Il confine tra integrazione e doping
- Creatore Discussione Castyo
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il limite esiste eccome,gli integratori debbono essere usati per "integrare" quegli elementi che ovviamente dopo un allenamento duro perdiamo con il sudore e la fatica,diamo così loro una mano a riprenderci meglio,che siano vitamine/sali minerali/proteine,ovvio che con la normale alimentazione si può reintegrare ma mai 7 ore di bici ove si perdono Nmila calorie o anche le proteine muscolari distrutte da una gf,non so se avete mai fatto degli esami ematici l'indomani di una gara massacrante,troverete le transaminasi alle stelle,pari ad una persona che si è fatto da poco due infarti cardiaci,per cui benvengano gli integratori che aiutano ad integrare e null'altro,ricordate che il nostro corpo è un immenso computer e se si rende conto che una "sostanza" viene introdotta dall'esterno,il più delle volte non lo produce più ottenendo l'effetto contrario,attenzione dunque,meditate.
Integratore è la sostanza che andrebbe presa quando al fisico manca qualcosa rispetto ai parametri normali.
Non mi sento un dopato se metto i sali nella borraccia, perchè servono a reintegrare quello che perdo in allenamento con il sudore.
Non mi sentissi dopato se assumessi Bcaa perchè servirebbero per recuperare prima quello che "distruggo" in allenamento.
Mi sentirei dopato se prendessi sostanze che modificano le mie caratteristiche naturali, ad esempio del sangue.
Poi credo che forse solo un dottore saprebbe spiegarlo con correttezza.
Non mi sento un dopato se metto i sali nella borraccia, perchè servono a reintegrare quello che perdo in allenamento con il sudore.
Non mi sentissi dopato se assumessi Bcaa perchè servirebbero per recuperare prima quello che "distruggo" in allenamento.
Mi sentirei dopato se prendessi sostanze che modificano le mie caratteristiche naturali, ad esempio del sangue.
Poi credo che forse solo un dottore saprebbe spiegarlo con correttezza.
Interessante spunto...
Spirul-INA
Far-INA
Ment-INA
Benz-INA
Ur-INA
[...]
e come non ricordare questa
Angel-INA
magari riferita ad Angelina Jolie, vero dopping naturale che fa aumentare il testosterone
Comunque l'unica ammessa, l'unica lecita, non può che essere la
Lecit-INA
Quoto. Io ovviamente mi riferisco allo standard, non alle situazioni limite come 7 ore di bici five reintegrate un minimo fa bene. Di solito Pero la gente normale USA gli integratori come fossero caramelle...
Già la domanda contiene la risposta: integrazione è qualcosa che manca, doping è qualcosa che abbiamo già ma non sufficiente per farci primeggiare.
siccome è impossible, stabilire un limite.
Esiste il metodo si chiama lista anti-doping della wada e del CONI, il resto è LECITO
Esiste il metodo si chiama lista anti-doping della wada e del CONI, il resto è LECITO
Sì, ma spesso si integra senza sapere se se effettivamente ti manca qualcosa.
E poi ovviamente nessuno ti dirà che si dopa, ma che assume integratori.
Questo è un altro discorso.
Se ci limitiamo a rispondere alla domanda iniziale non parlerei di confine, perché le due cose sono agli opposti.
Se ci limitiamo a rispondere alla domanda iniziale non parlerei di confine, perché le due cose sono agli opposti.
Intanto 48 banane contengono qualcosa come (1 banana 100 g) 401mg *100 = 40100 mg probabilmente troppo :-)
Scherzi a parte, intanto dovresti avere un idea di quanto ne perdi con il tuo allenamento prima di dire, no non posso fare senza integratori. Primo perchè prendere troppo potassio, o altro, non è che faccia cosi bene...
Secondo perchè magari scopri che non devi mangiare una cassetta di banane per integrarlo ma semplicemente una dieta più mirata. Le banane non sono l'unico alimento a contenere potassio, lo trovi in moltissimi alimenti come pomodori piselli patate e ancora di più in kiwi, fave e fagioli (ne contengono tantissimo).
Poi potresti fare la seguente prova, ti pesi prima dell'allenamento e dopo e vedi quanti liquidi hai perso. Di solito sotto i 3 litri di liquidi persi non c'è necessità di aggiungere sali all'organismo e bada bene che 3 litri li perdono i piloti di formula uno durante il gran premio, per capirci.
Se poi vuoi proprio prenderli per forza, almeno prendili prima dello sforzo e non dopo perchè l'assorbimento dopo lo sforzo non è ottimale, è più lento e il reintegro meno efficace.
Ciao
PS: una bustina di polase contiene aspartato di potassio emidrato 225 mg, 2 kiwi ne hanno di più :-)
Interessante spunto...
Spirul-INA
Far-INA
Ment-INA
Benz-INA
Ur-INA
[...]
e come non ricordare questa
Angel-INA
magari riferita ad Angelina Jolie, vero dopping naturale che fa aumentare il testosterone
Comunque l'unica ammessa, l'unica lecita, non può che essere la
Lecit-INA
sempre grande
d'accordo!
però chi ha postato la domanda giustamente ha messo in mezzo la parola, ad oggi quasi scomparsa, etica..
io personalmente arrivo "eticamente" ad assumere qualche gel durante le corse o nei lunghi, una 20ina di cebion nel periodo invernale e una 30ina di supradin nel periodo estivo evitando sali, proteine, amminoacidi ecc ecc..
per la mia etica a livello amatoriale (e anche prof) già arrivare a flebo, vit b12, tad e/o zuccheri per me equivale a doping anche perchè poi la linea di confine con altre sostanze più pesanti e magari incluse nella lista è troppo sottile..
d'accordo!
però chi ha postato la domanda giustamente ha messo in mezzo la parola, ad oggi quasi scomparsa, etica..
io personalmente arrivo "eticamente" ad assumere qualche gel durante le corse o nei lunghi, una 20ina di cebion nel periodo invernale e una 30ina di supradin nel periodo estivo evitando sali, proteine, amminoacidi ecc ecc..
per la mia etica a livello amatoriale (e anche prof) già arrivare a flebo, vit b12, tad e/o zuccheri per me equivale a doping anche perchè poi la linea di confine con altre sostanze più pesanti e magari incluse nella lista è troppo sottile..
se x te i gel sono un qualcosa cmq di troppo, ma giustificabili, bisognerebbe rivedere la parola alimentazione allora....
ps Te come tanti altri x capirci
Pero scusa ma a me sembra che si sia perso un po' contatto con la realtà...sembra che il corpo umano mon sia in grado di fare 2 ore in bici senza il gel quando basterebbe un regime alimentare oculato per non averne bisogno.
non ho capito bene quello che vuoi dire comunque non li ritengo di troppo anche perche li uso più per comodità che per altro..non credo di trarre chissà quale vantaggio..se vedessi un "avversario" prendere 10 dieci gel di certo non penso che se arriva prima è merito loro
se poi ricorre a flebo ecc ecc allora credo(secondo la mia etica)che sia moralmente scorretto..anche perchè se non ricordo male quelle pratiche in teoria, dico in teoria perche in pratica questo non avviene, sono state vietate anche tra i prof quindi un motivo ci sarà..
Allora, presa letteralmente, la domanda non ha senso.
Ma qui dentro siamo sicuri che tutti sappiano, o siano consapevoli, che quando assumono delle sostanze per integrare non si stiano in realtà eticamente dopando?
Ha senso perché molte sostanze dubbie sono state spacciate per integratori. Non ho esperienza in merito per dire quali prodotti siano, perché oltre qualche barretta qualche Polase non vado, e la poca cultura che ho me la sono fatta sul forum. Però qualcuno di sicuro ci marcia: con la scusa di integrare, di recuperare più in fretta prende il tale "integratore" per migliorare le prestazioni.
a parte che quando parliamo di integrazione parliamo di integrare uscite di 4 5 610 ore in bici e poi perdonami ma i GEL x esempio ma di cosa sono fatti di plutonite, o altre sostanze esoteriche di provenienza occulta e soprattuo chimica?? sono zuccheri semplicemnte zuccheri , se guardi qualsiasi prodotto confezionato ella "normale" aliemntazione vdrai che dentro c'e' glucosio, ovvero il gel
se poi invece mettiamo sotto accusa i BCAA sono cmq estratti da fonti naturali molto piu naturali della bistecca...e potrei andae avanti cosi x tutto.
il guarana. :afraid: :afraid: è una pianta, la caffeina altrettanto.
Ma dicosa dobbiamo avere paura...
Invece il punto posto è un altro....
se a fronte di un qualsiasi integratoe il nostro corpo reagisce positivamente dandoci veramente qualcosa in piu, pur sapendo che non è doping, noi eticamente lo consideriamo tale ?????