Ottimo Tony. Essendo habituè delle Dolomiti la sequenza Giau+Falzarego la conosco benissimo, un pò meno le prime due ma next year le proverò alla Sportful. Comunque anche questa mi garberebbe non poco...
complimenti! quanto fa di dislivello?
(figa da tutte le parti
).......anche al lavoro....cazzi da tutte le parti 
+ 2kg, molto bene!. A colazione fisse 4 uova uova al bacon, pane nero burro e miele, yogurt naturale e caffè super lungo, i tedeschi mi guardavano con certe facce...:asd:...la colazione italiana, cioè brioches e dolci vari, era quasi assente.....al mare corso su spiaggia...che dolor al ai tendini achillei
Un saluto a tutti, sono tornato da Plaia
Comunque mangiato come un porco
Ora si ricomincia pian pianino, ieri sera per togliere un po di ruggine dalle gambe 13k running, sensazione di essere un pelo ingolfato
) e ho fatto vari assaggi di liquori in piccole botti di legno (tutti buoni, infatti meno male che sono andato in autobus), tra cui appunto la "figa", direi che è meglio come la intendiamo noi 
E che cazz adesso basta ferie
partirei domani, però mi contento.
Io non sono sicuro che Mardok sia umano......forse e' un brevetto cinese a pila atomica in fase di sperimentazione....
