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Condivido tutto in particolar modo la parte finale.

OT: Piccolo esempio nel mio caso i bcaa li pago molto anzi quasi 3 volte di più dei comuni marchi in circolazione e sono consigliati dall'associazione medici ciclismo.
La differenze di prezzo in questi casi rispecchia i prodotti.
o-o

vabbè senza iniziare a fare a chi ce l'ha più grosso :mrgreen:

se li paghi 3 volte e sono "consigliati" dall'associazione medici ciclismo, vuol dire che un terzo del prezzo se l'intascano i medici sotto forma di mazzette
 

iroma2009

Apprendista Velocista
12 Febbraio 2011
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FlorenceForFun
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Una bionda e una mora,cerco la rossa.
vabbè senza iniziare a fare a chi ce l'ha più grosso :mrgreen:

se li paghi 3 volte e sono "consigliati" dall'associazione medici ciclismo, vuol dire che un terzo del prezzo se l'intascano i medici sotto forma di mazzette

Occhio non vede cuore non duole:-x

vuol dire che un terzo del prezzo se l'intascano i medici sotto forma di mazzette[/QUOTE]

Senza offendere nessun medico ma è o almeno era risaputo o-o
 

teoullrich

Pedivella
22 Settembre 2005
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belle domande........ ;nonzo%

la materia prima la fanno praticamente 5 aziende, una volta scelto il tipo di proteina a seconda della propria tolleranza al latte, se rimani nel range di un certo prezzo direi che un prodotto vale l'altro, nel caso di un'isoalta non si riesce ad andare sotto i 50euro al kg come prezzo di listino.

nello specifico di powerbar, la isolata è uno strano 81%, una % molto bassa per quel genere di proteina, di solito un'isolata si attesta attorno al 86/88% , avendo un'alta percentuale di carbo (8%), probabilmente è molto ricca di gusto oppure hanno abbondato un po' in lecitina per aumentare la solubilità stile enervit, la gente crede che se il prodotto è più solubile sia di qualità migliore

Grazie della precisazione, infatti prediligerei le isolate per l'assimilazione più veloce ma allo stesso tempo quell'81% non mi convince del tutto, visto che è piu vicino alle percentuali delle whey per cosi dire normali. Sono ormai da anni affezionato da powerbar, ottimi prodotti secondo il mio parere, suggellati da diverise pubblicazioni scientifche sulla loro formula di successo C2max (che qui ovvio non c'entra nulla).

È anche vero che minime differenze in percentuali di purezza non fanno eccesive differenze.O sbaglio?
 
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Grazie della precisazione, infatti prediligerei le isolate per l'assimilazione più veloce ma allo stesso tempo quell'81% non mi convince del tutto, visto che è piu vicino alle percentuali delle whey per cosi dire normali. Sono ormai da anni affezionato da powerbar, ottimi prodotti secondo il mio parere, suggellati da diverise pubblicazioni scientifche sulla loro formula di successo C2max (che qui ovvio non c'entra nulla).

È anche vero che minime differenze in percentuali di purezza non fanno eccesive differenze.O sbaglio?

Powerbar ora è di Nestlè, tanta gente rabbrividirebbe al solo pensiero o-o

il mondo è belloperchè è vario :mrgreen:
 

teoullrich

Pedivella
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Quale è il corretto schema di assunzione ?

Ipotizzando circa 1,5 g/Kg , il quantitativo risultante va diviso a metà per esempio a colazione sciolto nel latte e la quantità rimanente dopo l'allenamento ?

O è meglio assumerle dopo l'allenamento sciolte in acqua ?

C'è differenza tra scioglierle in acqua o nel latte ?

Grazie!
 

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Quale è il corretto schema di assunzione ?

Ipotizzando circa 1,5 g/Kg , il quantitativo risultante va diviso a metà per esempio a colazione sciolto nel latte e la quantità rimanente dopo l'allenamento ?

O è meglio assumerle dopo l'allenamento sciolte in acqua ?

C'è differenza tra scioglierle in acqua o nel latte ?

Grazie!

3 pasti e 2 spuntini da cibo, quando non hai tempo/voglia di ottenere proteine da cibo usi polveri, poi sta a te

1.5 gr x kg di peso OVVIAMENTE totali comprese quelle da cibo


le whey in acqua hanno la massima velocità di assimilazione, se le usi con latte invece, rallent i l'assimilazione, perché il latte di sua natura ha un rapporto caseinati/whey 80:20.

postworkout sicuramente meglio in acqua
 
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Falappafan

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30 Ottobre 2011
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si però salti di palo in frasca, passi da un blend pensato proprio per un lento rilascio (e inevitabilmente un pò più "mappazzone") ad un siero iperfiltrato, sono due tipologie di prodotto diverse, pensate per usi diversi.

poi se con 750gr di proteine in polvere ci fai 2 mesi, valuta l'assunzione di un piccolo bicchiere di latte, non c'è differenza tanto il consumo è minimo


P.S. - ma vendo visto che "qualcuno" ha appena ordinato delle top 100 watt sul mio sito, forse dovrei imparare a farmi i cazzi miei :-) non sono un buon venditore.... o-o
ti metto qualche campioncino di proteine scitec al 75% molto più convenienti e vedi come ti trovi
... Se uno prova le scitec poi le altre le butta via;)
 

pisello joe

Apprendista Passista
21 Settembre 2008
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nel dopo allenamento io mi trovo molto bene con le fast recover della hyper , mix carbo e ovviamente proteine ,e' da un anno che le uso e non posso farne a meno..... recupero molto piu' velocemente
 

CarbonIena

Apprendista Velocista
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3 pasti e 2 spuntini da cibo, quando non hai tempo/voglia di ottenere proteine da cibo usi polveri, poi sta a te

1.5 gr x kg di peso OVVIAMENTE totali comprese quelle da cibo


le whey in acqua hanno la massima velocità di assimilazione, se le usi con latte invece, rallent i l'assimilazione, perché il latte di sua natura ha un rapporto caseinati/whey 80:20.

postworkout sicuramente meglio in acqua

Nel latte di riso come le vedi le whey? Ti chiedo poi un parere sull'integrazione proteica post wo con latte di soia...
 

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Nel latte di riso come le vedi le whey? Ti chiedo poi un parere sull'integrazione proteica post wo con latte di soia...

la soia è una proteina vegetale NETTAMENTE più scadente come valore biologico rispetto alle proteine animali.

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3034271&postcount=1


se lo fai per una precisa scelta (intolleranza, vegetarianismo, religione, ecc) non ci metto bocca, altrimenti non ha senso bere latte di soia al posto di quello di mucca
 

CarbonIena

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la soia è una proteina vegetale NETTAMENTE più scadente come valore biologico rispetto alle proteine animali.

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3034271&postcount=1


se lo fai per una precisa scelta (intolleranza, vegetarianismo, religione, ecc) non ci metto bocca, altrimenti non ha senso bere latte di soia al posto di quello di mucca

In effetti sulla scelta latte vaccino/latte di soia interviene un fattore di leggera intolleranza al lattosio, che però in favore del primo compenso con la scelta di latte alta digeribilità.
Oltre a questo però, quello su cui stavo proprio cercando di documentarmi era la qualità proteica della soia, in particolare, il profilo amminoacido di questa. Purtroppo non ho trovato nulla di riferimento al latte quanto alla soia in se. Interessanti ho trovato, invece, le info relative a nuovi(!?) integratori basati sulle proteine isolate di soia.
Detto questo, scartata la soia, mi orienterò su un blend PWO con latte di riso, glucosio, maltodestrine e whey....
 

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In effetti sulla scelta latte vaccino/latte di soia interviene un fattore di leggera intolleranza al lattosio, che però in favore del primo compenso con la scelta di latte alta digeribilità.
Oltre a questo però, quello su cui stavo proprio cercando di documentarmi era la qualità proteica della soia, in particolare, il profilo amminoacido di questa. Purtroppo non ho trovato nulla di riferimento al latte quanto alla soia in se. Interessanti ho trovato, invece, le info relative a nuovi(!?) integratori basati sulle proteine isolate di soia.
Detto questo, scartata la soia, mi orienterò su un blend PWO con latte di riso, glucosio, maltodestrine e whey....

il latte di riso, mi sa che è ancora più acqua fresca del latte di soia....
 

sepica

Ammiraglia
10 Agosto 2004
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Roma Eur
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BMC slr01 TREK Madone
DAvide , io invece vorrei capire se e' meglio comprare delle Whey (magari di qualità isolate etc etc) per il recupero (ma anche prima di una lunga uscita) oppure vedo che ci sono tante formule piu adatte per il recupero con un blend di proteine gliutammina carbo vit etc etc, cioe , conviene andare sul sicuro (whey) oppure cercare qualcosa di piu esoterico ma che magari poi poco servono per noi ciclisti. (me sarò spiegato bohhh !)
 

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DAvide , io invece vorrei capire se e' meglio comprare delle Whey (magari di qualità isolate etc etc) per il recupero (ma anche prima di una lunga uscita) oppure vedo che ci sono tante formule piu adatte per il recupero con un blend di proteine gliutammina carbo vit etc etc, cioe , conviene andare sul sicuro (whey) oppure cercare qualcosa di piu esoterico ma che magari poi poco servono per noi ciclisti. (me sarò spiegato bohhh !)

a me l'esoterico puzza sempre un po' di fregatura... :angrymod:

soprattutto per una questione di dosaggi, le sostanze hanno dosaggi abbastanza precisi.

se per recuperare uso una bustina di un prodotto della ditta X, conosciuta qui abbastanza bene, e poi nella bustina c'è 500mg (mezzo grammo) di bcaa, quando il minimo sindacale che si consiglia è il classico 1grammo ogni 10 kg di peso, capisci bene che in quel prodotto i bcaa esistono solo per essere scritti in etichetta e per essere letti dall'allocco di turno

se un prodotto include i vari ingredienti in dosi decenti ben venga, c'è solo da valutare il prezzo, se mi aggiungi sostanze varie in "atomi" ma mi fai pagare il prezzo del prodotto base, ve bene = grazie del regalino, ma se mi metti una lista interminabile di ingredienti che spesso non sono sufficienti neanche per il mio bassotto di 7.5kg e mi proponi un prezzo come se mi vendessi plutonio, non va bene.
 

Nicola's

Apprendista Cronoman
21 Luglio 2007
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Tarmac S-Works
a me l'esoterico puzza sempre un po' di fregatura... :angrymod:

soprattutto per una questione di dosaggi, le sostanze hanno dosaggi abbastanza precisi.

se per recuperare uso una bustina di un prodotto della ditta X, conosciuta qui abbastanza bene, e poi nella bustina c'è 500mg (mezzo grammo) di bcaa, quando il minimo sindacale che si consiglia è il classico 1grammo ogni 10 kg di peso, capisci bene che in quel prodotto i bcaa esistono solo per essere scritti in etichetta e per essere letti dall'allocco di turno

se un prodotto include i vari ingredienti in dosi decenti ben venga, c'è solo da valutare il prezzo, se mi aggiungi sostanze varie in "atomi" ma mi fai pagare il prezzo del prodotto base, ve bene = grazie del regalino, ma se mi metti una lista interminabile di ingredienti che spesso non sono sufficienti neanche per il mio bassotto di 7.5kg e mi proponi un prezzo come se mi vendessi plutonio, non va bene.
Sempre perfetto nelle tue puntualizzazioni... leggerti è sempre un piacere... scusate l'OTo-o
 

zigoracingteam

Novellino
28 Maggio 2011
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tra lu mar e la muntagn(abruzzo)
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supersix evo himode
per Wnc2...come sono le whey della ultimate nutrition?
molte volte mi capita di terminare gli allenamenti in prossimità dei pasti,pranzo o cena,premetto che non prendo bcaa perchè sono contenuti in queste whey,bene,va bene lo stesso assumere le whey oppure aspetto magari altri momenti della giornata,tipo spuntini oppure prima della nanna,per non affaticare troppo fegato,stomaco,ecc??...
 

WNC2

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per Wnc2...come sono le whey della ultimate nutrition?
molte volte mi capita di terminare gli allenamenti in prossimità dei pasti,pranzo o cena,premetto che non prendo bcaa perchè sono contenuti in queste whey,bene,va bene lo stesso assumere le whey oppure aspetto magari altri momenti della giornata,tipo spuntini oppure prima della nanna,per non affaticare troppo fegato,stomaco,ecc??...

ultimate nutrition è un buon marchio americano, da non confondere con ultimate italia che evito di commentare.

se termini l'allenamento e entro mezz'ora hai un pasto, fai lo spuntino in un altro momento, se hai più tempo prendi pure le whey in acqua appena termini il workout.

P.S. - tutte le proteine hanno i bcaa dentro, essendo 3 dei 18 aminoacidi che appunto formano le proteine, ma sono due cose diverse, PRIMA raggiungi il tuo fabbisogno proteico totale, POI SEMMAI usi un supplemento di bcaa e/o glutammina se ti interessa migliorare le tue capacità di recupero
 
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