Itinerari Brianza
- Creatore Discussione kaitaro_pedalone
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Caspita, non pensavo che potesse essere così diffuso come problema...
parlo di scompensi minori... di cui uno non si accorge se non glielo fanno notare
al di là di problemi è facile accorgersi se c'è qualche scompenso facendo un po' di attenzione.... se quando si spinge molto ci si accorge che si corregge la posizione "tirando indietro" una chiappa che tende a scivolare più avanti di qualche mm sulla sella (a me succede con la dx) è chiaro che c'è una minima rotazione del bacino
ci si accorge poi perchè, in maniera più o meno marcata, i piedi si comportano in modo diverse... se uno ha una rotazione a dx il piede dx sarà più "basso" e magari con il tallone che scende di più... il sinistro sarà più sollevato...
questo perchè la parte dx è più avanti della sx e quindi la sella risulta più bassa di qualche mm da quella parte
e quando ci si alza in piedi si sente che c'è un minimo "impaccio" nel far girare i pedali in sincrono
poi ci sono i casi clamorosi
a volte io che so di essere storto (ma in bici si vede poco....) mi trovo a ruota di gente che è completamente "sverza".... con il sedere appoggiato sulla sella ma il busto che esce completamente a dx o sx e mi chiedo come diavolo facciano a pedalare!
la faccio breve breve: vista la mia situazione e gli ultimi sviluppi ampiamente spiegati al dottor Zaccaria, mi ha così consigliato:
1. provare ad arretrare leggermente la tacchetta destra
2. riportare avanti la sinistra ed inserire sotto due spessori che mi ha consigliato (wedge bike fitting)
3. andare da Buzzi per il posizionamento tacchette. io eventualmente penso anche a una visita completa sul cps...che però mi ha detto non essere necessaria in quanto le misure che al momento ho sulla bici sono accettabilmente buone.
questo perchè, domenica scorsa io sono uscito arretrando la tacchetta sx di un paio di mm non di più (cosa fatta a sensazione mia e dopo tante prove). lui stesso mi ha detto di aver fatto una cosa giusta (al ginocchio), resta il fatto che il sinistro è più indietro di 1 cm circa del destro.
adesso ho provato a contattare anche Buzzi e vedrò che fare, intanto provo i consigli e vedo come và.
idem nel mio caso, siamo più o meno simili come rotazione, ma alla fine non ho adottato rimedi (se non mettere un cuneo antipronazione specialized all'interno della suola sx più per correggere la pronazione che altro)
anche Fulvio mi aveva buttato là l'idea di mettere un sottopiede di 2 mm tra soletta e scarpa ma mi dava più fastidio che altro... sti wedget di che spessore te li ha consigliati?
ma di quanti mm ti ha detto di differenziare la posizione delle tacchette?
devo vedere le dimensioni degli spessori, comunque due da 1mm ciascuno (di quelli che servono per correggere l'intra o extra rotazione del ginocchio mettendone due si annulla l'effetto). le tacchette invece non differenziate, cioè o porto indietro la destra come ho portato indietro la sinistra (per bilanciarmi meglio) o riporto avanti la sinistra come la destra aggiungendo lo spessore.
ah, quindi avevo capito male... quindi riallineare le tacchette e mettere gli spessori
si, teoria vuole che le tacchette siano simmetriche giusto? del resto i problemi sorgono più sulle gambe che sui piedi per la posizione, quindi se le tacchette vanno messo in corrispondenza del metatarso vanno lì entrambe. poi il fatto che una gamba sia più indietro e una più avanti è un altro problema...anche perchè io le ho sempre avute simmetriche le tacchette e non ho mai avuto niente fino a 3 mesi fa. ho sempre avuto sensazioni diverse tra una gamba e l'altra evidentemente a causa del bacino che ho provato delle volte a cercare di capire modificando leggerissimamente io la posizione delle tacchette, però mai differenziandole di tanto nè per tanto tempo.
domattina faccio un giretto veloce per tornare per pranzo, partenza ore 7.30/8 massimo, pensavo di fare una o due salite in zona, tipo onno e colma, o ghisallo e colle, qualcosa del genere. se qualcuno s'aggrega è il benvenuto
per domani decido per morterone + carenno al ritorno...salite pedalabili per fare un po' di gamba che ne ho bisogno
per domani decido per morterone + carenno al ritorno...salite pedalabili per fare un po' di gamba che ne ho bisogno
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domattina faccio un giretto veloce per tornare per pranzo, partenza ore 7.30/8 massimo, pensavo di fare una o due salite in zona, tipo onno e colma, o ghisallo e colle, qualcosa del genere. se qualcuno s'aggrega è il benvenuto
per domani decido per morterone + carenno al ritorno...salite pedalabili per fare un po' di gamba che ne ho bisogno
Mi sarebbe piaciuto aggregarmi, ma domani faccio il turno di mattina e poi la notte, magari esco nel pomeriggio per una corsetta o un breve giretto quì dalle mie parti....
questo il mio giro di oggi ... http://connect.garmin.com/activity/160982027 qualcuno che sa leggere il grafico riesce ad estrapolare il tempo della prima salita ? (valcava). grazie!!
Bel giro, complimenti, anch'io probabilmente lunedì mattina bazzicherò quelle zone...
Bel giro, complimenti, anch'io probabilmente lunedì mattina bazzicherò quelle zone...
farlo il lunedi mattina quando gli altri lavorano non ha prezzo :)
Svegliarsi, vedere che c'è il sole anche oggi e sapere di non poter pedalare ancora per chissà quanto è deprimente, nel vero senso della parola.. :(
Specie quando si era in condizioni di forma eccellenti anche alla luce del periodo.. Che tristezza! Già sono 15 gg di stop e chissà quanti altri ne serviranno, sempre che non si scopra poi, una volta riassorbito il versamento, che c'è qualche lesione più seria
Scusate lo sfogo ma sono veramente in scazzo pesante e vedere sto sole e vedere tanti ciclisti è ogni volta una coltellata al cuore!
Specie quando si era in condizioni di forma eccellenti anche alla luce del periodo.. Che tristezza! Già sono 15 gg di stop e chissà quanti altri ne serviranno, sempre che non si scopra poi, una volta riassorbito il versamento, che c'è qualche lesione più seria
Scusate lo sfogo ma sono veramente in scazzo pesante e vedere sto sole e vedere tanti ciclisti è ogni volta una coltellata al cuore!
Vedrai che andrà tutto bene e tornerai in fretta a sgambettare, lo gusterai ancora di più.
Qualche anno fa ho rischiato lo stop definitivo, adesso ogni volta che esco ringrazio.
Intanto che bici prenderai ?
ieri Culmine di San Pietro e discesa a Serina pochissima gente, bel sole, la zona della Culmine mi piace un sacco, torta mmmmmm, gambe distrutte, ma felice.
L'unica cosa è che la strada è ancora piena di sabbietta come penso tutte le strade di montagna di questi tempi.
Subito dopo la Culmine mi è passato 20 metri dal naso un falco (penso) che si è posato per farsi ammirare, spettacolo.
Nel mio piccolo sono contento di come mi sono gestito (visto che di solito faccio casino) sono arrivato spingendo ancora bene e chilometri ne potevo fare ancora, alla fine 115.
PS: niente che vedere con quei due che mi hanno sverniciato sulla Ballabio.
L'unica cosa è che la strada è ancora piena di sabbietta come penso tutte le strade di montagna di questi tempi.
Subito dopo la Culmine mi è passato 20 metri dal naso un falco (penso) che si è posato per farsi ammirare, spettacolo.
Nel mio piccolo sono contento di come mi sono gestito (visto che di solito faccio casino) sono arrivato spingendo ancora bene e chilometri ne potevo fare ancora, alla fine 115.
PS: niente che vedere con quei due che mi hanno sverniciato sulla Ballabio.
Anche io penserei e proverei le stesse sensazioni se fossi nellla tua stessa condizione, ma l'importante è la salute, dai...
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