e ve lo meritavate!!
@sibblu; adidas Boston sono troppo secche davanti come dice Alessio prendi A3 che x i ritmi che hai ora e x il peso sono meno secche
oggi un bel doppio; 3h a manetta in biga con vam anche di 1300 strano... poi corsa 15,4 km ondulati 4 e 10 totale con nucleo di 10km a 4 e 5 circa
e come i bber che si rispettano post allenamento sangue da naso! cito loro perché la storiella è che dopo gli squat fatti bene o vomiti o hai sangue da naso ...
@alex ieri tifavo voi terroni e ve lo meritavate!!
non me ne iontendo troppo e non so quale sia ma se il nuovo team per cui correrai da le foil ai corridori sei in uno squadrone.
In bocca al lupo per la tua nuova avventura.
@tutti dato che non son riuscito ad iscrivermi alla nove colli pensavam proprio di aggiungerne uno in +,stasera la decisione con la squadra,chissà che non ci si incontra
In bocca al lupo per la tua nuova avventura.
@tutti dato che non son riuscito ad iscrivermi alla nove colli pensavam proprio di aggiungerne uno in +,stasera la decisione con la squadra,chissà che non ci si incontra
Rubens...lo so...concordo che mangio poco...però appetito sempre poco, poi capitano le giornta dove mi siedo e ci do dentro 
- 8 Settembre 2006
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appetito sempre poco perchè da buon triatleta sarai sempre in overtraining ...
a me il doppio fa venire fame bestia, infatti ieri cloaca maxima
a me il doppio fa venire fame bestia, infatti ieri cloaca maxima
- 8 Settembre 2006
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
sciemo ...
ps. auguri a folin, 60anni ...
vediamo se legge da qui, su FB mi rifiuto di scrivere auguri, mi sembra una roba da deviati
ps. auguri a folin, 60anni ...
vediamo se legge da qui, su FB mi rifiuto di scrivere auguri, mi sembra una roba da deviati
presente!! @rubens grazie x il tuo tifo
è stata la dimostrazione che a volte il cuore prevale sul cervello!! Il molare non è stato tolto tutto rinviato a sabato mattina dato che che a detta del dottore dopo aver visto la lastra ci sarà da lavorare parecchio 
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ciao a tutti, sono sopravvissuto a: ape bruschette tartufo e carpenè, bistecchine di agnello/fegatelli/salsicce e rosso....ovviamente anche dolce e spumante, si doveva festeggiare la nuova abitazione del mio amico.
@vasco: che tipo col completino bianco e la bici bianca, un tempo anche io li ho avuti i capi bianchi per la mtb, sono durati poco
@rubens: potresti provare una gara di duathlon secondo me
Oggi riposo, ne sento il bisogno.
A chi può interessare ho trovato dei gambali x polpaccio Mizuno a 12€, chi li conosce?. Sono altrettanto validi come i vari bv/xbionic ecc...?
@vasco: che tipo col completino bianco e la bici bianca, un tempo anche io li ho avuti i capi bianchi per la mtb, sono durati poco
@rubens: potresti provare una gara di duathlon secondo me
Oggi riposo, ne sento il bisogno.
A chi può interessare ho trovato dei gambali x polpaccio Mizuno a 12€, chi li conosce?. Sono altrettanto validi come i vari bv/xbionic ecc...?
Ultima modifica:
Lo sapevo.
Grazie, auguri anche a te
p.s. cos'è sta cosa del sangue dal naso post work out? Occhio.
Secondo me sono troppo corte per lui, i ritmi sono altissimi nel duathlon e in un'ora finisce tutto. Poi finchè non fa ripetute sui 3 e 400.............
Secondo me sono troppo corte per lui, i ritmi sono altissimi nel duathlon e in un'ora finisce tutto. Poi finchè non fa ripetute sui 3 e 400.............
Basta che s'iscriva ad un bel POWERMAN e torna a casa contento, tra l'altro l'Italy lo fanno sulle sue strade! Con Ghisallo e Colma.
Non so cosa aspetti...
a volte ritornano;auguri folin
ps sto leggendo vecchi thread e sto imparando molto dai tuoi post
ps sto leggendo vecchi thread e sto imparando molto dai tuoi post
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