dubbio velocità media

[alecs77]

E non ti dico cosa mi ha inviato in MP. Ma va beh! Pace e amore e bune pedalate a tutti qualsiasi media fate!

allora non ce l'ha solo con me, perchè anche a me ha mandato un messaggio in privato...a questo punto, presumo l'abbia fatto con chiunque abbia messo in dubbio quello che dice. Ne ha di tempo da perdere...

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[supernello76]

allora non ce l'ha solo con me, perchè anche a me ha mandato un messaggio in privato...a questo punto, presumo l'abbia fatto con chiunque abbia messo in dubbio quello che dice. Ne ha di tempo da perdere...

E no belin, con me non lo ha fatto!!!!
Sono un po' invidioso, ci patisco

 

[alecs77]

E no belin, con me non lo ha fatto!!!!
Sono un po' invidioso, ci patisco

..ma tu hai messo in dubbio i suoi dati? E' quello che lo fa indiavolare

 

[giulianopessot]

 

[JackSWiSS]

Da solo,32 di media ,su 100 km, con 6 mesi di bici nelle gambe è possibile?
Si , se ti chiami Fabian e sei svizzero.
Siamo sicuri che il garmin è tarato in modo corretto ,il diametro della ruota è quello giusto?
e poi 150 di battiti non mi pare che ci si stia propio riposando ,certo non siamo a 170 ,ma neanche a 120.

Io sono svizzero e due dei miei compagni di allenamento mi chiamano Fabian....ma non per le velocità, bensi per la gamba da manzo che avevo 5 anni fa quando iniziai

il garmin spesso inganna, ad uno dei suddetti compagni ieri è impazzito e gli segnava 230 km/h e ha continuato per 10 km cosi ahahah...vuoi mettere?!a mag sto mio amico gli faceva un baffo

comunque, se davvero fa 32 in Z2 () per 100km a 48 anni stica ma per davvero. aveva ragione quello che qlc post fa gli diceva di andare tra i pro

 

[coppi7623]

.. ma lo sai che fare in solitaria i 32-34 di media su 100 km significa essere tra i primi delle migliori granfondo? posso chiederti su quale dislivello fai queste medie?

Quoto perfettamente, visto che parliamo non di 20 o 30 km ma 100, anche se in pianura poco importa, è una media ragguardevole, poi ovvio dipende se c'era o no vento, ma anche senza vento è comunque ottima, con il vento sarebbe davvero notevole

 

[gazibo83]

una media di 34 su 100 km, da soli, anche se sono completamente piatti non è mica poca roba!!!!!

ot io sono un po' scettico, a 51 anni poi... e va in bici da 6 mesi!!!!!
mag o sei un alieno o abbiamo capito.... a meno che tu non abbia sempre fatto sport tipo runnig, nuoto da ragazzino a buoni livelli
io su 45 km ho fatto max 31,1 (vedi strava gazibo83) e fidati che è dura, perché tra rotonde e semafori ... a meno che i 100 km non siano tutti in linea retta allora potresti riuscire a fare quelle medie

ritornando al vero topic anche io ho difficoltà ad aumentare la velocità media, il segreto è fare tanto fondo (lo odio) e da domani comincerò

 

[coppi7623]

Ma che cavolo c'entra la media.....non ci si allena certo con la media, ne si valuta il grado di preparazione con la velocità media su un'uscita di 100 Km, non ha alcun senso, e anche se volessimo farlo ci sarebbero troppe variabili tra un'uscita e l'altra che il confronto non avrebbe senso.

Supponiamo che tu ti alleni a mantenere una velocità costante di 35 kmh durante le tue uscite, senza allenarti alle alte velocità o alle variazioni di ritmo, se facessi una gara che si conclude con una media di 35 Km molto probabilmente arriveresti molto staccato dai primi. Questo perchè non saresti allenato alla velocità e alle variazioni di ritmo che ci sono in una gara o in un uscita di gruppo che simuli una gara, pur restando la media la stessa che sei abituato a mantenere nelle uscite in solitaria.

é tutto da vedere, uno che viaggia con certe medie da solo è uno che in gara nelle gf secondo me arriva tra i primi senza problemi e sicuramente è uno che è abituato anche alle variazioni di ritmo e si è allenato parecchio

 

[coppi7623]

ot io sono un po' scettico, a 51 anni poi... e va in bici da 6 mesi!!!!!
mag o sei un alieno o abbiamo capito.....
io su 45 km ho fatto max 31,1 (vedi strava) e fidati che è dura, perché tra rotonde e semafori ... a meno che i 100 km non siano tutti in linea retta allora potresti riuscire a fare quelle medie

ritornando al vero topic anche io ho difficoltà ad aumentare la velocità media, il segreto è fare tanto fondo (lo odio) e da domani comincerò

é un'ottima media complimenti

 

[gazibo83]

ot mi scuso perché mi sa che ho ripetuto delle frasi di altre gente, cmq ognuno è libero di non credere

 

[coppi7623]

una media di 34 su 100 km, da soli, anche se sono completamente piatti non è mica poca roba!!!!!

Purtroppo qui si tende troppo a paragonarsi con i pro sbgliando e vedendo le loro medie ci si sente uno 0 anche con medie alte per i comuni mortali, ma se facciamo un paragone tra amatori è una media come dicevo anche prima davvero notevole, sopratutto perche fatta senza scie o stando in gruppo

 

[Cancello del Roero]

ma la discussione aveva 9 mesi

 

[abarthkit]

https://www.strava.com/activities/164110786
Questa è un'uscita delle mie TOP con poco dislivello in solitaria, 33,5 media,
Ma alla fine sono sceso dalla bici e ho detto chi me l'ha fatta fare!
3 giorni scarico senza mettere la 52.
Meglio qualche km in più ma in armonia.

 

[gazibo83]

ma la discussione aveva 9 mesi

si me ne sono accorto tardi
con questi nove mesi di allenamento, adesso farà i 42 /44 :rosik:

 

[coppi7623]

https://www.strava.com/activities/164110786
Questa è un'uscita delle mie TOP con poco dislivello in solitaria, 33,5 media,
Ma alla fine sono sceso dalla bici e ho detto chi me l'ha fatta fare!
3 giorni scarico senza mettere la 52.
Meglio qualche km in più ma in armonia.

Davvero notevole

 

[Cancello del Roero]

a me il preparatore mi dice di andare forte solo quando ho il numero attaccato dietro

 

[coppi7623]

a me il preparatore mi dice di andare forte solo quando ho il numero attaccato dietro

La cosa piu difficile è andar forte quando non sei in gara con nessuno ma solo con te stesso

 

[Cancello del Roero]

La cosa piu difficile è andar forte quando non sei in gara con nessuno ma solo con te stesso

io di solito vado forte(oddio forte) quando devo fare dei lavori specifici, altrimenti vado in bici per il piacere di pedalare senza arrivare cotto come una pera

 

[coppi7623]

io di solito vado forte(oddio forte) quando devo fare dei lavori specifici, altrimenti vado in bici per il piacere di pedalare senza arrivare cotto come una pera

Per me il concetto di piano, mi è sconosciuto o quasi, se esco esco per allenarmi, s devo passeggiare vado in mtb