un'info:
il "corto" l'ho già fatto... facendo il "lungo" come sono gli altri 5 colli?
guardando l'altimetria sembra che fra un colle e l'altro non ci sia pianura...finisce la discesa e parte subito la salita: è così? come pendenze?
grazie per future risposte!
Di solito in quel tratto, soprattutto sul Perticara, mi arriva la crisi...
il 'bello' inizia dopo il barbotto....non so quali siano le tue condizioni ma è veramente dura se non si è abituati a queste distanze ed alitmetrie...
si, di pianura c'è veramente poco per non dire nulla fino agli ultimi 15km per cesenatico....
non l'ho mai fatto il lungo, ci provo quest'anno, ma vivendo qua a cesena sono i colli che caratterizzano il 70% delle nostre uscite...
arrivare in cima al barbotto ancora con il serbatoio pieno' o quasi, di energie credo sia indispensabile!!!!
ciao ciao!
Di solito in quel tratto, soprattutto sul Perticara, mi arriva la crisi...
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mha... allenato sono allenato... distanze del genere non l'ho mai coperte ne in GF ne in allenamento... al max da solo ho fatto 150km con 2800dsl arrivando a casa tranquillamente... ovviamente il ritmo dell'uscita non era esasperato da GF...salite sotto soglia e i tratti in pianura a ritmo lungo.
chiedevo se c'erano tratti in pianura tanto per capire meglio come gestire le salite... mha speriamo bene eh!
grazie!
!!!!!
se hai fatto 150km con 2800 d+ da solo vai tranquillo che per finire la finisci poi i ritmi ch riesci a tenere per fare un buone tempo li conosci solo tu...
tratti per respirare non ce ne sono, solo le discese ti lasciano un pò di respiro anche se devi stare molto concentrato soprattutto se non le conosci e non vuoi perdere tanto tempo....
io provandolo mi sono accorto che è meglio prendere la prima parte ad andatura 'blanda', dopo il barbotto inizia un'altra granfondo
poi se ne hai puoi sempre dare tutto nella seconda parte e vincere la cronoscalata del terribile gorolo....
Di solito in quel tratto, soprattutto sul Perticara, mi arriva la crisi...
