1) Penso che perdere 1 kg a settimana sia un target raggiungibile, ma purtroppo non è bere un bicchier d'acqua (impegni, stress, etc etc)...
2) A Natale vado in Tailandia. E i miei parenti non vengono con noi!
Vorrei perdere peso... E possibilmente in fretta, quindi sto tirando la cinghia rinunciando a 500 kcal al giorno minimo! L'anno scorso ci sono riuscito e avevo perso 7 kg in 4 mesi circa. St'anno vorrei perderne nello stesso periodo una decina... Vediamo se ci riesco! Quando ho ricominciato (3 weeks ago) pesavo quasi 88...Vorrei arrivare sotto gli 80 per Natale e a 75 circa per fine marzo... E poi mollare la dieta! Non è facile, ma bisogna provarci...
) , non mi ha dato retta ed ora "smadonna".
Non avevei fretta quando ti sei lasciato andare al gozzoviglio, non dovresti averne adesso che hai deciso di "risanarti". Attento, il corpo non e' "stupido" !(a prescindere dal cervello che si ritrova
Il termine "mollare la dieta" mi stranisce perche' implica il fatto che tu la veda come restrizione eccessiva. In realta' dovresti semplicemente rieducare il tuo corpo e la tua mente a mangiare in modo corretto e non dovrebbe essere nulla di traumatico. Qualcosa non quadra: se questo 'e il concetto ci metterai poco, prima o poi, a ritrovare i chili persi.
Se hai fame significa che mangi poco e male.
Ho combattuto dei mesi con fichetta Mardok"
Non avevei fretta quando ti sei lasciato andare al gozzoviglio, non dovresti averne adesso che hai deciso di "risanarti". Attento, il corpo non e' "stupido" !(a prescindere dal cervello che si ritrova
Il termine "mollare la dieta" mi stranisce perche' implica il fatto che tu la veda come restrizione eccessiva. In realta' dovresti semplicemente rieducare il tuo corpo e la tua mente a mangiare in modo corretto e non dovrebbe essere nulla di traumatico. Qualcosa non quadra: se questo 'e il concetto ci metterai poco, prima o poi, a ritrovare i chili persi.
Se hai fame significa che mangi poco e male.
Ho combattuto dei mesi con fichetta Mardok"
A noi Agenti la genetica ci favorisce
Mah, per dimagrire devo rinunciare a parte delle calorie che dovrei assumere. Sbaglio?
Mah, per dimagrire devo rinunciare a parte delle calorie che dovrei assumere. Sbaglio?
A me viene difficile non affamarmi se mangio meno di quello che consumo!
I meccanismi cerebrali sono assai diversi. ll problema che piu' volte ho esposto relativo a professionalita' e preparazione accademica e' anche questo. Un professionista e' in grado di valutare aspetti che noi non siamo in grado di tenere in considerazione rispetto al tipo di cibi e all'impatto neurobiologico, fisiologico e molecolare che hanno sulla persona. Senza addentrarci nell'ambito delle reazioni, patologie, abitudini personali.
Quello che affermi, ad esempio, non e' corretto. Il mio amico Mescal e' calato da 112 kg a 90 kg seguendo un regime alimentare specifico e personalizzato. La prima cosa che noto' fu il fatto che, a differenza di prima, ovvero quando mal si nutriva, aveva appetito in modo corretto e aveva enorme energia in piu'. In pratica, la cosa che piu' lo colpi' fu il fatto che non era mai affamato.
Ecco perche' io andrei da un nutrizionista ed eviterei come la peste le diete "fai da te". Ci informiamo, crediamo di sapere ma poi ci scontriamo con realta' che non siamo in grado di gestire.
Forse hai regione! E qui costa anche poco, visto che ho la possibilità di andare nel centro di ricerca ospedaliero... Mi sa che mi rivolgero' a loro!!!
Non "FORSE", dimentichi che sono Agente??
P.S. Cerca di verificare tramite informazioni che sia bravo/a e aggiornato/a
:asd:
Fichetta Mardok, hai scritto una cosa giusta. Riprendi la tastiera e non far scrivere i tuoi amici.
:eek:
Mah, per dimagrire devo rinunciare a parte delle calorie che dovrei assumere. Sbaglio?
