io andrò in valbisenzio, per lo meno è in ombra...poi su fino a Migliana e discesa su vernio, ma visto che non monto in bici da venerdì scorso credo che opterò per la via più facile e cioè Schignano da Vaiano, anche se mi sarebbe garbato di più prendere la direttissima per miglianaGrande SnakeMi mette pensiero fare salita stasera con ste temperature..
e chi Te ferma più a TE!!!
ce la farai!! tranquillo:eek:eh gia, al momento ho la mano che fa maaaaaaaaaleeee
il mio primo obiettivo in bici, quando tornerò, sarà santa croce-empoli...18km in pianura....una 40na in totale, chissà se ce la farò ahhah..che tristezza...
Io sistemo 2 cosette e poi verso le 16,30 vado sul Castra!!!io andrò in valbisenzio, per lo meno è in ombra...poi su fino a Migliana e discesa su vernio, ma visto che non monto in bici da venerdì scorso credo che opterò per la via più facile e cioè Schignano da Vaiano, anche se mi sarebbe garbato di più prendere la direttissima per migliana
sicuramente mi rimanderà al MITTENTE!!:asd::asd:
@New la Dona e il Tuo Amico come stanno?
Marco (il ragazzo) è irriconoscibile, son passato ieri a trovarlo.. 
Martedì altra visita in ospedale al maxillofacciale.. Snake stasera vedrai ti chiamo
Ragazzi, venite alla Doganaccia vero?
quando ci sarebbe?Un :eek: a Dona!!! fai gli auguri al Tuo Amico!!La Dona capitano tutto ok, da ieri sera mastica benino e giovedì toglie i punti
@gymartino: non son proprio sicuro ancora ma un pensierino ce 'avrei fatto..
...a Te niente!!!
Io sistemo 2 cosette e poi verso le 16,30 vado sul Castra!!!
Buon Pomeriggio a Tutti
Era duroCiao Boss !! Come era il Castra .. calduccio ? Devo dire che sul tardi non era malaccio anche se non sono salito su ma sono stato in zona pianura .. cmq sopra i 30 ma sopportabile
ma nn per il caldo...lo era per la mia condizione ATTUALE!!! l'ho fatto verso le 18,30!!! nn sono mica scemo ancora!!!
alla fine non ho saputo resistere al richiamo della via diretta per Migliana...purtroppo a metà salita, cioè quando si fa dura dopo essere stata molto duraio andrò in valbisenzio, per lo meno è in ombra...poi su fino a Migliana e discesa su vernio, ma visto che non monto in bici da venerdì scorso credo che opterò per la via più facile e cioè Schignano da Vaiano, anche se mi sarebbe garbato di più prendere la direttissima per migliana
, ho sentito le gambe svuotarsi velocemente e mancare le forze per spingere ed affondare la pedalata:rosik:...ciò mi porterà ad accusare una 40ina di secondi sul mio best time.poco male è stato tuttosommato un bel giro e abbastanza gradevole data l'ombra e l'altura
alla fine non ho saputo resistere al richiamo della via diretta per Migliana...purtroppo a metà salita, cioè quando si fa dura dopo essere stata molto dura
Ho notato invece che rendo molto di più nel mio "territorio", ovvero i vallonati con salite sotto il 6%, di fatti sul tratto dove tutti si cronometrano a Legri (tratto di 4,3km 2% medio a salire) ho portato a casa un 7:57 ai 32,7 di media e 320w medi.. non male con il caldo ma ho notato che mi viene facile spingere in questo territorio che poi a me piace più di tutti Ieri poi dovevo uscire ma ho fatto passo perché sto ingrullendo per la mia macchina nuova 
sono 8 mesi che lho ordinata ed arriva ad ottobre!! :rosik: Non vi dico che macchina è perché se no me la graffiate
40 secondi su 4,4km sono un eternità, se poi consideri che quasi sicuramente li ho persi tutti negli ultimi 1500m se non addirittura fin lì essere in vantaggio. comunque dopo la sosta alla sorgente la seconda tratta di salita, quella che non cronometro praticamente mai perchè è "vallonata" mi è venuta abbastanza bene anche a meBhè Fede.. 40sec su un personale direi ottimo, con queste temperature io non ci penso nemmeno ad attaccare i miei tempi nelle salite
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La Dona capitano tutto ok, da ieri sera mastica benino e giovedì toglie i punti
@gymartino: non son proprio sicuro ancora ma un pensierino ce 'avrei fatto..
E rinnovo tutti i miei incoraggiamenti per l'altro ragazzo... sono questi i momenti in cui dovete stargli più vicino 
New, fai paura.... vederti pedalare su quei tipi di strada è una goduria... come edere Plata che scatta in salita.... ma attenzione a gianluca1411...secondo me è sempre a meta' gas...Bhè Fede.. 40sec su un personale direi ottimo, con queste temperature io non ci penso nemmeno ad attaccare i miei tempi nelle salite
Sono contento per Donatella
La Dona è ok. L'altro mio amico avrà il suo bel da fare.. ringrazio Snake che come sempre è disponibilissimo e gliene sono infinitamente grato e martedì sarà visitato anche dal primario.. grazie Va bene dappertutto!!
@gymartino: non son proprio sicuro ancora ma un pensierino ce 'avrei fatto..
Bhè Fede.. 40sec su un personale direi ottimo, con queste temperature io non ci penso nemmeno ad attaccare i miei tempi nelle salite
Io se la condizione mi assiste ancora penso di andare... Fatta nel 2010 e fu davvero ganzo!
Aspetti giustamente la macchina perche' la moto ce l'hai di gia' LE TU GAMBE !!!! Ahooo ma come cammini !!!
Intanto ieri volevo fare un Croci-Futa-Panna-Galliano-Croci.. con qualche lavoretto se non che all'attacco delle Croci.. tubolare posteriore bucato :rosik: bomboletta e riparto ma torno indietro per ripiegare con qualche "vasca" a Legri però tende a sgonfiarsi ed alla fine torno a casa Oggi risorto per il carico però 
non avrò tempo per il giro che dicevo ed allora "lavorerò" sulle mie amate Croci 