Nove Colli 2012
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 67
Sul guadagno di 3-4 minuti ho dei dubbi, l'anno scorso se non erro qualcuno aveva provato a fare entrambi i tragitti ed il tempo era risultato simile,comunque ci passo davvero spesso e la prox settimana voglio fare una prova, giusto per curiosità... anche se 3-4 minuti sul tempo della novecolli sono poca cosa.
Se intendevi 3-4 minuti rispetto al 2010 causa deviazione al Maiolo allora confermo
Ultima modifica:
No no intendevo rispetto al percorso normale, fatto nel 2007-2008-2009...
La mia prova non fa testo perché avevo il cambio rotto ma ho notato che rispetto al 2009 ci sono stati in tanti che hanno abbassato il tempo.
parliamo di preparazione mancano 31 giorni come vi organizzate l'ultimo mese...x preparare il lungo?
...pensare che fino ai primi anni '90, il Perticara aveva ampi tratti di sterrato ed il Presidentissimo Vanzolini diceva che era una caratteristica della 9 Colli e che mai sarebbe stato asfaltato, anche a costo di andare di notte a togliere l'asfalto coi picconi...ancora ricordo il fotografo Nanni che si posizionava nel tratto duro su sterrato, pronto a cogliere al volo i molti che salivano a piedi e le foto finivano dritte su Cicloturismo...
Quanto tempo è passato...ora lo sterrato è un'onta da evitare ad ogni costo...
Erano altri tempi...sicuramente c'era meno agonismo esasperato, se si fanno quei 50 metri di sterrato per me è ok(ci passo spesso pure quando mi faccio un giro),basta rallentare , ma penso che quelli che corrono per vincere rischiano comunque di farsi male, in più aggiungiamo qualche fenomeno che prende il rischio di superare in discesa , in curva sullo sterrato per il millesimo posto e il gioco è fatto
ciao a Tutti, per chi sarebbe interessato cedo la mia iscrizione alla novecolli 2012 griglia rosa, a causa trasferimento all'estero per lavoro, questa e la mia mail per qualsiasi domanda: [email protected]
grazie, Stefano
grazie, Stefano
lo provo n volte....
!!!martedi fatta la seconda parte, dal barbotto in poi più due altre salite 130km per 2700d+
!!!la prossima settimana si prova la prima parte fino dove si riesce....
!!!sempre tempo permettendo perchè qua piove piove piove e....piove!!!
bè questo naturalmente è possibile solo per chi è del posto...
Non devi ripeterti devi migliorarti!!
io mi miglioro facile!! Mi basta partire per fare meglio dellos corso anno!!
un LUNGO da solo infrasett di 150-160km e 2500-3000dsl ( salite no fuori soglia ) ... e un altro il we a ritmo GF sempre sulla stessa distanza e DSL visto che non ho GF in progr almeno fino al 6mag.
logico che l'ultima settimana è solo di scarico con un'uscita LUNGA il mar o mer ma fatta a ritmo più basso.
Fino ad una settimana prima cerco di fare lunghi da 5-6 ore con varie salite tipo 9 colli ed almeno una volta un lungo da 7-8 ore con 8-9 salite e dislivello oltre i 3000 (simulazione gara). Il tutto rigorosamente sotto la soglia. Inframezzo tali uscite con giri più corti 2-3-ore per fare agilità e richiami di forza.
L'ultima settimana un pò di agiltà ed un lungo in pianura 4-5 gg. prima della Granfondo.
Mi ripropongo: nessuno è interessato a partecipare partendo con un ottimo pettorale?
ecco... l'uscita lunga di stamani è la giusta preparazione: 2.7km - 18dsl
DHE è iniziato a pioveeeee!!!!!! no ma che palle!!!via tutto rimandato alla prox settimana... stamani ho ripiegato su 1h40' di rulli
tubus
Apprendista Velocista
Mi sembra un pesce d' aprile in ritardo: mi immagino i grupponi misti dei duecentisti più veloci alle prese con i centotrentisti un pò più lenti che in trance agonistica, stanchi, poco lucidi al momento della biforcazione si incrociano pericolosamente, speriamo bene !!!
