Nove Colli 2012

[Tizlook]

Vai tranquillo!

Io non sono un fenomeno, mi fermo spesso e sto sugli 8000 km/anno e impiego meno di 8:30!!

questo è tutto da dimostrare
(cmq penso lo farai tranquillamente).

Prodotti bici scontati

 

[Il Dott]

questo è tutto da dimostrare
(cmq penso lo farai tranquillamente).

Eccoti la dimostrazione

 

[Tizlook]

Eccoti la dimostrazione

la tua classifica dice altro, se ti vanti di fare 8.30 mangiando la piadina e poi non conti la pausa non vale

 

[Il Dott]

la tua classifica dice altro, se ti vanti di fare 8.30 mangiando la piadina e poi non conti la pausa non vale

ah già, dimenticavo che il ciclocomputer si ferma durante le soste!


ahahhaha
che ridere!!

 

[pisighino]

corto e lungo 2 corse completamente diverse, ci vuole testa oltre che un buon allenamento sul fondo e resistenza in salita

sintetico e preciso , meglio di me

 

[Mini4wdking]

Grazie, mi state incoraggiando...
Allora speriamo in una buona primavera, senza pioggia nei weekend... E SOTTO CON L'ALLENAMENTO!!!
Il bello è che andrò con un amico mooooolto più forte di me, che l'ha fatta l'anno scorso in 7:45', ma lui parte dalla bianca, io (se prendo l'iscrizione ceduta da pallavolista biciclant) dalla arancione... meglio così, in questo modo mi aggrego al gruppo "giusto"

 

[Mini4wdking]

Sto concludendo la cessione con "il pallavolista biciclant"
eheh! ho fatto il bonifico, a presto sarò dei vostri!

 

[gnegno70]

Questa è la situazione a Perticara, Sartiano,Novafeltria,Passo pugliano

Icaro Tv. Muro di neve a Pennabilli e Torriana - YouTube

Si scioglie x il 20 Maggio?

x me solo rulli da una settimana e tutta la prossima

 

[wolfango]

Stessa situazione a San Marino, sicuramente la neve dura fino ad aprile inoltrato.

 

[Virenk]

Questa è la situazione a Perticara, Sartiano,Novafeltria,Passo pugliano

Icaro Tv. Muro di neve a Pennabilli e Torriana - YouTube

Si scioglie x il 20 Maggio?

x me solo rulli da una settimana e tutta la prossima

 

[pisighino]

Stessa situazione a San Marino, sicuramente la neve dura fino ad aprile inoltrato.

non è che stai esagerando....., mi gioco la bici che entro i primi di marzo non c'è più nulla(volevo dire fine fabbraio ma è meglio stare sul sicuro)

 

[gnegno70]

non è che stai esagerando....., mi gioco la bici che entro i primi di marzo non c'è più nulla(volevo dire fine fabbraio ma è meglio stare sul sicuro)

Una botta di Garbino e una settimana sparisce.

 

[wolfango]

Se secondo te esagero

 

[giulio.gennari]

Se secondo te esagero

Che spettacolo questo borghetto

 

[pisighino]

Una botta di Garbino e una settimana sparisce.

ci vuole davvero un bel pò di garbinello perchè fino a martedì prevedono neve di continuo, comunque già 4 giorni di rulli da incubo, fortuna la prox settimana scarico...in attesa di tempi migliori

 

[specialized2008]

Se secondo te esagero

che spettalco, studendo.
Conosco bene quel trato di strada, siamo proprio nella parte superiore.
Ogni anno vengo a passare 3-4 gg.

complimenti.

 

[gnegno70]

ci vuole davvero un bel pò di garbinello perchè fino a martedì prevedono neve di continuo, comunque già 4 giorni di rulli da incubo, fortuna la prox settimana scarico...in attesa di tempi migliori

Calma,,,,,,non è che mi copi le tabelle?????:angrymod:
Anche io la prossima scarico,e vengo da 3 di rulli,anche se oggi non lo so se li faccio mi fanno schifo

Intanto perticara è isolata,500 persone non si riescono a raggiungere.

http://www.newsrimini.it//news/2012...arrivo._nel_montefeltro_muri_impossibili.html

 

[gepp1]

E' dfficile fare paragoni, perchè tra il medio ed il lungo della 9 Colli non sono solo i 70 km che fanno la differenza. Il percorso medio è facile ed il solo km del Barbotto non significa nulla ed un buon passista, di quelli che gareggiano nelle gare amatoriali, ottiene buon gioco anche se difetta in salita. Nel lungo, l'estenuante successione di salite senza possbilità di recupero, perchè la pianura la vedi solo alla fine e, a differenza della prima mattina, trovi il vento contrario..., eleva esponenzialmente le difficoltà rispetto al percorso più corto, tanto che anche le qualità atletiche vengono messe a dura prova, privilegiando le doti di fondo. Con quel tempo nel medio, solo se ti difendi anche in salita e hai doti di fondo, puoi fare il tempo che ti prefiggi nel lungo

comprendo benissimo il discorso...GRAZIE

Perfetta risposta, aggiungo che ho amici che vanno agevolmente sotto le ore 4,10 nel corto ma nel lungo non riescono a stare sotto le 8 ore(patendo comunque parecchio) , come dici tu, il fondo e la resistenza in salita vanno comunque allenati adeguatamente per un impegno così lungo, indipendentemente da che tempo hai fatto nel corto che è un'altra gf(come approccio) .

Il mio fisico è più votato alla resistenza...soffro da matti le sparate iniziali...ma sui lunghi tengo bene

Se veramente hai fatto il medio in 4h,15' senza forzare, per me il lungo lo chiudi tranquillamente sotto le 8h.

Il corto non l'ho forzato...ero in compagnia...ampiamente sempre sotto l'80-85% solo sulle cime forzavo l'ultimo KM...

corto e lungo 2 corse completamente diverse, ci vuole testa oltre che un buon allenamento sul fondo e resistenza in salita

concordo..come la DSB (di mtb) corto e lungo hanno belle differenze...

Io il medio lo faccio in 4:01,e il lungo lo faccio in 7:20. Secondo me stai sotto le 7:30,ma come in molti ti dicono,è vero che a un certo punto conta la testa perchè ti giuro che io il Lungo non lo farò mai PIù.!Nemmeno se mi pagano.!

lo dissi anch'io della mezzamaratona e poi son due anni che ci ricasco...

grazie a tutti per i consigli....ma mi avete convinto LUNGO

 

[xfiles]

però rinnovo la richiesta
chiudendo il medio in 4e 15 senza ammazzarmi anzi, dite che il lungo in 8h ce la faccio?[/QUOTE]

Sono assolutamente d'accordo sul fatto che pur essendo la stessa competizione stiamo parlando di due prove completamente diverse in considerazione che in quei 70 Km in piu' ci sono 5 salite e quasi 2000 mt di dislivello. Comunque personalmente nel 2010 e 2011 ho fatto il medio rispettivamente in 4h 13 e 4h 10 mentre nel 2009 ho 7h 39 nel lungo.

 

[dancing]

Una botta di Garbino e una settimana sparisce.

secondo mè i cumoli formati durano sino a primavera inoltrata, anche perchè ad aprile in quelle zone di notte si arriva allo zero