X il prestigio di cicloturismo (scudetto)bisogna fare minimo 7 GF lunghe giusto?
Nove Colli 2013
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 61
Beh, le basi atletiche non ti mancano di certo!
Tutto sta a fare il fondo, ad abituarsi ad una prestazione lunga, ma non intensa, come potrebbe essere invece una partita a pallavolo.
Se fai almeno 2-3 uscite sulle 6 ore, con un pò di salita, e le gestisci senza problemi e senza troppa fatica... direi che il lungo, se lo prendi con comodo (partendo dalla griglia arancione aiuta in questo senso...) e MANGI OGNI ORA e bevi regolarmente, non credo avrai problemi a finirla.
L'anno scorso 8h15'13", quindi direi ripescaggio sicuro (per 13"...) in griglia bianca!
Tizlook
Moderator BdcTeam
io prevedendo il fatto che il fax sarebbe stato preso d'assalto nei giorni SUCCESSIVI, ho fatto il fax alle ore 11 di ieri... libero al primo colpo!
appena inviato con successo
Vedi perché ti voglio scartavetrare? Perché fai lo sborone e diffondi menzogne a gogò!!Piano con i proclami, ti ricordo che le uniche due volte in cui ti ho inrociato quest'anno ti ho umiliato su tutti i terreni:
1) sulle strade di casa tua...sverniciato in volata dopo aver rintuzzato i tuoi ripetuti (ma inutili) attacchi
2) sulle starde di casa mia... mezz'ora di distacco (e dire che tu passi per essere uno scalatorechiapparinsecchita ed io un passistonesemiobeso :asd:)
Pertanto...vedi un po te
E poi chi è che passa per "scalatore"? Piano con le parole, io sono un passista e in salita sono piantato, non quanto te ma sono comunque piantato...
Ragazzi,
il mio obiettivo minimo è 11 ore e 59 minuti!!!
Non perchè sia una scarpa, ma perche essendo la prima partecipazione (inviti a matrimoni permettendo) voglio gordermi ogni singolo minuto.
Quindi non solo mi fermo ai ristori ma distibuiro cibo, riparerò biciclette e firmerò autografi (anche se non richiesto).
Quindi....state all'occhio!!!!
Magari non tutti lo sanno; in prossimità dello scoccare della 12esima ora
vengono fermati sulla linea del traguardo gli ultimi classificati in tempo
utile e fanno la foto con le miss e vengono premiati. Lo scorso anno un mio amico arrivato ,con altri tre raccattati per strada,pochi secondi prima delle 12 ore ha avuto in regalo un bel piatto in ceramica.
Michele
Pur avendo una lunghezza quasi uguale sono due corse completamente diverse. Con una buona preparazione la 9 Colli in qualche modo la fai, alla Sportful non puoi inventarti nulla; ne ho fatte 6 ed è per me una " devastazione fisica"
Secondo voi, visto che il tempo limite per la bianca è 8h15', dite che mi ripescheranno con il mio 8h15'13" ?!!?!?!?!?
al 90% ; se però hai numero di preiscrizione minore di 574 al 101% perchè si scala tutti di un posto verso la griglia gialla che al momento è a rischio pur avendo fatta l'iscrizione del team alle ore 10,01
Michele
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!
Come prima 9colli, partendo dalla arancione, sono più che soddisfatto.
Quest'anno dalla bianca voglio proprio togliere quell' "8" davanti che sta così male!!!
Ciao amico mio, il prossimo 19 maggio ci si vede in bianca. Magari si fà un bel gruppetto come a Piacenza e quell' " 8" lo togli sicuro. Considera che io sono a ridosso delle 7 e 30 quindi non dovrebbe essere un problema. Occhio però a non forzare all'inizio, ti puoi coucere poi non vai neanche a calci nel s.........e
Guarda che il numero di pettorale e conseguente griglia di appartenenza non è dato dal numero di preiscrizione ma dai tempi 2011 -2012 nei 2 percorsi
dalla gialla in poi conta il numero di preiscrizione
almeno così si capisce dal regolamento
per chi è alla prima partecipazione e per noi over 10h è il massimo cui si può ambire
ciao
a
Ciao amico mio, il prossimo 19 maggio ci si vede in bianca. Magari si fà un bel gruppetto come a Piacenza e quell' " 8" lo togli sicuro. Considera che io sono a ridosso delle 7 e 30 quindi non dovrebbe essere un problema. Occhio però a non forzare all'inizio, ti puoi coucere poi non vai neanche a calci nel s.........e
CIAOOO!!!!
Perché no!!! Tutto sta a trovarsi in griglia, poi volentieri! Anche se credo che 7h30' non ci arrivo sicuramente. Se ci arrivassi ho promesso ad un mio amico che gli pago la cena al risotrante brasiliano!!!
Penso che resterà a digiuno!!Quest'anno sono partito fin troppo piano dalla arancione, anche perché non avevo mai fatto i 200km in vita mia. Ho però tenuto molto bene fino alla fine!
Infatti, hai ragione xfiles, quello che dice Floriana serve solo a chi non ha nessun tempo nel 2011-2012.
Ovviamente quella dove vai più piano
Be allora sto a casa sono un Lumacone.
La lezione che ho imparato dalla Gf Sportfull e' di nn spendere un in (manubri,pieghe e cavolate varie)piu' tosto spendere tempo in un ottimo allenamento.
"Quello che si da alla bici quello ti restituisce"
Ho
Secondo voi altre classiche del nord lunghe fino ai 250 km e fatte fino a 15 giorni prima della 9 colli, sono un buon allenamento? 
Secondo voi altre classiche del nord lunghe fino ai 250 km e fatte fino a 15 giorni prima della 9 colli, sono un buon allenamento?
Certo...ci si vede alla Liegi
Certo...ci si vede alla Liegi
Io ancora un programma definito al 100% non ce l'ho. So che faro' il fiandre e la 9 colli! Le altre dipenderanno dalle sensazioni e dalla gamba! Pero' quella ce l'ho a 2 passi... Speriamo che il fondo invernale e queste classiche siano abbastanza per fare la 9 colli!
Ho fatto una battutina innocente.......non te la sarai presa???? :eek:
Puoi controllare direttamente sul sito dove visualizzi il percorso con altimetrie -pendenze ecc
Noooo!!
Sono un Lumacone con La Venge Contento.
Comunque volevo fare il prestigio minimo 7gf giusto lunghe?