Sportful 2012
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
si e le sensazioni al momento sono molto buone
quindi spero di farTi compagnia.
Lo scorso anno il mio valles fu un piccolo capolavoro, spero di far bene anche questa volta
Ho visto il tempo e la vam su passo lanciano, veramente un gran tempone che è sinonimo di una super gamba...
Gio, segui Ezio, è un grande esperto di queste prove e il suo passo in salita è notevole. Magari all'inizio ti sembrerà di andare tranquillo per i tuoi standard ma ti assicuro che te lo ritrovi sul Valles!!si e le sensazioni al momento sono molto buone
quindi spero di farTi compagnia.
Lo scorso anno il mio valles fu un piccolo capolavoro, spero di far bene anche questa volta
E poi quest'anno mica è qui che devi fare il tempo!!
clodovico, noto esperto di tabelle di marcia, penso potrà darti una risposta più informata
Qua parlate di tempi, vam, ritmi.....per me è la prima volta e sinceramente mi state facendo c....e sotto!
Spero solo di finirla in condizioni decenti e entro le 11 ore!
Spero solo di finirla in condizioni decenti e entro le 11 ore!
Forcella Franche 23:00 (1145)
Duran 54:00 (1100)
Staulanza 48:30 (1040)
Valles 1:22 (915)
Tutto questo per un 8:03.
Per la cronaca se faccio il Valles come prima salita della giornata ci metto 1:15 salendo con calma estrema.
Ma come io e altri abbiamo già cercato di spiegare questa non è gara da VAM, medie etc.etc.. E' una gara di quelle vere, dove basta fare il Duran l'1% sopra quello che si sarebbe dovuto per metterci mezz'ora in più.
Duran 54:00 (1100)
Staulanza 48:30 (1040)
Valles 1:22 (915)
Tutto questo per un 8:03.
Per la cronaca se faccio il Valles come prima salita della giornata ci metto 1:15 salendo con calma estrema.
Ma come io e altri abbiamo già cercato di spiegare questa non è gara da VAM, medie etc.etc.. E' una gara di quelle vere, dove basta fare il Duran l'1% sopra quello che si sarebbe dovuto per metterci mezz'ora in più.
grazie mille luca... l'ho capito che basta strafare un pelo e addio...era solo per avere quantomeno un'idea...
ci si vede a Feltre
Mezza
Apprendista Velocista
A proposito, per me sarà la prima volta. E' normale che la sogno quasi tutte le notti ? (non sto scherzando). :afraid:Poi mi risuonano continuamente in testa i nomi delle salite. No oso pensare come saranno gli ultimi giorni.
Mia moglie dice che sto partendo di testa
io penserei più alle discese che alle salite,è li che si rischiaA proposito, per me sarà la prima volta. E' normale che la sogno quasi tutte le notti ? (non sto scherzando). :afraid:Poi mi risuonano continuamente in testa i nomi delle salite. No oso pensare come saranno gli ultimi giorni.
Mia moglie dice che sto partendo di testa
non c'è ragione di preoccuparsi
basta un minimo di allenamento e pedalare con intelligenza coscienti che le energie vanno distribuite nell'arco di 215km e oltre 5000m+
,,,anche per me sara' la prima volta,,,( causa Ezio... :rosik: )
ma sono così tranquillo che non ho letto nemmeno i nomi delle salite...
Tanto lungo il percorso ci sara' tutto il tempo per leggerli
A parte gli scherzi, basta vedere il dislivello per capire che si tratta di un percorso da prendere con molta calma e coscienza delle proprie possibilita'
ma sono così tranquillo che non ho letto nemmeno i nomi delle salite...
Tanto lungo il percorso ci sara' tutto il tempo per leggerli
A parte gli scherzi, basta vedere il dislivello per capire che si tratta di un percorso da prendere con molta calma e coscienza delle proprie possibilita'
Per i novizi, non siate contenti quando arrivate a San Gregorio perchè la corsa non finisce li; inoltre il cartello dei -100 all'imbocco del Valles, fa molta meno paura di quello dei -100 che si vede dopo la curva a destra, alla fine della discesa del Barbotto alla 9Colli.
Quest'anno quel cartello non l'ho visto perché pioveva a dirotto quando siamo passati di lì. E' per questo che rispetto al solito ho fatto meglio Tiffi e Perticara...
lori
Apprendista Scalatore
Confermo quello che dici, l'anno scorso fatto il Duran in 53:35, sopra le mie possibilità spendendo troppo , poi calato molto dopo sul valles 1:30 e rolle , e gran fatica a tenere i gruppetti fino all'attacco del croce d'aune, e ho concluso in 8.58.
Morale, quest'anno il Duran l'ho faccio + tranquillo cercando di stare sotto i 163 bpm che dovrebbe essere la mia soglia .
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