in 3h 35 2516,salite le prime 3 a soglia e fuori,ultima veloce.però non ho garmin
Gf Riccione 25.03.2012
- Creatore Discussione gnegno70
- Data di inizio
- Watchers 6
1.310 Calorie, ma purtroppo solo 1 ora ok poi non ho potuto spingere come volevo e finale fatto blando
lori
Apprendista Scalatore
ciao Gnegno
penso siano più o meno giuste
fc max testata 184
Gnegno a proposito che ci si sente, oggi il massaggiatore mi ha detto che ho principalmente il vasto mediale sfibrato e se non rallentavo dopo la seconda salita potevano essere c..zi amari(prima volta che stavo andando decentemente..), praticamente fare solo scarico fino a venerdi poi sabato posso fare anche un lungo blando ma niente Cervia purtroppo, la Cassani fatta forse troppo tirata per essere la prima o l'influenza successiva non mi hanno permesso di recuperare pienamente.
comunque vengo a vedervi penso a Montevecchio e un urlo te lo tiro dietro
se vuoi una borraccia te la porto
Ultima modifica:
Fleappo
Passista
Guarda io ho fatto il lungo e alle rotonde e agli incroci dovevo chiedere ai volontari del traffico quale fosse la direzione da seguire poichè non c'erano i cartelli di segnalazione. Nel finale invece un grande testa di legno con un suv è entrato in strada mettendosi ai 40km/h davanti a noi rallentando la nostra marcia(non si andava velocissimi ma i 42-43 all'ora li facevamo tranquillamente), poi la macchina per fortuna è stata fermata da un vigile appostato a un incrocio.
Capisco anche però che per i primi gruppi ci sia maggiore cura di questi aspetti piuttosto che per i gruppi più indietro come il mio.
Per quanto riguarda la strada, beh da Macerata Feltria fino a Ospedaletto era messa veramente male, l'ultima discesa era abbastanza pericolosa. L'ultima curva i meno 250m era una vera e propria trappola, e per fortuna che avevo allungato ai meno 500.
lori
Apprendista Scalatore
x me 180 bpm.Corsa fatta, a parte qualche tratto iniziale, prima salita , col freno a mano tirato d'altra parte allo stato attuale è quello che posso dare.
http://connect.garmin.com/activity/161722952
Ultima modifica:
Ciao Lori,comunque fai bene a non tirarci troppo, te lo posso dire dopo averlo provato sulla mia pelle,ti posto il mio grafico(timer attivato con la partenza del primo) dove si vede anche bene il brusco rallentamento dopo la seconda salita, quest'altranno Faenza la faccio a passeggiata(i problemi sono iniziati li purtroppo)...
http://connect.garmin.com/activity/162064448
Ultima modifica:
Guarda io ho fatto il lungo e alle rotonde e agli incroci dovevo chiedere ai volontari del traffico quale fosse la direzione da seguire poichè non c'erano i cartelli di segnalazione. Nel finale invece un grande testa di legno con un suv è entrato in strada mettendosi ai 40km/h davanti a noi rallentando la nostra marcia(non si andava velocissimi ma i 42-43 all'ora li facevamo tranquillamente), poi la macchina per fortuna è stata fermata da un vigile appostato a un incrocio.
Capisco anche però che per i primi gruppi ci sia maggiore cura di questi aspetti piuttosto che per i gruppi più indietro come il mio.
Per quanto riguarda la strada, beh da Macerata Feltria fino a Ospedaletto era messa veramente male, l'ultima discesa era abbastanza pericolosa. L'ultima curva i meno 250m era una vera e propria trappola, e per fortuna che avevo allungato ai meno 500.
Ciao piazzamento???
volata finale con "leggero" contatto
Krys a braccia alzate, per Fantini niente da fare
Grazie a Laura per le foto
ciao Fabri
belle foto....voci di corridoio...dopo vari scatti sempre chiusi da Krys i 3 MG hanno chiesto se si accontentava del secondo posto...
Ottima cadenza di pedalata,quando vedo queste cose mi si aprono gli occhi,mi hai battuto di 3 di media e ce ne vuole.
Non sono un preparatore,c'è già chi lo fa con me,però un corridore che capisce e sfrutta l'agilità secondo me ha capito assai
lori
Apprendista Scalatore
grazie Gnegno comunque nellle salite non potevo stare sui pedali e le ho dovute fare tutte da seduto e poi ho tentato di salvare la gamba visto che ho capito presto che non ne avevo,sicuramente in una giornata normale mi avresti superato come agilità anche se non posso che concordare con te sull'importanza dell'agilitàOttima cadenza di pedalata,quando vedo queste cose mi si aprono gli occhi,mi hai battuto di 3 di media e ce ne vuole.
Non sono un preparatore,c'è già chi lo fa con me,però un corridore che capisce e sfrutta l'agilità secondo me ha capito assai
No peccato perchè la condizione aumenta gf dopo gf ma rischierei di farmi male davvero(il pettorale l'ho ceduto ad un amico),per questa settimana devo solo far girare la gamba,comunque vengo sicuro a vedervi sudare....inbocca al lupo
Ciao
Il messaggio privato ti è arrivato oggi?grazie Gnegno comunque nellle salite non potevo stare sui pedali e le ho dovute fare tutte da seduto e poi ho tentato di salvare la gamba visto che ho capito presto che non ne avevo,sicuramente in una giornata normale mi avresti superato come agilità anche se non posso che concordare con te sull'importanza dell'agilità
Fleappo
Passista
Mi sa che quando hai risposto eri ancora in trance agonistica.
Premetto che tu mi arrivi davanti anche se io parto allo start e tu ultimo.
Stavo dibattendo con Lori quanto sia penalizzante partire in fondo in certi tipi di percorso perchè per diversi motivi cosi ci è capitato e non capisco molto questo tuo rimarcare il numero di partenza visto che nella sezione gf tutti sanno che se si va in una griglia da 500 a 1000 con buon anticipo si parte 500 persone prima dell'ultimo anche se questo al 501.
Sul fatto poi che ognuno sia fatto a modo suo ti do certamente ragione,cè chi fa gara con se stesso chi con gli amici e anche chi la vede in senso agonistico generale come te,giustamente visto i tuoi mezzi, certo che dopo aver letto i tuoi post dove dici di andare su e giu per marciapiedi per recuperare posizioni ,ti auguro che non ti capiti di far cadere qualcuno se no dopo vaglielo a spiegare che tu dovevi fare la corsa.
Semplicemente non capisco il perchè tu non avessi diritto a partire davanti come giustamente ti spetta.
ciao
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...