la tecnica non è che sia quella ti Thorpe ma non dovrebbe essere nemmeno malaccio, almeno penso!!!
credo che non riesco a scendere come tempi perchè mi alleno male, senza criterio e senza metodo, oltretutto non potendo essere seguito da nessuno faccio quello che mi viene. tipo un giorno fondo (un centinaio di vasche... tra tra riscaldamento + 2 serie da 750m intervallate da serie solo gambe con pinnette quando posso sforare l'ora di allenamento), e l'altro giorno ripetute da 50 o 100 m quando ho la corsia libera...
ma quante le devo fare??? e quanto dovrei recuperare????
per il fondo nessun problema, anche se mi cascano le balle in fondo alla piscina quando ho finito, per le ripetute sento che non sono allenato perchè arrivato a metà serie le braccia non riescono più a spingere... girano per simpatia....
putroppo questo è tutto quello che posso permettermi, devo incastrate lavoro, famiglia e allenamenti in modo da permettermi uno stato decente di forma senza essere buttato fuori di casa....:rosik:
che dite? considerate che il tutto mi servirebbe per non finire i 750 metri morto o ultimo, tanto persono prima di me ce ne saranno sempre...
