E' solo il rapporto peso/potenza che e' rilevante, in seconda battuta c'e il modo in cui lo esprimi che e' anch'esso importante soprattutto per la ripetitivita'. 
Robe nostre.....Ma si, pensandoci è impossibile una cosa del genere...non dovevano superare la soglia ecco perchè...per quello con fiatone, mica tutti possono essere dei fenomeni, lasciamo stare questo argomento allora.
Loro comunque erano veramente magri.
Il mio rapporto peso potenza non lo so, però dovrebbe essere buono.
So solo che già prima di iniziare ad allenarmi avevo abbastanza resistenza...ora dopo le tirate della settimana scorsa anche facendo 90 km non sono più stanco come una volta...e si che ieri le ho fatte tutte per stancarmi...prima salita a tutta...uno scatto di 1 km al massimo, la tentata fuga dal gruppetto, in salita l'altro scattone e poi per tornare a casa a tutta tranne gli ultimi 2 km dove ho fatto un pò di agilità (90 km in tutto ieri)...eppure non mi sono avvicinato minimamente ai livelli di stanchezza delle settimane scorse, incredibile un miglioramento in così poco...non ho notato di andare più veloce ma sicuramente avrò alzato anche lì un pò.
Quando farò il giro che ho intenzione di fare vi farò sapere come va ora sulla lunga distanza in salita.
Ah gianlu...non so che hai scritto per meritarti OT...però mi fa piacere che sei tornato a scrivere...pensavo che fossi sparito
Ti spiego...in pianura tutti stanno in gruppo, ieri è stata una eccezione, e se proprio facciamo qualche scatto se lo dice l'allenatore.marco hai notato se i tuoi compagni di squadra seguono a pennello l'allenamento?
nel senso, se scatti un giorno loro ti lasciano andare e continuano con il loro ritmo come se nulla fosse, qualche altra volta invece qualcuno che pensavi fosse scarso è andato a tutta e ti ha sorpreso
Ti spiego...in pianura tutti stanno in gruppo, ieri è stata una eccezione, e se proprio facciamo qualche scatto se lo dice l'allenatore.
Quando arriva la salita o qualche strappetto l'allenatore suona e bisogna scattare...in cima arrivo sempre io primo.
Invece negli strappetti scatto come tutti gli altri ma se parto troppo tardi rispetto agli altri scatto un pò senza sforzare troppo.
Comunque il "fai da te in salita" lo applicano tutti rapportato alla loro velocità.
In via generale se scatto io lo devono fare anche gli altri visto che non scatto quando voglio, ma solo se si può...ieri come dicevo è stato perchè ci hanno superati tutti tirati e tutti convinti della loro superiorità in tutto,mi sono messo a ruota e quando mi sono esposto e sono andato avanti lentamente per vedere il da farsi questi qui mi hanno guardato come per dire una di queste due cose: cosa fa questo qui? O caspita non siamo invincibili
Oddio certo che siin pianura di solito dai cambi?
....ma mi avete preso per quello che continua a risparmiarsi ossessivamente per scattare in salita?? Oddio certo che si
Anzi ci sto anche troppo...quando vado davanti ho sempre paura di starci troppo a lungo che poi non mi dicano esplicitamente di cambiare...ogni volta cerco di starci attento.
In allenamento non mi risparmio certo per fare le mie cavolate...in gara è un'altro discorso ma in allenamento cerco di aiutare se possibile, spingendo, tirando ecct...di solito anche da solo cerco sempre di aiutare qualcuno stando dietro la mia ruota...anzi mi dispiace se non si attacca, io cerco sempre di aiutare gli altri...in gara è un'altro discorso però
nono...io cerco sempre di tirare invece...anche da solo se vedo qualche altro ciclista che va un pò più piano cerco di rallentare perchè mi prenda la ruota...non so il perchè nemmeno io ma mi piace fare cosìti abbiamo preso per un succhiaruote
uno di quelli che aspetta la salita per scattare
nono...io cerco sempre di tirare invece...anche da solo se vedo qualche altro ciclista che va un pò più piano cerco di rallentare perchè mi prenda la ruota...non so il perchè nemmeno io ma mi piace fare così
Anzi devo imparare a cambiare un pò in gara...non vorrei fare una di queste e tirare fino a sfinirmi con gli altri che ne approfittano...nono tirerò col contagocce. :asd:
Beh si logico, però basta che non incontro uno come il mio compagno di squadra che in gara lascia tirare fino allo sfinimento gli altri mentre in allenamento da' i cambi ma non si spreca di certo eh.
In questo topic ho letto un bel pò di bufale, eh
Comunque ho più o meno la tua età e, almeno per la mia (poca) esperienza, la paura dell'andar forte in pianura è più che altro un fattore psicologico: una volta che riesci ad andare a ruota e "in fila indiana" senza sbandare, quello che conta è tirare forte, il resto sono più che altro paure che lasciano il tempo che trovano. Con una bici da corsa, se si ha un poco di allenamneto, il ritmo in pianura (stando a ruota, sia chiaro) va da sè.
Io, quando incontro altri gruppi (specialmente di persone più grandi di me), anche se magari penso di averne preferisco sempre restare dietro e magari dare cambi invece di accelerare o, addirittura, attaccare; non mi sembra certo il massimo il fatto che l'ultimo arrivato si metta davanti e inizi con gli scattini. Anzi, la trovo anche un po' maleducazione a dire il vero.
Mi sa che hai ingigantito alcune cose. In ogni caso tutti i nodi vengono al pettine e, come dicevano i latini: "Scripsa manent, verba volant"
Più che paura di andare forte parlerei di paura di andare piano.In questo topic ho letto un bel pò di bufale, eh
Comunque ho più o meno la tua età e, almeno per la mia (poca) esperienza, la paura dell'andar forte in pianura è più che altro un fattore psicologico: una volta che riesci ad andare a ruota e "in fila indiana" senza sbandare, quello che conta è tirare forte, il resto sono più che altro paure che lasciano il tempo che trovano. Con una bici da corsa, se si ha un poco di allenamneto, il ritmo in pianura (stando a ruota, sia chiaro) va da sè.
Io, quando incontro altri gruppi (specialmente di persone più grandi di me), anche se magari penso di averne preferisco sempre restare dietro e magari dare cambi invece di accelerare o, addirittura, attaccare; non mi sembra certo il massimo il fatto che l'ultimo arrivato si metta davanti e inizi con gli scattini. Anzi, la trovo anche un po' maleducazione a dire il vero.
Mi sa che hai ingigantito alcune cose. In ogni caso tutti i nodi vengono al pettine e, come dicevano i latini: "Scripsa manent, verba volant"
io sono soddisfatissimo 
